如果你是討好型人格......

前兩天看奇葩說，蔣方舟做分享提到自己的討好型人格，估計很多人都有共鳴。

很多人都有討好型人格的成分，程度不同罷了。如果你想要簡單的測試下自己是不是討好型人格，可以測試樂嘉的色彩性格分析，其中綠色性格的人基本就是討好型人格。然而我這種紅色性格的人也覺得自己多多少有點討好型人格。

討好型人格的敏感細膩，一個只記錄美好事物的人，多少有點討好型人格，這點在朋友圈最能體現。如果朋友圈是一個小生態，那麼每個人都可以是個演員，你的人設在你發布的每一張照片，每一篇轉發文章開始，告示著觀眾你有著怎樣的視野，怎樣的情趣。在這個過程中，「別人怎麼看待我」佔據了上風，認可和讚美毋庸置疑的增加著虛榮心，對點贊這件事的在意程度往往對標著你討好別人的程度。

在我的朋友中，雙魚座是典型的討好型人格代表，要說敏感，他們第一，沒人敢第二。以至於時不時上演瑪麗蘇的劇情，讓對方摸不著頭腦到底是哪一句又觸動了她敏感的神經。但是雙魚座們多能樂在其中，他們和討好型人格渾然天生。但是另外一個討好型人格代表的處女座看起來就沒有那麼輕鬆，他們對完美的嚴苛要求，對對方態度的想像力，一不小心就會導向了抑鬱。

討好型人格容易受傷害，她害怕別人的質疑，甚至在別人還沒有開始質疑之前，自己就誠惶誠恐。當遇到別人質疑時，第一反應是躲避，而不是直面挑戰。當真的與別人爭執之後，又會不斷的反思自己，是不是因為自己做的不夠好，是不是自己哪些地方需要改正。當別人評價你某個部分時，你在想他是不是還有別的意思？討好性人格在受傷後需要一個較長的心理建設期，說服自己不要去理會這種與自己相左的價值觀。

我有一個朋友就是典型，她也算一個小網紅，這位太太是個可愛溫柔的女子，養花烹飪帶娃，更可愛的地方她很真實的記錄著老公寵愛她的一些生活細節。我們身邊有很多這樣的人設，一個人生小贏家，溫馨的家庭，溫和的性情，和諧的工作氛圍。但是美好的人設在這芸芸的網路空間里，也會遭受惡意的攻擊。當有網友開始抨擊她秀恩愛、綠茶婊之類後，一顆原本以為世界其他人都和自己一樣的溫良的心理受到了傷害。她開始質疑自己，是不是要這麼真實的把自己的感受寫出來，受到抨擊到底是自己錯了，還是那些人錯了？如果是那些人錯了，自己為什麼要這麼不舒服？瞧，典型的討好型人格總是在先審視自己。然後她需要通過不斷的提問、回答、從別人那裡獲取和她內心一致的答案，然後在一段較長的時間去重建自己的心理防線。

討好型人格並不是不好，他們自律，嚴格要求自己，他們崇尚和平，創造更多的美學。可是當討好型人格已經讓自己產生了困惑時，是需要克服和改善其狀況。

怎麼克服過於嚴重的討好型人格呢？

1

你要理解不完美是因為真實，這世界上本來就沒有十全十美。

我的討好性心理在寫作這件事情上糾結挺久。十幾年的老友多次委婉的勸我：「一個人若有一種天賦，並且喜歡它，就應該堅持的做下去。」與青少年時的血氣方剛，激情澎湃不同，如今不寫或許是因為安逸，沒有強烈的情感衝突為靈感源泉，又或許是因為越活越覺得沒有真理可言，不敢直接的表達自己，害怕說錯，於是在不要犯錯和可能會錯之間停滯不前。

後來看到安妮寶貝說了一句話：「朋友說，今天的想法，可能三年後就變了，所以不想有任何成型的文字。但我幾乎二十年前寫的文字，現在還在流通著，陌生的讀者看到又會如何看待這個站在此刻的作者呢。二十年後，想法更是不同。即便如此，人也應該不畏懼於表達，不畏懼轉變。這是生命真實的過程。」

