請收下我的輔食食譜！！！

輔食是完整營養均衡，對成長中的孩子是很重要的，更是奠基寶寶一生健康的根基。昨天我們已經一起學習了輔食添加的原因和原則~

　　今天我們來一起看看輔食食譜，下面不同月齡輔食食譜，總有一款適合你~

（1）0—3個月嬰兒

　　以吃全乳為主，可在新生兒晚期輔加維生素D，多以藥劑形式補充。在氣候條件許可的情況下，2—3個月的嬰兒可以在戶外試見太陽光數分鐘，或在室內打開窗，直接接觸日光中的紫外線。隔著玻璃或不暴露皮膚曬日光是不起任何作用的。

（2）3—4個月嬰兒

　　可給予鮮橘等的汁液，還可給予新鮮或強化維C的番茄汁或其他果汁。

（3）4—6個月嬰兒

　　在上一月齡組添加輔食的基礎上，加量和增變品種，不宜喂新形式的輔食。可給果泥，如蘋果泥、香蕉泥、蘿蔔泥、梨泥等。

（4）7—9個月嬰兒

　　可喂肉泥（雞肉泥、牛肉泥、羊肉泥等），但一餐只喂一種。也可開始試喂肉菜混合泥，但菜必須添加是纖維少的，可用胡蘿蔔、南瓜等，不用芹菜、韭菜，土豆只能用小量，植物蛋白較豐富的豆腐是一種較好的輔食。

（5）10—12個月嬰兒

　　在上一月齡組添加輔食的基礎上，加量、變品種，幾乎日常生活中經常食用的食物都可製成泥糊類喂嬰兒。

（6）1—2歲嬰兒

　　這一階段嬰兒在8顆上下切牙的基礎上，已長出新的牙，慢慢學會咀嚼。可在上一月齡組添加輔食的基礎上，研製以碎末為主的嬰兒輔助食品，繼而小塊，混合製備，但不可餵食油炸食品。

（7）2—3歲嬰兒

　　2—3歲嬰兒逐漸出全全部乳牙，咀嚼力強，喜食較固形食品，一日三餐的習慣已經基本養成，但仍需在上、下午各增食小點心或小食品一次，量宜小，味宜清淡，所供熱量均不宜超過全日的5%。

　　以上就是不同階段嬰兒的輔食特點及食譜哦，麻麻們在做寶寶輔食這一塊有沒有新靈感呢~