心理諮詢室里的故事第一期——關係中的療愈

心理諮詢在很多人心中是個神秘的存在 「

心理諮詢就是催眠

心理諮詢就像醫生問診

心理諮詢是聽很多的心靈雞湯

心理諮詢是聽很多的道理和建議

心理諮詢一次就能解決問題

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那麼心理諮詢到底是什麼呢？ 大魚悠悠帶你走近心理諮詢室 每周一期，聆聽這裡發生的故事

故事一

第一個故事的主人公叫艾米。

艾米是個很漂亮的姑娘，我看到她的第一眼就覺得她是那種有眾多男生追求的女性，精緻的外表和絕佳的身材，但是她求助的問題確是她總是被甩，而且男朋友都是莫名其妙的消失了，毫無徵兆的再也不接她的電話。她絕望的認為自己永遠找不到老公，而且男人都不是好東西。

我們的諮詢進行到第三個月時，她生活中又出現了一個類似的事情，她交了一個新男朋友，她和新男朋友總是因為一些小事吵架。比如艾米出門買衣服總是沒有底線的砍價，這讓男友覺得很沒面子；再比如因為艾米批評男朋友沒有上進心，而確認細節時我發現艾米的男友年紀輕輕就在500強企業擔任主管。於是，艾米嫌棄男朋友無能，男朋友又嫌棄她太過小氣、斤斤計較。最近他們又一次大吵一架，男朋友就離開了她，而且再也不回她電話了。

在我們討論艾米和她男朋友的關係之前，我先和她討論了我們兩個的關係。我和她分享說，我也感覺到雖然她每次都侃侃而談，和我說很多細節想讓我幫助她，她自認為是一個很配合的來訪者，但是我始終感覺被她擋在外面，沒辦法和她建立親密的關係，甚至有很多瞬間我還幻想能夠擺脫和她的關係。我把我的感受分享給她，她感到非常驚訝。

她問我哪些細節讓我產生這樣的感覺，我告訴她比如說從諮詢開始她很粗魯地和我砍價，而且很明顯你的經濟並不困難。雖然我已經大幅度降低諮詢費用，但她仍然經常跟我抱怨太貴了。要麼說我諮詢這麼久完全沒有建設性意見，都是她在說；要麼就說我是不是聽聽別人就可以賺錢，諮詢師賺錢太容易了。

另外，她還會在諮詢即將結束的時候提出緊急的事情或者給我布置任務，藉此索取額外的時間，比如讀她記錄的夢、讀一些她推薦的文章。總之，她不斷地侵佔我的空間，指責我的無能，而且生活在自己的世界裡，隨時挑剔著我的一舉一動，就像對她的男朋友一樣。

這種討論非常有效。用艾米的話說，這是一種神奇的體驗，並沒有人給她講很多道理，但是從那一天開始，她和男人的關係發生了奇妙的變化，她覺得自己變成了另外一個人，她開始能感知到別人的感覺，並且願意為別人

幾個月後，她告訴我她終於找到了真愛，並且已經準備要結婚了。

故事二

第二個故事的主人公叫安迪

安迪因為他不斷和兒子吵架所以過來諮詢，兒子一直抱怨他太強勢了。

在我和他諮詢一個月以後，發生了一件事：安迪的兒子想自己安排一次家庭春遊活動，安迪很高興，覺得兒子長大了，可以承擔家庭責任了，但是他卻對他兒子提出了很多具體的要求。比如說要提早開始計劃路線，嫌兒子找的場地不好，時間也是一改再改，這件事兒子跟他大吵了一架，兒子覺得父親過分干涉和控制，爸爸一方面覺得委屈自己是為了幫助孩子做的更好才這樣操心的，另一方面爸爸特別擔心孩子從此叛逆了，不再尊重自己的權威，甚至不再愛他。

很明顯，這個來訪者不能解決兩個問題，一個是他必須要通過控制別人來和別人相處，另一方面，他害怕衝突，一旦發生衝突，他就覺得自己是個非常失敗的父親，一切都完了。

安迪非常急切的找到我，想要我給他一個具體的解決方法，他急切的需要我作為一個強勢的控制者，一步一步地教他該怎麼做，同時他還在抱怨我，為什麼都已經開始諮詢了還會發生這樣的事，好像如果我不能馬上解決這個問題，我們的諮詢就會永遠沒有效果。

這個時候把重點放在我們之間的關係上就非常重要了。我注意到我跟安迪的關係和安迪與他兒子的關係有相似性。一方面，安迪希望我能夠明確指導他的行為，自己是沒有能力自己思考的。另一方面，一旦在諮詢中還發生破壞事件，我們的諮詢就會永遠沒有效果。

我跟安迪說了我對我們關係的感覺，安迪愣住了，他突然意識到他跟所有人的相處都是控制與被控制的關係，當他處於被控制的狀態時，就是完全無能的，不會思考的；當他處於控制狀態時，他控制的對象就是無能的，只能聽命與他。同時，一旦他和別人發生衝突，他總是感覺到毀滅性的結果，好像關係從此都不會好了。

事後安迪反饋說，他其實已經忘了當時我們對如何跟兒子和平共處討論的具體步驟，但是他始終記得我們對我們之間關係的分析。

**以上案例由《給心理治療師的禮物》中的案例結合真實案例改編

小結

以上兩個案例中，我們發現，諮詢師都不是直接給與對方建議，或者讓來訪者理性思考事情的解決方案，而是利用一個「此時此地」的情景，把來訪者帶到和諮詢師的關係中來感受當時的狀態。

這裡說到心理諮詢的兩個假設——

第一，人際關係具有療愈作用，這就是為什麼我們常說治療失戀最好的方法就是再談一段戀愛。

第二個假設是，來訪者和諮詢師的關係，是一個微型社會。比如說你失戀了再談一段戀愛，如果再遇到一段健康的關係，可能是治癒了，但如果你很急躁沒有選對人，你可能再次受傷了，那就是飲鴆止渴。而諮詢師都是一些人格比較成熟，受過專門訓練的人，和他們建立關係就比較安全。

利用關係的療愈是非常神奇的，來訪者常常反饋，當這個問題在諮詢關係里被討論以後，就會無限的運用到生活中去，就像開了掛一樣。比如說第一個案例中，艾米和諮詢師討論完他們的關係以後，艾米就發現她特別容易和男生建立關係了，原來讓她最討厭的男領導也可以和諧相處了。

而且這種改變非常久遠，你不用很刻意的記住它，但是永遠不會忘記它，這就是我們身體的體驗記憶。就像你會忘記數學課上老師教的知識，但你的身體永遠不會忘記怎麼騎自行車。