睡眠不好？學會用文玩手串幫你改善！

小暑已經過去，天氣將會越來越熱，很多人開始出現心煩氣躁，難以入睡，睡著易醒的情況，睡眠的好壞嚴重影響了一個人的精神狀態和健康狀態。其實在日常生活中經常見到的文玩手串也可以幫助我們改善失眠問題，你知道都是哪些，又該怎麼放置嗎？

1、瑪瑙：放於枕頭下

瑪瑙屬於佛教七寶之一，對改善睡眠非常有療效，可平衡正負能量，消除精神緊張及壓力。維持身體及心靈和諧，改善人體的微循環。因而睡覺前只需要將適量的瑪瑙放置在枕頭下，就可以幫助你安穩睡眠。

2、小葉紫檀：置於枕邊

本草綱目記載有，小葉紫檀除了可以緩和腸胃止血之外，還可以安穩情緒，由於它能補充人的陽氣，進而達到開運化煞的目的。在不斷的盤玩過程中它會散發一種「木氣」，這種氣體不止能夠「安神醒腦」，還有利於提高睡眠的質量，因此將盤玩過的小葉紫檀晚上睡前置於枕邊，對於改善睡眠也是非常有效的。

3、石榴石：戴在胸前

號稱女人之石，因其能調節氣血，改善人體的生殖系統，並且有益恢復體力，舒緩壓力，因而在躺著的狀態幫助人體來調節內分泌，自然就能改善你的睡眠了。

4、崖柏

俗話說崖柏養命，崖柏有安魂定魂、排毒養顏，抗炎的作用，在日本，香味被稱為「空氣維生素」，能明顯改善失眠多夢，香味抗炎提高血液里氧氣的含量，大大改善人體睡眠質量。

來源：玉石鑒藏

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