綠瘦紅肥 江南水鄉的文件夾【擒拿格鬥】26

實戰組合技法十一、彈襠踢面 　　我以右勢對敵,敵進左步用右拳向我胸部擊來,我右腳向後收於左腳旁,腳尖點地,雙腿稍屈,同時右拳向下卸砸敵拳(圖33);我重心移於右腿,右腿直立,身體向右轉90.,同時用左腳向前以腳尖彈敵襠部(圖34);我左腳向下落地,敵進身又以右拳擊我面部,我雙手向前上方合托敵右拳,重心移於左腿,上身後仰,同時用右腳向前上方踢敵面部(圖35)。閱266  轉27  評0  公眾公開  11-03-30 13:38甘鳳池秘傳南少林拳(下)44 衝天炮 　　接上式,左腳向前邁進一步,腳尖點地,右腳不變成左虛步;同時,右掌變拳屈肘回收,置於右胯旁,拳心向上,拳眼向外;左拳從左胯旁由下向前上卷沖拳,拳心向里,拳眼向外,略高於頭;目視左拳(圖56)。56 回龍手 　　接上式,身體左轉,左腳落地屈膝跪蹲,腳尖點地;右腳亦隨轉體落地,置於左腳前屈膝下蹲;同時,左掌變拳,屈肘置於胸前,拳心向下,拳眼...閱545  轉103  評0  公眾公開  11-03-30 13:37甘鳳池秘傳南少林拳(上)14、合盤手 　　接上式,步形不變,唯右腳尖里扣前傾;同時,左掌變拳屈肘回收,置於左胯旁,右掌變拳向前平沖,拳眼向上,高與肩平;目視右拳(圖20) 　　動作不停,右腳向前邁進一步,腳尖點地,左腳不變,成右高虛步;同時,右拳變掌屈肘繞一小平圓置於胸前,掌心向下成俯掌;左拳亦變掌,置於右掌下,兩掌相抱,掌心相對;目視兩掌(圖21)。閱788  轉119  評0  公眾公開  11-03-30 13:36南少林鐵指功南少林鐵指功。呼氣時意想丹田之內氣沿手臂內側奔瀉十指尖,吸氣時以意領氣從手臂外側上升至頭部回歸丹田。右手五指用暗勁猛撐地,同時以鼻腔猛噴氣,收提肛門和睾丸,並以意導引丹田內氣上輸膻中穴,再經右腋下,沿手臂內側下注至掌心勞宮穴,並向五指指尖奔瀉出去。以雙手十指尖對著桶內綠豆用力插入,同時以鼻腔噴氣,收提肛門和睾丸,並意領內氣,從丹...閱553  轉37  評0  公眾公開  11-03-30 13:35少林響鞭(連環霹靂鞭)鞭譜金雞獨立穩如山 　　動作分解 　　接上式,走連環步後,鞭交右手,右手上舉,同時提左膝,右腳直立,鞭梢經右肩由後背繞過左肩,左手接住鞭梢放於右腋下獨立定式,同時向左甩頭(圖21)。兩聲霹靂震九天 　　動作同前圖10和圖11(圖26,圖27) 　　走馬換將心內寬 　　動作分解 　　接上式,左手鞭響後,鞭交右手,右腳蹬地向右跳起,轉體一周,同時右手撤把將鞭...閱77  轉17  評0  公眾公開  11-03-30 13:34少林提手炮實戰技法(二)2趕馬跑三步　　格鬥姿勢站立(右腳在前)(圖11),向前躍起,抬起左腳,左手變拳切擊左大腿外側,左腳剛落地,抬起右腳,右拳變掌切擊右大腿外側,右腳落地,同時身體左轉,屈膝半蹲,左拳放於左大腿正上方,拳面貼近大腿,拳背朝外,右拳由右下向上衝出,不能高過鼻尖,目視前方(圖12-15)。5捶打丹田　　格鬥姿勢站立(圖37),左腳撤步,左拳變掌外旋變刁手回拉;同...閱79  轉14  評0  公眾公開  11-03-30 13:34少林提手炮實戰技法(一)少林提手炮實戰技法(一)預備姿勢站立(圖8)，左腳向左邁步，同時左拳變掌由右向左做攔手(左掌心朝上向右移到左胸處時外旋，掌心朝外，拇指朝下，向左攔手)，身體左轉上右腳成右弓步沖右拳，左掌變拳收回腰間，目視右拳；實戰技法：　　十字手也是傳統實戰格鬥姿勢(圖25)，因此，我以十字手為格鬥姿勢(左腳在前)，對手以現代散打姿勢為格鬥姿勢，...