奇門abc的文件夾【功法】1

武功秘籍心法口訣如果能內清靜、外堅固，登壽①域在反掌之間耳，何患無成?　　且雲易筋者，謂人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋攣者、筋靡者、筋弱者、筋縮者、筋壯者，筋舒者、筋勁者、筋和者，種種不一，悉由胎。如煉筋不煉膜，而膜無所主;煉膜不煉筋，而膜無所依;煉筋、煉膜而不鍊氣，而筋膜泥而不起;鍊氣而不煉筋膜，而氣痿而不能宣達流串於筋⑥絡。其狀...閱16  轉自易夢難圓  公眾公開  14-10-25 21:26[南少林寺內傳易筋經].佚名.文字版[南少林寺內傳易筋經].佚名.文字版。閱150  轉30  評0  公眾公開  14-09-19 06:21盧氏結構科學自修教程一、螺旋力功法的訓練，是盧氏結構拳法的核心，亦為我國傳統內家拳之精髓。（如圖119） 3．童子掛畫，敵我雙方對峙，當敵欲發拳或已發拳之 際，我已起動以蛇形步向對方接近，同時利用揉球的拳式，左右斜行調動兩面，當對方的拳頭已基本接近我的身 體，我迅速加快身體的關節螺旋運動，並螺旋上升，把放於中盤的拳式逐漸旋至對方的腋下，整體螺旋...閱31  轉自花臉  公眾公開  14-09-18 22:01螺旋力功法的訓練螺旋力功法的訓練螺旋力功法的訓練--盧氏結構時間:2009-08-17 22:43來源:未知 作者:武功秘籍 點擊:151次 更多關於"盧氏結構 "的內容 是盧氏結構拳法的核心，亦為我國傳統的內家拳之精髓。盧氏結構功法之精髓------螺旋力探秘盧氏結構功法之精髓--螺旋力探秘。一．螺旋力功法的訓練：是盧氏結構拳法的核心，亦為我國傳統的內家拳之精...閱20  轉自卧龍客的...  公眾公開  14-09-18 21:29萬籟聲氣功教範萬籟聲氣功教範。閱265  轉35  評0  公眾公開  14-05-19 07:18武林秘傳強身功法陳唯健pdf電子書武林秘傳強身功法陳唯健pdf電子書。閱52  轉6  評0  公眾公開  14-05-14 14:44武術輕功武術輕功。閱108  轉13  評0  公眾公開  14-05-09 23:37[武術]雲台秘技[武術]雲台秘技。閱38  轉5  評0  公眾公開  14-05-09 23:09[武術 功夫 ]八卦內修秘技[武術 功夫 ]八卦內修秘技。閱119  轉32  評0  公眾公開  14-05-09 23:09太極陰陽煉丹功太極陰陽煉丹功。3，易陰陽：依以上卧勢，吸氣一口，左手蓋在右手上置於兩乳中，閉氣，下推9次停於臍下陰上,將氣呼盡.共作9回.要點:下推用力均勻,呼氣時緩長均勻放鬆.功理:以練習推拉之法可調動中丹田與下丹田陰陽之氣交匯,練成混元之氣,為以下諸功打下基礎.4,收功:左手蓋在右手上置於臍處,默念:"天地靈氣入我身,練就金剛太極尊"意念...閱44  轉14  評0  公眾公開  14-05-06 21:50盤古五行摧心掌盤古五行摧心掌。功法：高馬步樁站立，取單手托天式，以左手為例，擺架時，左手心托起一塊磚頭，直臂撐天，堅持這一托磚動作三分鐘，然後左右雙掌同時交替操功。因此功以靜為主，初習者易滯氣，而練十餘天方能氣血舒暢，故練後可甩膀抖腕五分鐘，能使內氣貯聚雙掌。待能單臂做50個，則可左右掌交替操功。磚功：以手指各握兩塊半截磚，高馬步站...閱50  轉11  評0  公眾公開  14-05-06 21:49增演易筋洗髓內功圖說(校對勘誤版)增演易筋洗髓內功圖說(校對勘誤版)閱119  轉30  評0  公眾公開  14-05-06 21:28[鐵橋三真傳鐵線拳].梁達[鐵橋三真傳鐵線拳].梁達。閱18  轉自wuzhanpu1...  公眾公開  14-04-12 08:01勁藏身後在將要向後退步化解之前，手臂和身體重心出現一起向後縮移的跡象。在將要向前發力或將要向前用力之前，步子前移、手臂曲而不伸，以足之意串彼重心、至彼身後，以橫蓄縱，同時將自身重心之意蓄於自身身後。在將要後退化解之前，手臂伸出，有前迎之意，以手之意串彼重心、至彼身後，以縱蓄橫，同時將自身重心之意蓄於自身身後。勁藏身後本是孫氏...閱14  轉自清源涵齋  公眾公開  14-04-12 08:00上乘內功穿透爆炸力揭秘上乘內功穿透爆炸力揭秘上乘內功穿透爆炸力揭秘 　　戴上一副舊的拳擊手套保護手（如果你捨得用新的也可以），面對牆壁一臂遠雙腳併攏站立，然後用立拳直擊牆壁（先練單拳再練雙拳）。所謂穿透爆炸力就是擊打在身體上有一種穿透爆炸的感覺，勁力不但可以縱向穿透而且同時可以橫向傳導，一般擊打在胸部通常可以傳導到腹部，殺傷力極大！這就是...閱22  轉自pan372417...  公眾公開  14-04-12 08:00直拳寸勁真傳直拳寸勁真傳 直拳寸勁真傳 直拳（或曰沖拳）是拳法里基礎的基礎，可以說不會直拳就不會打拳。看看是什麼狀態，你的手臂照此模式運動，就是真傳的直拳了。預備式時是手臂自然松垂，做到Ｖ字型的沉肩墜肘，手掌鬆開五指微分，腕部形成自然的夾角，如大臂和腋下的夾角一般，也就是共有腕部、肘部、腋下的三個夾角。拳從口出，肘部循自己中線運...閱15  轉自不見藍天  公眾公開  14-04-12 07:59常氏透骨鐵掌1、雙腳自然站立，雙手分開於常氏鐵掌透勁功之二部功。常氏鐵掌透骨功常氏鐵掌透骨功一部功 自常慎君老師推出、長白山常氏武學以來，以其簡單易學、功效宏大、永不退功的特點，備受全國各地武友的喜愛。說明：拳乃（權）實力也，拳中之理千變萬化，正確掌握、握拳功內力自出、氣力自足、勁出自然、氣勁斂神入骨髓，神聚拳氣自鼓鑄、氣勁相合，氣勁不合難為拳、習拳要開竅、...閱13  轉自m3mcy  公眾公開  14-04-12 07:59吉林常氏透骨鐵掌硬氣功以及強勁爆炸拳之握拳功決吉林常氏透骨鐵掌硬氣功以及強勁爆炸拳之握拳功決。握拳功分三部一部為握拳功決，二部為陰陽握拳功，三部為周身整體握拳功，筆者在這裡介紹下一部握拳功決的訓練方法。說明：拳乃（權）實力也，拳中之理千變萬化，正確掌握、握拳功內力自出、氣力自足、勁出自然、氣勁斂神入骨髓，神聚拳氣自鼓鑄、氣勁相合，氣勁不合難為拳、習拳要開竅、拳中...閱25  轉自kaoliu  公眾公開  14-04-12 07:59[

