提升生活幸福感的10條小建議

世界上只有一種英雄主義，那就是認清了生活的真相之後，依然熱愛生活。幸福的生活總是相似的，只要你是個有心人並且熱愛生活，總能夠發現一些小確幸來提升生活的幸福度，以下是具體的建議。

1.早晨起來一杯水，每天至少攝入1500ml的水。從去年開始我養成了多喝水的習慣，受益匪淺。水是生命之源，多喝水對身體新陳代謝很重要，而且還能減肥。

2.吃一頓豐盛的早餐。出差在外州的時候，酒店的自助早餐是為數不多的提升幸福感的操作之一，早上在自助餐廳一邊吃精心準備的早餐一邊思考一些今天要做的事情，有種靜靜的幸福感。

3.每天堅持運動半小時。一般來說在拉各斯的話運動方式會很多，每天閑暇之餘可以去游游泳，打打球，晚上也會堅持繞著小區跑跑步。到了外州條件就沒那麼好了，我一般會做做室內健身操，推薦youtube上周六野的《在家低強度瘦身減肥操有氧運動》，做完出汗效果顯著，疲勞也會隨之消除。

4.和父母每周視頻一次或者更多。可憐天下父母心，父母總是傾其所有給予我們，不能給予的，則代之以憂慮。愛是理解，是關心，是行動，更是責任。時常和父母保持聯繫，告訴他們自己的近況，會讓整個家庭更加團結和諧，而一個和諧團結的家庭帶給你的能量，有時會超出你的想像。

5.每周末和好友好好的吃一頓大餐。民以食為天，吃什麼怎麼吃是大眾永恆的話題。找兩個好友，去心心念的小龍蝦店或者火鍋店大快朵頤一頓，人生短短几個秋，不醉不罷休。

6.每天堅持閱讀半小時。閱讀並不能帶給你什麼物質性的東西，但是它能在你迷茫的時候給予你指導，能讓你找尋到真正屬於自己的inner peace。在這個浮躁的世界，閱讀也許是為數不多能讓你沉澱下來的方式之一。

7.周末好好的看一部電影。好的電影能給人精神力量，也能給予你新的啟迪。找個安靜的周末下午，泡杯茶，看一部經典老電影，你會發現生活原來不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。

8.假期去旅遊，看看這大千世界。所謂讀萬卷書不如行萬里路。生活不止有眼前的苟且，還有詩和遠方。你不出去看看，也許永遠不會知道這個世界到底是怎樣。而行萬里路上的所見所聞所感，又在潛移默化的影響著你的三觀。

9.扔掉不經常使用的東西。以前每次搬家的時候都會發現東西太多，而很多東西都是很久沒有使用過的，出差的時候也是如此。生活中有很多東西需要斷舍離，如果不及時清理，不僅佔用空間而且影響效率，而一旦你扔掉了這些不必要的東西，你會發現生活豁然開朗。

10.養成深度思考的習慣，保持良好心態。說起來簡單做起來難，這個世界上有太多的人屬於隨波逐流，有自己想法的人少之又少。生活如人飲水，冷暖自知。人生本質上就是個圍城，裡面的人想逃出來，而外面的人又千方百計想衝進去。每個人都是這個世界上獨一無二的個體，時刻告誡自己養成深度思考的習慣，生活中很多難題都會迎刃而解。

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