糖尿病吃什麼水果好？推薦7款降血糖水果

華龍網3月14日16時訊 眾所周知，糖尿病是威脅人類健康的殺手，目前尚無對其根治的方法，除了藥物，其中飲食調理為不可少的治療手段。那麼，糖尿病吃什麼水果比較好？

說起水果，多汁、甜味、酸味相宜，營養豐富，且能夠幫助消化。但是，糖尿病患者多有禁忌，含糖比較高的水果不可吃，一些含糖量低的水果，也需要控制吃。一般情況下，如果血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如：

1、蘋果。蘋果味道比較甜，有的或略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖；另外，蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。最好宜吃酸蘋果。

2、梨。梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。

3、山楂。山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

4、獼猴桃。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

5、火龍果。火龍果甜度較低，水分含量高，每100克火龍果，水分就佔了86克。火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之一。科學家們認為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。

6、柚子。有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

7、楊桃。楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

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