閱160  轉17  評0  公眾公開  11-03-30 13:33古傳少林行功拳擒拿述要古傳少林行功拳的技擊體系是由踢打技術、靠摔技術、擒拿技術、點打技術四大部分組成。《古傳少林行功拳譜.技擊篇》進一步完善了傳統的技擊訓練法,使技擊體系更趨合理、訓練目的更加明確,將練技、交手、克敵、戰術單列成章,把前兩卷中所習練的形式上的東西轉變成具體操作性的東西,把需要"悟化"的內容用具體訓練的手段轉變成表象的內容...閱332  轉42  評0  公眾公開  11-03-30 13:33少林岳門大力鷹爪功少林岳門大力鷹爪功。岳門尤重鷹爪功,大力鷹爪功為立拳之本。使內氣在意識的支配下,氣隨意行,意、氣、力三者合一,從而當意念指揮鷹爪發出陰、柔、寸、脆混元力以擒拿鎖扣、分筋錯骨之時,鷹爪指部肌肉即隨令收縮發出混元力,氣感也同時隨意念到達爪指,即意到氣到、氣到力到,從而提高在意識的支配下,將鷹爪破壁功及鷹爪提壇功所練之勁,隨意貫於體...閱647  轉76  評0  公眾公開  11-03-30 13:32張家六合門一路「小紅錘」網接上勢,兩掌收於胸前成拳,落右足成右弓步,左拳由顎下向前、右拳由右耳向後同時發出,力達拳面。左臂屈肘,左拳挑於肩平,左拳眼向上,右拳心向上,目視左拳(圖25)。18.反背秀手 　　接上勢,身體左轉,落右足成右弓步,右掌收於胸前成拳,左掌由顎下向外抓於胸前成拳,同時由顎下向前發右拳,力達拳面。22.拗步沖捶 　　接上勢,上左足成左弓步,左拳成掌由...閱132  轉9  評0  公眾公開  11-03-30 13:31少林小擒拿動作②：我方左腳向左前方上步，以左手拉住對方右肘關節，右手抓握對方右手（圖20）。同時右手也抓握對方右掌，兩手大拇指頂壓對方手背，其餘四指扣握對方掌心，兩手用力卷壓對方手腕（圖24）。動作③：我方右掌外沿切壓對方右手腕部，右手指由下而上反向纏握對方右手腕，以兩手合力向下扣壓對方手腕（圖29）。動作④：我方左腳上步於對方右腳...閱153  轉44  評2  公眾公開  11-03-30 13:30少林絕技——鷹爪功少林絕技——鷹爪功。鷹爪功為少林派傳統絕技之一，此功專練十指抓捏之功，為軟硬相兼之功。然後吞氣，同時傘身放鬆，舌抵上齶，兩拳屈臂收於腰側，拳心向上，意想氣被送入丹田內，而後閉氣，同時意想丹田之氣下行過會陰，沿督脈上行至百會穴。動作不變，吞氣，同時意想氣被吞入丹田，然後閉氣，同時兩掌翻掌，將掌中的鐵球突然放鬆，使之下落...閱742  轉84  評1  公眾公開  11-03-30 13:29少林真傳板凳抗暴技擊法3. 右弓步裹腦攔凳：身體重心右移成半馬步，左手先行，持凳向右經頭上向左下落，右手持凳跟隨上行經頭上至左肩上（圖5）；4. 左弓步前沖：左腳收回，腳尖著地成丁字步，雙手將凳向右後拉引（凳面向內）（圖7），左腳立即向前邁步成左弓步，兩手猛力將凳向前平沖（凳面向內），目視前方（圖8）。17. 弓步壓凳：右腳向左跨出一步，順勢轉體90度成...閱215  轉42  評2  公眾公開  11-03-30 13:29少林太祖爪法實戰時,我見機速進,用爪猛力鎖扣敵咽喉(圖2)。實戰時,我見機速進,用單爪猛力抓擒敵頭髮或手臂(圖4、5)。實戰時,我見機速進,用雙爪猛力撲抓敵頭髮或手臂(圖6、7)。實戰時,我見機速進,用爪手猛力纏擰敵手腕(圖8)。實戰時,我見機速進,用爪猛力捋拉敵手臂(圖9)。實戰時,我見機速進,用爪叼抓敵手臂(圖11)　　蛇形叼手屬助攻手法,非常靈巧,主要叼擊敵...