如何搞定背誦記憶（寶典）

來自專欄記憶力訓練

背誦是一種特殊的記憶方法。它要求人們對客觀事物要按照固定次序，不分輕重主次，毫無遺漏地去進行記憶。背誦一般為兩種，即機械的背誦和理解的背誦。

機械的背誦是在不理解材料意義的情況下，藉助字單純反覆去進行記憶的一種方法。這種背誦是以機械記憶為基礎的。一般來說，年幼兒童（如小學生）由於機械記憶的能力較發達，所以他們雖然不理解記憶材料的意義，也容易把它背誦出來。

理解的背誦是在理解材料意義的情況下，藉助於反覆複習去進行記憶的一種方法。一般說來，青少年由於記憶的能力較強，所以他們在背誦某種內容時，總要理解其意義，決不呆讀死背。

背誦在記憶活動中具有重大的意義，其主要的有兩點：一是可以使我們牢固地精確地掌握某種知識；二是背誦的東西越多，我們的知識就會越豐實，古人云：「熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟」，便很好的說明了這一點。

怎樣背誦呢？這裡介紹如下幾種背誦方法：

（1）分層理解背誦法。這是一種最常用的方法。若要記住一篇課文或一段文字，首先要弄懂它的意思，講了什麼，分幾層講的，每層講了些什麼，了解了這些後，反覆讀幾遍，就會加深印象，容易背出。背誦時，把課文先按分出來的段落一一對待，較長的段落也可先按再細分出來的小層次一一對待。首先要理解它的意思，讀一兩遍以後，逐層逐段地試背，遇到困難再翻開課文熟悉，如此逐層逐段地「擴大戰果」，最後達到背誦全文。這種方法既能鍛煉分層能力，又能幫助理解課文。

（2）少讀多憶背誦法。心理學實驗證明，用於嘗試回憶的時間佔比例越大，記憶效果越好。另外，心理學的研究還發現，讀完材料一、兩遍以後及時地進行嘗試回憶，比讀完三、四遍以後再嘗試回憶的效果要好。嘗試回憶用於記憶那種相對無意義的、需機械記憶的材料，比記憶有意義材料的效果好。

（3）文字圖景轉換法。一段文字在理解的基礎上，把抽象的語言文字轉換成圖象的信息儲存在腦子裡，弄清楚圖的上方是什麼，下方是什麼，前、後、左、右、遠、近各是些什麼，整篇是什麼。然後閉上眼睛默說，把圖景清晰地、牢固地儲存在腦子裡，背誦時就比較方便了。這種方法，記憶深刻，永久不忘，能培養想像能力。

（4）重點詞連接記憶法。在背誦中往往有這樣的情況，一段背得很熟的文章，卻在一些詞上卡住了。這些詞有的是關聯詞，有的是新詞，有的是重點詞。這時，只要有誰提示你一下，你就能很快接上去。這說明記住關聯詞、新詞、重點詞，就能增強背誦效果。如果你記住重點詞、句，把他們連成一條線，想著這條線回憶背誦，就容易背出來。重點詞連接背誦法，具體記法是：在閱讀第一、兩遍時，找出各部分材料之間的邏輯聯繫，在此基礎上確定幾個重點句、重點詞，以此作為線索加以回憶。然後，再找出重點句、重點詞與其他內容的聯繫。在背誦時，即可藉助重點句、重點詞，把各部分的片斷材料融為一體。

（5）定時快速熟記法。在朗讀、背誦時，給自己限定時間、規定數量。如：一分鐘背出一段文章，三分鐘內讀上兩遍。讀時逐步加快速度。先稍快，再加快，再特快，並要快而不亂，快而不錯，迫使自己的注意力高度集中，使記憶信息迅速輸入大腦，獲得強烈印象，達到記憶的目的。

（6）朗讀背誦交替法。在背誦時請別人輕聲陪讀，以讀帶背。一個輕聲朗讀，一個慢慢背誦，彼此交換練習，然後互相監聽。或在背時請已會背的同學陪背，以背帶背。

總之，不管採用哪種方法背誦課文，首要的一點是要理解，理解是背誦的基礎。只有理解了才容易記住，切忌生記硬背，這樣即使記住了，但過不了多久，它就會回生的。

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