寶寶不開心, 讓寶寶告訴你為啥我老愛蹬被子! !

寶寶睡覺愛蹬被子著實讓爸媽發愁，甚至半夜時不時起來查看，有時一個晚上都睡不好覺。這樣嚴重影響爸媽休息，甚至會影響第二天的生活和工作。

那麼寶寶為什麼睡覺老踢被，是什麼原因造成的？該如何改善？今天就給父母們盤點寶寶睡覺老踢被的常見原因和解決方法，減輕爸爸媽媽的煩惱！

原因一：睡覺不舒適

寶寶的睡眠舒適度取決於他的睡眠環境，寶寶尤其對燈光，溫度、聲音和濕度特別敏感，不舒適的睡眠狀態會讓寶寶覺得不自在，翻來覆去的踢被子、吵鬧。

醫相隨建議：保持一個良好的睡眠環境，燈光不要太亮，盡量減少周圍的雜音。特別是夏季，空調溫度不宜太低，可以放一些柔和的音樂或者喜歡聽的故事來舒緩寶寶的情緒，同時選擇合適的睡眠紙尿褲，讓寶寶沒有排尿的壓力。

原因二：被子太厚

大部分的寶媽們都覺得寶寶免疫力差，容易著涼。擔心夜晚溫度低怕寶寶被凍著。所以習慣給寶寶蓋厚被子，或者穿厚衣服入睡。但是實際上，太厚的衣服會使寶寶感到悶熱，特別現在正值夏季，這樣寶寶睡覺就更不安穩了，導致寶寶睡覺踢被子，反而更加容易受涼。

醫相隨建議：寶寶的被子和睡衣應該選擇純棉的材質，輕薄柔軟。純棉材質透氣性好，寶寶才不會因為悶熱而把被子踢掉了。必要時可以不給孩子蓋被子，而是採取睡袋形式防止孩子踢被子，至於寶寶適不適應，還是需要家長的有效引導。

原因三：睡前太過興奮

現在的父母基本都是雙職家庭，所以只有晚上的時間和寶寶相處，就更加珍惜這段時間，逗弄寶寶玩得不亦樂乎。但是這樣即使寶寶入睡後，大腦也處於一個興奮狀態，睡覺時身體也不安分，容易亂動。

醫相隨建議：睡覺前不要讓寶寶玩激烈的遊戲或劇情比較刺激的動畫片，能減輕寶寶夜晚大腦的興奮指數。可以把玩鬧集中在周末，而工作日可以晚上給孩子講講故事，聽聽音樂，這樣可以緩解疲勞，延長睡眠質量

原因四：疾病原因

寶寶可能因為某些疾病原因而睡眠不安，例如常見的貧血或者佝僂病，會導致寶寶睡覺時易出汗，夜驚或是睡眠不安。

醫相隨建議：當出現這些疾病徵兆時，父母就需及時帶寶寶上醫院治療。

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