閱159  轉23  評0  公眾公開  11-03-30 13:25少林擒拿術要論少林擒拿術要論。練習者在第一階段必須能夠聽出對方的勁道，掌握對方勁力的大小、方向、速度等。明白自己的勁力，明白自己勁力的大小、方向、速度以及使用的時機。把對方的勁和自己的勁合在一起，融為一體，使對方的勁力無所施為。在懂勁的基礎上，逐步達到我與對方不分彼此，對方之勁力即為我方之勁力，想借則有，不用則無，想收則收，想發則...閱269  轉19  評0  公眾公開  11-03-30 13:25少林實用防衛制敵術乙方仰摔於地上，如果以左手用力抓推甲方右手腕，右手臂用力扭掙甲方之抓按左手，欲發力解脫被插掐之勢，甲方則左手繼續用力抓按住乙方右腕臂，右膝迅速屈疊上提，再猛力跪砸頂壓乙方腹肋要害，致使乙方肋骨及內臟損傷，甲方右手五指隨勢用力掐捏住乙方咽喉及頸動脈要位，迫使乙方呼吸困難，腦供血不足，頭暈目眩而喪失反抗能力。如果乙方以左...閱306  轉59  評2  公眾公開  11-03-30 13:24逢拿必打十八法我左手向外向下摟開敵右手，同時重心移於左腿，右腳以腳前掌踢敵左膝，右手變拳向前上方掄擊敵耳部（圖11）；要點：左手上摟敵右手可為虛晃動作，右腳踢敵膝部時，腳尖勾起，力達腳前掌，右貫拳要有抖腕之力；要點：右腳前蹬力達腳跟，發力要迅猛；十四、跺膝撞肋 敵由後用右手抓我頭髮並下拉（圖40），我順勢向右後轉體，右手向上抓壓敵右腕，...閱140  轉34  評0  公眾公開  11-03-30 13:22千斤神腿功千斤神腿功。本功完全別於一般門派的"腿功"功法，修鍊本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠內勁外發而成無堅不摧的殺傷力。松胯法：兩腳分開約30-40厘米，足跟相對，足尖外撇至極限時雙腳成"一"字，兩腿伸直，身體中正，雙手在胸前合十成掌，然後曲膝下蹲至大腿成水平時由百會穴帶領站直。此式練久則小腿脛骨部肌肉豐滿，...閱163  轉36  評0  公眾公開  11-03-30 13:22渾圓內勁鐵腕功渾圓內勁鐵腕功。真氣貫腕功：渾圓樁練至丹田及全身有氣感時，意念將丹田之氣及全身真氣運至腕部，同時意念勞宮吸氣及10指吸氣至腕部，兩股真氣相互補充和衝擊；鐵腕壓山功：在修鍊內功，氣貫腕部的基礎上，兩手屈腕，手背撐地，做俯卧撐。鐵腕挑山功：氣貫腕部，調整呼吸，兩臂半伸，兩手拿啞鈴，以腕為軸上下轉動，啞鈴重量應逐步增加。鐵腕...閱350  轉66  評1  公眾公開  11-03-30 13:20散手摔法的應用一、擊頭抱腿摔　　在格鬥中，我首先左腳向前滑步，同時用左直拳虛晃，右直拳重擊對方臉部(圖1)，對方受擊必上體後仰，露出下盤空當，我抓住時機，右腳向前上步至對方襠部，兩手從外向內回抱對方膝窩，同時上體前傾，右肩前頂，合力將對方摔倒(圖2)。五、擋抓擊腹摔　　格鬥中，對方上右步並用右直拳擊我面部，我速以左手擋抓其右臂(圖12)，緊...閱528  轉48  評0  公眾公開  11-03-30 13:19特種兵實戰摔法舉例訓練中，兩人配合，一為假設敵，一為捕俘手，假設敵(持槍或不持槍均可)與捕俘手同向而立。二、體前抱腿摔　　體前抱腿摔動作難度較大，因為捕俘手的動作是在假設敵的注視下進行的，所以面臨的危險很大。訓練中，假設敵與捕俘手呈格鬥勢對立，假設敵先以左直拳向捕俘手面部擊打，捕俘手右手呈掌向下格壓敵拳，左手展開呈抱敵狀。注意：訓練中，...