少林五形拳之蛇形
05-31
從少林五形拳的招法形式上看,少林五形拳當屬我國南派武功。南派武功一個明顯的特點是其樁步穩固「和手法密集。而少林五拳恰恰具備這一點。從武功的角度來看;樁步是武功的根基,而手法則是武功的運用。所以該拳是集功夫與技擊手法於一體的拳術。少林五拳的理論向我們證明了這一點,據《少林拳術秘訣》中載:「少林技擊;以五拳為上乘,至精至神之術,非於此道有所領之意,所謂百練鋼,成繞指柔者,即為此寫照也。 鶴拳練精:此拳以緩急適中為得宜,蓋取象於鶴之精足神靜,故練習時須凝精鑄神,舒臂運氣,所謂神氣自若,心手相應,獨立華表,高懸千仞,瞑心孤往,久練精熟,自能於言外得之,非倉卒所能領悟也。 五形拳學之能精,則身堅氣壯,手靈足穩,眼銳膽壯,倘與人搏,出一指半足之功,便可壓倒庸流,是在學者苦心孤詣,求之不已。 少林五形拳用力暗訣(覺遠上人傳用力暗訣) 力以能柔而剛,氣以善運而充。力從氣出,氣隱顯力,無氣則力何自而生乎?外家之力,其來也猛,猛則多浮而鮮沉;內家之力,其來也若在有意無意之間,必抵隙沾實,而後全力一吐,沉重如山,可以氣透膚里。此其故,蓋由外家之力剛,內家之力柔,剛則虛浮,柔則沉實。習之既久,自能覺悟,蓋一掌一拳之打出,手一著力,則氣有三停,一停於肩穴,二停於拐肘,三停於掌根,如是而後能貫透指顛或掌心也。至於柔運(即純粹之氣功)之力,則與此不同,一舉手則全身奔赴於氣之所運使,所謂意到氣隨,捷於聲響,精粗之別,學者於此可悟矣。 少林五形拳之蛇拳要點
1.象形取意。模擬蛇對敵時的兩舌。技擊時,以雙指並勁,屬點穴之法。臂活腰靈,纏繞不止。蛇有纏繞之功,技擊時,屬擒拿之法。身形遊盪曲折,有行乎不得不行,止乎不得不止之意,這屬於武功中身法的練習及練氣凝神之法。 2.蛇拳練柔。蛇拳以柔為功,以靈活為姿。所以練習蛇拳時,動作要鬆柔,要緩慢,要靈活。這三點是蛇拳的外形要旨。 3.蛇拳練氣。蛇拳在少林五形拳中屬於練氣的功夫。蛇拳外在柔功的要點:鬆柔、緩慢、靈活,這些要點恰恰是為蛇拳練氣這種內在功夫提供必要的前提。蛇拳練氣之法,要平心靜氣,沉靜柔實,使氣節節貫通,力未發而氣已至。形成未發之前蓄而不發,一但擊出著物,則凝氣收斂。 少林五形拳之蛇拳練法(右手蛇形) 1.昂頭獨立勢:由自然站立開始,右腿屈膝抬起,重心移於左腿,左腿獨立,成獨立勢。同時,雙掌位於腰間,兩掌心向上。昂首挺胸,目視前方(圖1)。 2.右腳向前落下,身體左轉90度,下盤成馬步(圖2)。 3.身體右轉90度,下盤成右弓步(圖3)。
4.身體左轉90度,重心下沉,下盤成馬步。同時右掌向左下下壓至小腹處,掌心向下,左掌變拳上抬至胸前。目視左側(圖4)。
14.兩蛇分路法:身體右轉成右弓步,同時左掌向右、向下再向左、向後劃弧外撥,右掌變劍指向右前方插出,高與喉齊(圖14)。
23.右腳向前下落成右弓步,雙肩略張,兩虎爪手保持不變(圖23)。
32.下盤保持右弓步不變,兩拳同時向前上方打出,高於頭部,兩拳心向後(圖32)。
33.落地生根:下盤保持右弓步不變,兩拳松拳,以柔勁慢收於腰間,手心向上(圖33)。 34.右腳收回,兩腳併攏。雙手成虎爪收於兩腰間,目視前方(圖34)。35.左腿屈膝向身體正前方踏出一步,右腿屈膝使小腿貼近地面,左右兩腳位於一條直線上,成騎龍步。同時兩虎爪由腰間向上經胸部向兩肩處外撥,兩爪心向外,兩肘外張(圖35)。
36.翦翼衝天:下盤保持騎龍步不變,兩虎爪發柔勁向左右兩側慢慢伸直推出,爪心向外,高與肩平,目視右前方(圖36)。 37.下盤保持騎龍步不變,兩虎爪變掌,收回至兩肩側。然後以柔勁向左右兩側直臂插出,掌心向下,高與肩平,目視前方(圖37)。 少林五形拳蛇形練法至此完畢。
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