我和馬拉松有個約會---記一個普通人的首馬之路！

序

「你報馬拉鬆了嗎，」

「啊!」

「我報名了盤錦，沒有成績報名不了北京的」

同個健身房的一個「健友」問了我一個問題，我微笑的回答「我還跑不了」！當時我心理想開什麼玩笑，我能跑馬？這是我第一次真正意義上在現實中接觸馬拉松

16年9月24日，結束了我第二份正式工作後，開始了人生第一次「創業」。一直喜歡的健身也逐漸變的規律起來，每天中午13:30到健身房 先是1公里熱身，然後1小時器械，最後5公里有氧（跑步機），練3天休息一天。就這樣，最開始5公里都要停下來走2-3次，到後來每天力量訓練後都要跑上7公里，最快的時候32分鐘就可以完成。這樣的「鍛煉」持續半年後迎來了第一次跑步機比賽。

2017年4月7日，興隆大家庭（我們當地的一家商場）攜手"莫森泰姆」健身俱樂部舉辦了跑步機比賽。

5公里跑，第一天：20分48秒，晉級。第二天：22分30，進決賽。第三天：20.25，第7名與獎品無緣。雖然這樣但是還是很開心。

以賽帶練，對成績提供很好幫助，而且當時我的體重一直卡在73公斤下不去，賽後終於過了平台期。

夏天，天氣炎熱，坐著都會流汗。整個6月、7月都在健身房裡面揮汗如雨，體重最輕的時候到了68.5。

健身將近一年時間，體重穩定到了140斤

7月末，創業10個月後認為有起色，不得不選擇出去上班來養家。上班後，收入穩定了但是健身的時間就少了，沒辦法每天下午去健身，只能晚上去。但是有時間老婆一個人在家帶孩子聽不容易的，我會選擇下班後和妻子一起帶孩子，這樣健身的時間就不斷地減少了。為了保持身材，選擇了晚上出去路跑。

第一個路跑10公里，速度還可以。就此開啟了我跑步的道路，9月1日，雨後的一個夜晚，萬米第一次進入50分鐘跑了49分38秒

就這樣隔三差五的就會出去跑上10公里，最多的時候跑過15公里，不經意間想起了和「建友」對話

你報馬拉鬆了嗎，」

「啊!」

「我報名了盤錦，沒有成績報名不了北京的」

心情澎湃之下發了一個，朋友圈，決定18年限跑一個半馬，然後在來一個全馬。現在回想起來真的挺好笑的，那時候最遠聚攏才15公里，就感想跑全馬。哈哈哈！

之後天氣轉冷，加上工作開始忙來，9月、10月.11月都沒怎麼跑，早把要跑馬忘到了腦後，在此期間，由於健身房變遷，換了另一個健身會所，由於時間緊，健身都是力量訓練，之後做腹肌放鬆後直接結束，很長時間沒有在做有氧訓練！

12月拍了3次，總公里數30.59公里

1月1日，元旦，工廠放假，特意去跑了一個長距離，拍了17.52公里，15公里後遇到了撞牆期，說什麼也賣不動腳步了！

接下來的日子工作進入了加班高峰期，每天晚上不停的加班，幾乎沒怎麼跑了，加上過年期間每天的胡吃海喝，體重增加到了75KG，2月24秦馬開始報名，第一時間進行了報名，這是我人生中最瘋狂的一次，

3月2日，正月15，工廠放假，老婆回了娘家，爸媽要我會農村過節，顯麻煩，沒有回去藉機會跑了人生第一次半馬。2小時09分鐘，21.88公里。繞了我們小縣城一圈，城市的最西邊跑到海邊，然後又跑回來，這條路線也是我日後長距離經常跑的路線！

這時葫蘆島市跑友協會組織了一個半程馬拉松的比賽，興奮的報名參加，報名後抽時間進行訓練，這樣，我3月的跑量，131.05公里，

4月7日，