閱941  轉81  評0  公眾公開  11-03-30 13:19軍警格鬥之反擒拿抓腕反纏：假設對方由前用右手抓住我右腕，我立即屈右手時，左手同時緊扣握住對方手背，遂即右手變掌向外翻，抓住其手腕，猛力向前下旋壓手腕，迫使對方下蹲。抓掌壓肘則是假設對方由前用雙手抓住我雙臂，我抬右手越過對方雙臂抓住其右手掌，同時用左手向上拖擊對方右肘關節，順勢用右手向順時針方向扭轉對方右手，右腳向側橫跨一步，身體右轉...閱346  轉51  評0  公眾公開  11-03-30 13:18腿法的進攻與防守腿法的進攻與防守。那麼腿法在實戰中具有什麼特點呢? 　　一、腿法在進攻和防守時的特點　　腿法具有彈性好、腿法快、攻擊遠、連環攻擊、攻擊隱蔽、打擊力大等特點。經常使用腿法的人也有許多弱點：一是腿法在攻擊過程中運動距離較遠，半徑較大，所以消耗體力過大；3提膝防守，摟腿快摔　　對手攻擊我下部時，我迅速提前腿膝進行防守，同時出拳...閱259  轉39  評0  公眾公開  11-03-30 13:17擒拿原理淺析擒拿原理淺析。例1：敵方上右手抓我領口或喉部 　 擒法：我方速以雙手由下向上、由外側向上抓敵右手尺側、橈側，並疾速反向，對敵方腕關節而言既過度背伸，（大於70度），同時配合我方撤步或撤步下蹲，我方向下向外用力壓，使其腕關節被擒產生疼痛，敵方為減輕疼痛被迫曲右肘伏身下蹲，重心失穩，便於我方再行施招攻擊。反擒法：敵方見我方拿其...閱172  轉29  評1  公眾公開  11-03-30 13:16硬氣功擒拿術4.壓　對方被扭轉成反關節限度之後，我緊握其關節，順勢向關節反方向用力猛壓，使其關節劇烈疼痛，甚至動骨傷筋。" 4.技術　擒拿與解脫是通過動作、呼吸、意念，抓、擰、領、按、折、掐、扳、挾、別、鎖、扣等手法，將功力作用於人體頭或肩、腕、肘、指、膝、踝等關節，使關節超出人體關節的正常運動規律或範圍，致使其身形僵滯而處於...閱179  轉36  評0  公眾公開  11-03-30 13:15周盟淵：防身制暴術（4）（5）（6）（7）（8）（9）周盟淵：防身制暴術（4）（5）（6）（7）（8）（9）閱135  轉49  評0  公眾公開  11-03-30 13:13周盟淵：防身制暴術 第一篇　掰指功周盟淵：防身制暴術 第一篇　掰指功。在冷兵器時代，博擊是武術的主要功能，用於匡扶正義、路見不平和劫富濟貧。手掌關節（指間關節與指掌關節）是全身關節中力量最薄弱的部位。如果我們能準確而熟練地運用掰指功，一旦被歹徒抓住某個部位，只要兩手或一手還能活動，我們便可以輕易地擺脫對方的糾纏，甚至制服對方，達到防身制暴之目的。閱186  轉75  評2  公眾公開  11-03-30 13:13搏殺制敵絕技(下)制敵含義：貼身制敵，敵雙手前抓軍警肩部時，軍警即可左膝猛勁上撞頂擊敵襠腹胸等處，立刻達到致敵目的，如敵撤手後閃，軍警跨步向前速以左手用力抓擊敵面部或喉節等要害。制敵含義：與敵臨陣搏殺，右手持拿鋼刀向軍警頭部劈來，軍警快速跨步相迎左臂上架敵臂或腕部，乘敵分神，右手猛勁直插刺擊敵心窩，擊准可一招致敵劇痛必敗，敵如後閃，軍...閱575  轉69  評0  公眾公開  11-03-30 13:12搏殺制敵絕技(上)制敵含義：與敵較技，不知其亂技藝高低，可以右拳直打以探虛實，拳打擊准以達到致敵目的，如敵突然右手抓拿軍警右臂時，軍警立刻右手外翻，左手扣按敵右手背部，順勢右膝用力猛頂擊敵襠腹等要害。制敵含義：與敵交鋒，敵以左拳向軍警心腹等要害上勾挑打，軍警立刻身體後仰避閃，同時左手用力下按敵左臂，乘敵分神，軍警連動攻擊，左手直前猛刺...