這句話與我內心的聲音不期而遇，是的，這就是生命真實的過程。不完美就是因為真實。沒有真情實意的寫作是不會有共鳴，所以寫作的人通常是勇敢的，將自我剖析淋漓於紙上供人端詳，這就要克服討好他人的心裡障礙。

2

你有看不慣我的權利，我就有懟回去的權利。

就像前段李小冉懟網友，說她演的電視劇看不懂就別看。這個態度我是贊成的。要是以往的我，和事佬心態一定會跳出來，咳，這又何苦呢，公眾人物多說一句又要給自己招多少罵，多一事不如少一事。而如今我覺得甚好，一個人一定要有自己的態度，並且要有捍衛自己態度的態度。你有隨意評價表示不滿的權利，我就有隨意懟你的權利。

3

不破不立，這個世界需要強勢來推進社會秩序的進步。

第90屆金球獎最佳劇情片《三塊廣告牌》，最佳女主弗蘭西斯·麥克多蒙德 Frances McDormand 飾演一個女兒被殺害，兇手一直無法追鋪歸案的母親，在看起來窘迫的生活中維持著彪悍的原則。她彪悍的作風和頑固的的堅持迫使著周圍的人發生改變。

83屆奧斯卡金像獎提名的電影《大地驚雷》，海莉·斯坦菲爾德 Hailee Steinfeld 飾演的14歲女孩父親被害，殺死父親的兇手已不知去向，在這枯燥又忙碌的西部小鎮上，沒人關心殺死異鄉人的逃犯何時落網。瑪蒂決定自己僱傭警察為父親報仇，成熟而堅強的瑪蒂改變了一個老油條警察羅斯的看法，與眾多不法之徒鬥智斗勇。

88屆奧斯卡金像獎作品《聚焦》，講述一群記者不斷的去探尋掩蓋在偽裝下的真實，再現聚焦報道組調查大批天主教神父性侵兒童醜聞的攻堅過程。在聚焦當中，如果那些記者不是堅持的踏破真相，而是討好主流價值觀，討好上層階層，這些黑暗的惡勢力就不會浮現在人們眼前，這個世界不破不立，不把病毒的毒瘤呈現出來，病毒就得不到根治。

這樣的人設在電影中數不勝數，正是因為他們的存在，小至改變了身邊的人，大至於改變了社會的規則。他們做著看起來根本不討好的事情，卻重塑了這個世界的遊戲規則。

4

從練習「文明吵架」開始

討好型人格的人最害怕的事情就是吵架。在我認識的朋友中，屬天蠍座和獅子座最能吵架了，如果你想克服過於嚴重的討好型，趕緊交個這類的朋友吧。

吵架這件事，若沒有天賦，也是可以靠後天鍛煉培養的。

我是一個不擅長吵架的天蠍座，但天蠍座應該有吵架天賦的。在理論上我進階了文明「吵架」（以爭執達成自己某項目的的交流方式）的技能。

文明吵架，是為了區分純粹的罵街行為。

在文明吵架中，吵架不是要進行人身攻擊，而是就事論事。我們吵架的目的是為了解決問題，而不是以泄私憤。

會產生激烈爭執的雙方基本是因為不在一個水平線上的兩個人為了不同立場發生衝突。是否有必要吵架就在於能否通過暴力把對方爭取到自己的陣營，讓對方產生「可能是我錯了」的想法。因此一定要找到一個立足點，足矣支撐你吵架內容的全部架構。然後集中火力，切莫要過度展開和發散，否則吵到最後你都不知道自己為什麼要吵架，吵架為了什麼，最後有可能白費力氣或者是兩敗俱傷。

初次吵架後你可能會激動渾身發抖，血脈膨脹，但經過數次鍛煉就慢慢可以掌握節奏，最後做到臉不紅心不跳了。

不信試試看，看看你的討好型人格有沒有改善。

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