對話暴食症 | NO.5 食物是一種防禦，防止我正視自己的問題

來自專欄[心食解構]：暴食症心態療愈

原創首發自 公眾號【心食解構】專註暴食症療愈、瘦身解決、心靈成長。|

對話暴食症 | NO.5 食物是一種防禦，防止我正視自己的問題（微信原文，含音頻）

當我瘦的時候，對自己的痛恨一點也沒有比現在少。

所以，我知道身體，不是解決之道。

但是，總有些東西讓我擺脫不了身體，我好像有些強迫症傾向，因為，我以身體的需求為借口，逃避了其他更重要的東西。

身體當然會轉移我們的注意力，這是小我打造它的目的。這一招，可真高明！

我們要不把身體當作救恩，要不就把它視為煉獄，然而真正的救恩在於，我們認清身體本身毫無作用，真正有影響的，是我們賦予它的目的。

無論，是真肥胖，還是自以為胖，試著帶著感恩之心，感謝它為你提供學習「你不等於你的身體」這堂課。

當恐懼消失了，你對肥胖的執迷也隨之消逝，這才是你的目標所在。

你要活得自在，心安理得。

急於肥胖的問題，表示你始終把身體當真，把肥胖當真，這一切都代表了，你仍然陷在小我的圈套里，聽起來很嚇人，這很可能就是我要寬恕自己的課程，因為，我這麼痛恨自己身上的肥肉。

聽你說，我應當學習，心安理得，想到這一點，就頭皮發麻。

一點也沒錯，你以為是因為自己無法接受肥胖，才不想學這門功課，事實上，你之所以不想學，是因為萬一學會了，你就徹底平安了，這才是你真正害怕。

你可以胖得很快樂，像彌勒佛的塑像，這當然是人類依照自己的形象打造的神，但重點是，不論你過胖或苗條，你都能活得很快樂。

說到現在，三句不離我們對身體的不滿，無論是捲髮直發，長發短髮，化不化妝，球鞋好不好看，總找得到地方挑剔，全是一回事兒。

我們都與身體認同了，想讓我們相信，只要更瘦，我們就會感覺良好。所以，我們聽從了小我的計劃，把它詮釋為，我要瘦下來，然後百般折騰，讓自己變瘦一點，讓我的心思離不開這一具身體。

人的身材，不是靠食物的卡路里，而是靠自己的決定。只因對身體下了一個指令，再胖一點，因為這樣才能證明，你沒有價值，罪孽深重，孤立無援。

也就是說，食物造成了你與別人的距離，那麼，真實的自然性離得更遠了，食物會讓你和別人越來越遠，這些後遺症就像滾雪球一樣，沒完沒了。

其實說穿了，增加體重是出自願望，就是怪罪自己，承認自己有罪的願望，這是小我的妄心，捏造出這具身體的法則，你自己定的身體法則是：你吃了五份巧克力，有些不好受，你認為你一定會胖，這個法則才是讓你體重增加的元兇。

難怪有些人大吃特吃，體重還是不會增加，其他人就會，因為這是我們心靈的法則。過重的人覺得內疚，覺得很糟，因為自己一吃就胖，別人吃了卻沒事兒。

我們不甘心承認自己是始作俑者，但至少，可以這樣去看：我這樣做，也是想讓自己內疚，這表示需要改變的，絕非身體的胖瘦，而是我心裡是怎麼想的，我認為那些對我不好的食物。

是的，那對你是垃圾食物，因為你已經將這個世界設定為食物有好壞之分，你心裡有好的和壞的，無論是什麼都被看成二元對立的，這是你投射到世界的二分法則，有好壞之分。

最近流行的上癮理論，把強迫性暴食症，視為對感受的逃避，現在大家都很熱衷想感受，只是你講的是罪惡感，而他們講的是痛苦與失落感，這是同一回事兒吧。

是的，基本上，沒有什麼不同。

吃，常常是壓抑感受的一種方式，我一感到焦慮，就趕快壓抑下去，我可以用食物，酒精、藥物，任何足以讓我上癮的東西，金錢、財產、性，一層層的往下壓，無論你執迷什麼，都是想要壓住心內的焦慮與痛苦，所以，就這個角度來說，確實是同一回事。

我吃，是為了緩解焦慮，不去感覺痛苦，不去感覺，這個那個。

小我總是把事情搞的非常非常複雜，小我心中是有一種感受，那就是恐懼，無論是焦慮恐懼，自慚形穢，不安全感，他們全都同出一源，那才是我不願意麵對的。

小我的伎倆是，將埋在心裡的恐懼、感受和信念轉移到身體，才會產生那些感受。無論它呈現於生理還是心理層次，我們都得花不少精神去照料他們。

看見了沒，小我一向把我們帶離問題的核心，而且越遠越好。真正的問題，是心中的恐懼，我覺得不配得到愛，我將這個感受轉移到身體，覺得萬般難受，結果我可能投射為，那是因為我從小就沒人疼愛。

其實，童年沒人疼愛的感受，與我的父母無關，究其根本，它必指向，我與生命源頭的關係，這一感受直接轉移為身體的空虛感。

於是，我必須以食物填補這個空洞，我把食物當成愛的象徵，它也確實發揮撫慰的效果。

我覺得沒人愛我，我得來填補身體，那就是食物，我越不想面對父母不愛我的痛苦，就越加拚命用食物來填補，我要他們明白，倘若你們已經愛過我，好好養我，我就不需要這樣暴飲暴食，把自己搞得又胖、又遭，這全是你們害的。

食物是一種防禦，防止我正視自己的問題，這個說法相當中肯。

食物是一種防禦手段，所不同的是，它強調食物，不僅是為了防止我，憶起40年前父母不愛我的感受，更在防止我看見此時此刻自己的決定。

食物確實是一種防禦伎倆，暴食是防禦，厭食也是防禦，都是為了讓我們不去觸碰，隱藏在心裡的感受和念頭。

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