閱630  轉67  評0  公眾公開  11-03-30 13:11《神鬼難防之一秒三刀訓練法》第二刀：緊接上動不停，右手持刀迴環攻擊，由左往右橫抹，以上動作極為簡單流暢而又非常實用，往往可以起到意想不到的效果，練習純熟之後至多只需半秒之內便可完成（軌跡拳學目：刀之擊殺，貴在直接，不招不架，經取目標，橫縱迴環，兼刀夾槍，一擊必殺！） 應用舉例： 1、敵我雙方以自然格鬥姿勢持刀對持 2、對方首先突然揮刀向我劈來，我閃身...閱266  轉68  評1  公眾公開  11-03-30 13:08清真十趟彈腿攻防實戰絕技254、撩陰腿下截 　　乙方兩手拳同時移動，左手拳由左肋間向右橫移至右肋間，移動時腕部內旋，拳心朝下，同時右手拳腕部外旋，自右肋間向上移至頭部右側上方，拳心朝前。甲方迅速向後倒右步，同時右手拳自右肋間向下，攔截擊打乙方撩陰腿小腿里側，力點在拳背，拳心朝左，目視攔截手。58、沖拳頂肘 　　乙方向右轉身180度，同時左腳向前上一步，...閱274  轉45  評0  公眾公開  11-03-30 13:07清真十趟彈腿攻防實戰絕技此時甲方向左轉身，與轉身同時左手拳變掌，腕部內旋，用反手抓住乙方左手腕部，並將其左臂伸直，與轉身捋手同時，右手拳自身後由右向左，擊打乙方後背部位，目視右手拳（圖5）。9、沖拳十字點膝腿 　　甲方右手拳自右肋間向前沖打乙方頭部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳頂，與沖拳同時起左腿，用左腳點擊乙方左腿迎面骨部位，目視右沖拳手。乙方...閱429  轉50  評0  公眾公開  11-03-30 13:06怎樣拉韌帶什麼時候進行柔韌性訓練?由於筆者涉足健康及健身領域已達20餘年，並且有幸與當今主要運動項目的運動員一起工作，比其他人更容易接近他們並觀察他們的運動習慣，因此得以總結出一些準確的柔韌性練習的經驗。如果能堅持不懈，每周3～4次將會逐漸地促進你關節和肌肉的靈活性，如能每天堅持練習，進步的速度要快4～5倍，筆者也曾接觸過一些柔韌性很...閱916  轉41  評0  公眾公開  11-03-30 13:03街頭打架經驗談小子蒙朋友們不棄，不嫌小子才疏學淺、眼高手低，下問於我，那麼小子就口出狂言，閑話幾句。呵呵，您別急，容小子把話說完，俺剛才說的可是一對一的情況，一般情況下，小流氓要是尋釁滋事，往往都是依仗人多勢眾，您在一對多的情況下，想要完成自衛，就必須擁有良好的體能。到這裡，我想朋友們知道小子強調膽量的重要性了吧，沒有一定的膽量，...閱205  轉31  評0  公眾公開  11-03-30 13:02凌雲搏擊術的實搏心態訓練凌雲搏擊術的實搏心態訓練。注意問題：1, 本功法訓練，不能結伴，只能獨行。不要迴避實戰訓練，包括任何人，剛接觸實戰訓練難免有畏懼心理，尤其對手強硬時 , 但隨著實戰經驗增長和技術實力的提高，自信心會隨之增強，心理素質同時得到鍛煉，這對在實戰訓練時有意識地強化這一方面的訓練 , 並可以伴隨發聲以助拳威 , 實戰訓練可將各次訓練完成...閱244  轉36  評0  公眾公開  11-03-30 13:01徒手搏擊之道訓練淺見徒手搏擊之道訓練淺見。拳術之基礎訓練，也在於此！我的訓練思路針對傳統武術之弊端，以練力、取巧為基礎訓練，輔以養氣心法訓練，按一定的程序嚴格要求訓練，可使任何一位受訓者在60日內打下全面堅實的基礎！特別要注意的是格鬥能力訓練中，抵抗力的訓練只是一種手段而已，莫要因追求片面的抗擊打能力兒忽視了心理訓練與功力訓練！實戰訓練 ...