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老穿一雙鞋有什麼危害嗎?點開就找到答案

俗話說,鞋子舒不舒服,只有腳知道。日常生活中,一旦鞋被腳「接納」,人們往往因為圖舒服,而將這雙鞋一穿到底。還有人覺得,新鞋硌腳,舊鞋穿著更合腳、更舒適。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科副教授張軍告訴你,老穿一雙鞋最傷腳。

1、容易得腳氣病

導致腳氣(足癬)的元兇——真菌喜歡潮濕溫暖的環境。老穿一雙鞋,就為真菌創造了這樣的環境。

對於腳愛出汗的人來說,如果白天穿鞋時間偏長,晚上脫下的鞋子還沒來得及風乾,第二天就又套在了腳上,久而久之,真菌順勢而生,腳氣自然「不請自來」。

建議:最好養成一回家就換上拖鞋的習慣,並把穿了一天的鞋放在通風處晾乾;如果可能,盡量多準備幾雙鞋換著穿;平時最好穿吸汗的棉襪;最好使用有較強殺菌效果的肥皂洗腳,洗腳以後,應該把腳充分擦乾或晾乾,再穿襪子。

2、容易腳趾外翻

我國因穿鞋不當所致的足部相關疾病中,拇外翻發病率最高。有些女性偏愛高跟鞋或尖頭鞋,每天穿著不換,而這些鞋跟太高、過尖及過窄的鞋,使腳跟不易固定,對腳趾擠壓、摩擦、壓迫。

不但影響腳趾伸展與活動,產生不適及疼痛,還會破壞原本三個立足點的功能,行走時全身重量落在足部前端,腳趾會因身體重量壓迫而逐漸變化,最終形成拇趾外翻。尤其是尖頭高跟鞋,使女性患腳病的幾率為男性的4倍以上。

建議:高跟鞋不能每天都穿。

3、容易長雞眼

一雙鞋久穿不換,哪怕當初買的時候再合腳,鞋子也會因為長期在地上擠壓、摩擦而變形,使腳部長出厚厚的繭子。

如果再加上其他外力的傷害,足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位,局部皮膚角質層增生,產生骨性隆起,長出黃豆大小的雞眼,走路時會倍感疼痛。

建議:準備2~3雙合腳的鞋,每天換著穿,不僅能防止鞋子變形,延長其使用壽命,還能保護雙腳。一旦發現鞋底穿平了、鞋跟磨偏了,出現多次開線、開膠,就該換雙新鞋了。

4、影響生長發育

多數青少年喜歡穿運動鞋,但由於運動鞋內溫度和濕度較高,長時間穿容易導致青少年腳底韌帶被拉長變松,腳掌逐漸變寬,甚至形成平足。

有的運動鞋透氣性較差,長時間在「封閉」環境下,易引起真菌繁殖及傳播,發生腳癬、皮炎、濕疹等。

有些無跟平底運動鞋,不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼和脊柱保持正常的位置,青少年長期穿著,對生長發育不利。

建議:選擇透氣性良好的運動鞋;定期更換運動鞋;保持鞋櫃乾燥,可以在鞋櫃中鋪上廢報紙或除濕劑,並經常通風。(《生命時報》)

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