男性備育的攻略！備孕夫妻不能錯過

??備孕的可行性分析和策略

(一)有病治病，病癒後再備孕

1.常見影響生育的疾病

·排精異常：不射精、早泄、遺精等。

·精液異常：精液量過多、過少，血精、膿精， 精液不液化，精液稀薄清冷。

·精子異常：無精子症、精子減少症、精子增多症，死精子症、精子動力異常，精子畸形(>20%)、精子凝集。

·性器官疾病：感染性(陰莖頭包皮炎、陰莖異常勃起——陽強症、陰莖結核、陰囊膿腫、濕疹、象皮腫)、腫瘤性(陰莖癌)、纖維性(陰莖硬結症)、繼發性病變(縮陰症、尿道狹窄、尿道痿)。

·性功能疾病：陽痿、手淫、房事莖痛。

·性傳播疾病：梅毒、淋病、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、腹股溝淋巴肉芽腫。

·理化因素：近期放射線檢查、服用藥物(如環磷醯胺、氨甲喋啶)、外傷(睪丸損傷、精索扭轉)。

·免疫因素：精子抗體陽性。

·睪丸疾病：化膿性(睪丸、附睪、精索炎)、特異性(附睪結核、鞘膜積液)、損傷性(睪丸損傷、精索靜脈曲張)、腫瘤性(睪丸腫瘤、精索囊腫)。

·精囊腺上結核：急、慢性精囊炎、精囊結核、精囊腫瘤。

·前列腺疾病：前列腺炎、前列腺結核。

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?2.中醫的辨證論治(略)

3.藥物調理：(略)

(二)無病則以調理備孕

1.起居有序

准爸爸應建立健康的作息制度，保持愉快輕鬆的心情，來緩解來自工作和生活的重重壓力。多些幽默，少些煩惱，將積攢的不良情緒，通過合適的途徑予以解脫，以免日久積鬱成疾。

平時要寧心神，少受外界不良刺激，不與人攀比，少與妻子、兒女、鄰里和同事嘔氣，不在外沾花惹草，讓生活充實一些。每日保證七小時睡眠時間，做到勞逸結合。

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2.避免持續高溫刺激

若男子睾丸長期處於持續高溫狀態，會抑制精子的生長。在備孕期間，應避免蒸桑拿、久騎自行車、久坐不動、穿緊身褲(內褲最好是純棉製品)。

3.合理安排夫妻生活

應節情慾，戒手淫，提倡晚婚晚育，婚後不可縱慾;隨著婚齡和年齡的增長，性生活次數應相對減少。切勿一日數泄，和每日一泄，特別是疲勞後強行房事;不可酒後縱慾、飽餐縱慾，或忍小便入房等。現代醫學也認為，頻繁的性交會引發前列腺炎和丟失太多的微量元素鋅(對性激素和精子質量起到調節作用)。

一般來說，禁慾3～5日後的精液質量最優，夫妻雙方要把握女性排卵期，合理安排性生活。

4.適當減肥

對於肥胖的准爸爸應該積極減肥。脂肪中貯藏了很多有害的化學物質，如有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯等。如果草率讓妻懷孕，這些有害物質，便更容易通過精子進入母體，從而影響胎兒的健康。

肥胖的准爸爸為了下一代的健康必須要減肥，可通過運動和適當控制飲食，改變飲食結構和搭配，逐漸減輕自己的體重。消耗掉那些不健康的脂肪，對自己和下一代均有益而無害。

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5.要戒煙、不酗酒

許多吸煙愛好者都認為吸煙能提神，但實際上吸煙對人體危害十分嚴重，煙草性辛燥，易傷肺氣，能降低人體免疫功能，並引發其它疾病纏身(如冠心病、高血壓、腦血管病、腫瘤等)。同時也影響性功能的發揮。所以善攝生者，務必戒煙。

酒對人的性功能是否有影響，一直是人們爭論的焦點。古代有句俗語「無雞不成宴，無酒不成席。」飲酒能給人帶來愉樂。偶爾少量的飲酒，可以降低大腦皮層的性抑制，達到增強性慾、性快感，起到舒筋活絡的功效。由此可見，酒在人們生活中有著的重要地位。但科學家的研究顯示：如長期過量飲酒，其發生睾丸萎縮者可達65%;有15-17%人出現抗精子抗體和抗睾丸抗體的自身抗原;17-38%的人發生陽痿;34-65%人有不同程度的性功能減退。說明酒對生殖細胞的正常發育有毒害作用，大量的飲酒(特別是酗酒)會直接損害精子;研究還證實，酒精還是一種性腺毒素，過量或有長期飲酒嗜好習慣的人，可以引起性腺中毒，導致睾丸過早萎縮，使其產生的性激素能力大大降低，從而影響男性性功能，要想二胎的爸媽還真得堅決戒煙和不酗酒才是。

6.遠離毒品

毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等有害物質，都是精子的殺手。長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害，應盡量遠離而不沾邊。

此外，還有些對生育有害和化療藥物、降壓藥物、過量的激素、抗酸藥物、免疫藥物、抗癲癇藥物和一些抗生素(氯黴素、紅霉素、慶大黴素、甲硝唑、呋喃西林、柳氮磺胺吡啶)應盡量不用。那些從事特殊行業(如經常接觸化學藥品)的男性應該格外遠離，更不能濫用。尤其是含有雌激素的護膚脂，更會嚴重影響精子的生存能力，使精子畸形的數目和流產風險大大增高。

輻射幾乎都是我們每個人都避免不了的，准爸爸在備孕期間也應該注意遠離和防護過量的輻射，以避免精子胚胎基因突變，甚至導致胚胎髮育不良或流產。

7.飲食應合理

准爸爸在飲食上要盡量注意到合理搭配，盡量不偏食，不挑食。平時應多吃一些富含鋅、硒、蛋白質、精氨酸、鈣等礦物質、多種維生素和微量元素，如瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等食物;少吃肥肉，奶油等油膩甜食;少食辣椒，生薑等刺激性的辛辣食物;多食咖啡、豆腐、奶茶中的某些物質，也會降低男性的生育能力。建議適當選擇一些能增加男子性功能的食物和葯膳。

1.增強男子性功能的食物(略)

2.葯膳(略)

總之，無明顯疾病者，如嘗試備孕一年不成功者，應儘早到生育專科複診，由專業人員進一步指導備孕，或採用合理的人工授精、試管嬰兒等輔助生殖技術，來達到「二胎」的實現。

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