閱304  轉31  評0  公眾公開  11-03-30 13:00梅花螳螂拳連環八路短打梅花螳螂拳連環八路短打。二、右采左戳捶兩腳上步成小登山式，同時上體右轉，隨轉體右掌向左、向前、再向右劃弧做采摟動作後變拳，隨之，左掌變拳，從右肘下向左、向前衝擊，拳心向下(圖13)。同時，左拳變掌向左撥采後變拳，隨即上體左轉，隨轉體右拳從右向前上方弧形圈擊，拳眼向上，高與額平；同時，左勾手向前、向左方采拖變拳，右勾手變拳...閱703  轉121  評1  公眾公開  11-03-30 12:58少年秀飛刀絕技 刀距咽喉僅幾毫米(組圖)少年秀飛刀絕技 刀距咽喉僅幾毫米(組圖)表演開始，黃甫祥隨手抽出飛刀，一一朝3米外一根直徑約8厘米的竹棒丟去，5把飛刀應聲刺入竹棒，呈一字排開。"飛刀緊貼黃甫祥叔叔的咽喉飛過，穩穩地釘在板凳上。5年前，父親開始教黃甫祥練習丟飛刀絕技。功夫不負有心人，在父親近乎殘酷的督促下，黃甫祥終於練成了"飛刀鎖喉"的絕技。黃甫...閱231  轉7  評0  公眾公開  11-03-30 12:57世界最殘忍的東方格鬥術:泰拳世界最殘忍的東方格鬥術:泰拳。泰拳的起源：據認為，大城王朝代有名的武術天才--那雷斯恩王把泰拳作為戰鬥時使用的格鬥招數加以普及，是泰拳的起源。第二次世界大戰以後，泰拳和拳擊結合演變成了體育項目，並被認為是世界上最激烈的格鬥體育項目。一般說來泰拳手在掌握泰拳基本的拳肘膝腿技法和必要的攻防技術後，反覆練習使其形成條件反射，實...閱832  轉24  評0  公眾公開  11-03-30 12:56搏擊實戰中的幾個要素搏擊實戰中的幾個要素。在實戰中想贏怕輸的選手往往處於過度應激狀態,出現一系列"怯場"反應,注意力不能完全地集中在比賽實戰過程中。意志障礙的出現是選手在實戰比賽過程中,出現了異常現象不能適應比賽實戰進程的需求,達不到理想的效果。比賽實戰中要不斷的移動調整自己與對手的距離,或者用手去測量與對手的距離,從而判斷與對手的距...閱147  轉15  評0  公眾公開  11-03-30 12:55南派散手選粹5、不停,我迅速向左擰腰轉體,同時右手拳心朝內,以拳面為力點經下向上拋勾對方腹部(圖5)。2、我進右步,同時發右插拳攻擊對方胸部,對方用左臂向右撥擋我拳(圖18)。3、動作不停,我左腳主動向前落地,右手變掌插擊對方面部或咽喉,同時左手變拳,以拳面為力點向斜下猛撞對方腹部(圖22)。3、動作不停,我左腳速上步至對方身後,同時右手抓握對方頭髮向右...閱350  轉47  評0  公眾公開  11-03-30 12:54防禦五法上面這些數據，你看了之後絕對會震驚：如果你處於這種情景下，不得不為自己的生存而戰時，學會如何格開敵人的拳頭，擋住敵人的側踢，或從敵人的鎖臂中逃脫，等等技術，自然非常必要。敵人舞動著棒子，朝波爾.武納科打來，武納科向後閃身，躲開攻擊（圖1）。敵人想用膝蓋去攻擊他，但武納科用肘把敵人擋住（圖5）。然後，他抓住敵人的頭，用鐵頭...閱129  轉17  評0  公眾公開  11-03-30 12:53大成拳實用拳法――圈錘2、敵方用雙掌撲向我胸窩處，我迅速起左拳將其左臂擋在身外，同時起右拳用右手圈錘攻擊敵方左側面頰、左耳門及左頸部（圖10-13）。5、敵方用雙手劈拳由上向下劈砸我頭頂，我迅速起左拳以左小臂由下向上迎擊其兩小臂，同時起右拳用右手圈錘攻擊敵方左側面頰、左耳門及左頸部（圖22-25）。7、敵方用右拳攻擊我胸口或腹部，我迅速起左拳用左小臂將...閱227  轉23  評0  公眾公開  11-03-30 12:53大成拳削掌釋秘大成拳削掌釋秘。