寶媽們漏奶怎麼辦？真的很尷尬！

產後漏奶的起因

1.媽媽乳汁分泌的量多於寶寶需要的量。

2. 女性產後氣血虛弱、中氣不足。

3. 產後情緒低落、焦慮、悲傷、導致肝火旺盛。

4. 吸奶器使用過多，導致乳腺暢通。

產後漏奶會讓產婦的衣服難以保持乾燥乾淨，如果在公共場合，十分令人尷尬。

產後漏奶該怎麼辦呢！

1. 要穿戴哺乳內衣，可以減輕溢乳，溢乳的時候最直接的方法：揉一揉。

2. 可以通過食療改善，多吃一些補氣溢血的食物如胡蘿蔔、豬肝、紅棗、紅糖、蓮子、烏雞、羊肉、雞蛋、黃豆等。

3. 注意調節自身情緒，避免接受刺激。

4. 勤換衣服，避免受涼。

5. 可以墊防溢乳墊。

6. 在給寶寶餵奶的時候，另一側乳房漏奶，可以按壓一下，或者往邊上的乳房揉，可以減輕漏奶的情況。

7. 漏奶嚴重的時候建議用毛巾擦，乳房一直泡在濕透的防溢乳墊中容易發白。

8. 在公共場合可以雙手交叉按壓胸部，可以暫時防治奶水流出。

9. 母乳的分泌，最好是寶寶吃多少，媽媽分泌多少，不要使用吸奶器，吸奶器用多了導致乳汁分泌過多，且乳腺暢通，加重了乳房分擔且易造成漏奶。

10. 少吃一些下奶的食物，如魚湯、豬蹄等。

有些媽媽和時月說，雖然有溢乳的現象，但是感覺寶寶好像吃不飽。

其實寶寶一直含著乳頭不一定是因為沒吃飽，寶寶吸空一邊乳房約需要10~15分鐘，吸完後可能就是在捂著呢，大多數溢乳的媽媽都不會出現奶水不足的情況。