誰是最適合你的心理專家？

常常會被有人問及，「誰是最好的心理專家？」我無一例外的回答，沒有最好，只有更合適！

　　在求助者和心理師之間，第三方專業機構認證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業人士。從事非藥物心理干預的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：

　　學院派「廟大」、名聲大，學院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數常年從事學生心理輔導的健康中心老師，大多數未必有臨床心理干預能力。醫院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預治療的醫師。醫院派重藥物治療，基本是鼓勵吃藥，須知藥物治標不治本，遇到庸醫連標也治不了；開業派--獨立或者合夥開辦心理諮詢中心，不像前兩類「吃皇糧」而刻苦精進，注重全人多因素干預治療，心理諮詢師人數多，部分經驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學習發展。第三方按照標準做實際能力認證才是一個合理的評判方式。諮詢心理師、臨床心理師的再認證十分有意義，中國註冊心理師協會是專業心理師認證機構。

　　干預的深度和能力有關，分三個層次：

　　1、支持性心理干預，屬於撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預。家人、親友、智者等非專業人士，公益團體志願者也能部分給予幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬於此類。更有甚者，有的電視台播出的心理訪談類節目是策劃的表演橋段。經過電視台剪輯配音，滿足大眾窺私好看好玩，缺少深度，但是有較好的科普意義。有些心理困擾化解需要過程，並不能茅塞頓開。

　　2、再教育型心理干預，需要專業心理師進行，價值觀澄清重整，文化取向釐清，現實衝突、困擾解決策略構建等諮詢性干預。大部分二級心理師經訓練合格後，可從事再教育型心理干預。

　　3、重建型心理干預，就是臨床變態心理的深度干預或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預，此類心理師占心理諮詢師比例目前不超過3%，具備此種干預能力。促進思維模式合理化，引導來訪者自我的「問題」探索發現，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數月的康復過程。中國註冊心理師協會註冊認證的心理師，部分可以從事系統性、結構性和深層次的心理干預。

　　沒有最好，只有更合適！

　　大數據平台肆虐的時代，網路求助有更多選擇，不必拘泥於本地。