下面是削掌變打法中的一些實用方法： 　　一、防拳正削：敵左手擊我頭部，我向右前方擺左腳，上扣右腳，左手防其左手，以正削掌削其頸部或太陽穴(圖1)。要點：此式要一氣呵成，利用步法造成其背勢，左手擒其左手，要"手見手無處走"。九、剪手反削：敵出左手擊我胸，我雙手用剪手剪其右臂，反右掌削其頸部(圖9-1～圖9...閱210  轉29  評0  公眾公開  11-03-30 12:52女性必學的五種防暴術女性必學的五種防暴術。1、女性必學的手部絕技。或者，將你的腳踝伸入對方的股關節附近，兩手保持十字交叉抓住對方衣領，用腳猛踢其股關節部分，對方的身體自會伸直，這種技巧足令對方昏厥。如果對方兩腳平行張開，你只要將兩腳擺在其中間，突然張開腳，同時用手輕輕一推，對方就往後倒了，還有，如果你是兩腿交叉而坐，先將撐地的腳插入對方的...閱85  轉11  評1  公眾公開  11-03-30 12:51格鬥中的膽量要素和心理素質格鬥中的膽量要素和心理素質。眼睛為心靈之窗，若能訓練出炯炯有神的目光，或非常狀態的威殺之光，則必然會增加技擊的膽量。如何才能積累技擊經驗呢?我們不可能隨便找個人作為攻擊目標，當然生活也不可能經常給你創造技擊的條件，當具有一定的實作能力後，可經常找拳友進行技擊交流，也可在有條件的前提下參加擂台比賽，雖然這種交流與比賽有別...閱139  轉16  評0  公眾公開  11-03-30 12:50女子防身之「器」女子防身之「器」其實，只要受害女子保持警惕、守住靜心、臨機處置，也有可能戰勝暴力分子，儘快脫離危險。做為女子，只要一口咬住暴力分子的任何一部分，不停地搖頭用力，就是再強的暴力分子也是受不住的。手可做拳、變掌、化爪，向暴力分子的各個部位攻擊。拳按其攻擊的路線一般可分為直拳，擺拳與勾拳。三、女子防身之策略 　　1、腦平心靜...閱91  轉7  評1  公眾公開  11-03-30 12:50腿劈截肘實用防身制敵法教學4、腿劈截肘對抗練習：我與彼對峙，如果彼右拳虛晃引我攻防注意力，出左拳直擊我頭面要位，我則右腳速撤步，身體右閃沉坐避彼拳鋒，同時速起左手臂經面前左撥刁抓彼左腕臂，右手同時前上起仰掌托抓住彼左腕下側，兩手合力逆時針旋擰彼左腕，左腳同時向左後撤步助增旋擰發力，迫使彼因反關節護痛而俯身跟進，當彼左肘關節外側旋轉至向上，並且降...閱90  轉12  評0  公眾公開  11-03-30 12:49大成拳與泰拳實戰之剖析泰拳前脛鏟踢攻擊、堵阻反擊 　　敵我雙方均以右式間架相持，敵方突然右轉體瞬間鏟踢而出左腳，向我左小腿迎面骨或膝蓋骨猛力鏟踢而來時，在敵右轉體擊出左腳而未擊中我之前，我快速左腳前上步堵擊敵的左腳攻擊，右腳緊跟摧擠，使敵站立不穩，敵左腳擊出，我迎著敵左腿運用摩擦步猛撞，將敵撞得向後倒退，我左手控制敵兩手臂，同時出右手炮拳猛...閱180  轉11  評1  公眾公開  11-03-30 12:48後撩腿踢擊術1、雙方實戰，對手突發右中位邊腿攻踢我腰肋時，我快動應變身體左轉，用右腿屈膝上提外阻破化來腿，接著右腿不落地連發右後撩腿狠踢對手襠部，雙手隨身體轉一周，目視腿方。6、雙方實戰，對手突發右邊腿攻踢我胸部時，我快動應變，用右前蹬腿阻踢來腿破化，接著右腳下落地面，左轉身連發左後撩腿狠踢對手胸部，雙手隨勢擺動，目視腿方。閱193  轉44  評0  公眾公開  11-03-30 12:48
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