]常氏強勁爆炸拳握拳功分三部一部為握拳功決，二部為陰陽握拳功，三部為周身整體握拳功，筆者在這裡介紹下一部握拳功決的訓練方法。拳分陰陽講明暗、明拳勁單一、暗拳勁多變為技擊傷人之法。說明：拳乃（權）實力也，拳中之理千變萬化，正確掌握、握拳功內力自出、氣力自足、勁出自然、氣勁斂神入骨髓，神聚拳氣自鼓鑄、氣勁相合，氣勁不合難為拳、習拳要開竅...閱8  轉自花知秋  公眾公開  14-04-12 07:59[

]常氏鐵掌透骨功常氏鐵掌透骨功(全)常氏鐵掌透骨功常氏鐵掌透骨功(全)常氏鐵掌透骨功常氏鐵掌透骨功一部功自常慎君老師推出、長白山常氏武學以來，以其簡單易學、功效宏大、永不退功的特點，備受全國各地武友的喜愛。說明：拳乃（權）實力也，拳中之理千變萬化，正確掌握、握拳功內力自出、氣力自足、勁出自然、氣勁斂神入骨髓，神聚拳氣自鼓鑄、氣勁相合，氣勁不合難為拳、習拳...閱9  轉自花知秋  公眾公開  14-04-12 07:58[轉載]長白山常氏武學腕部焊接勁[轉載]長白山常氏武學腕部焊接勁長白山常氏武學腕部焊接勁內家拳因其內涵深、技擊性強、且養生獨到，被冠之為「國粹」，長白山常氏武學焊接勁秉承內家拳之奧妙，功法簡，見效快，實用性強，現公佈於世，定會博得廣大愛武之人的關注。腕部焊接勁擊打測試：　　拳的擊打威力與正確的方法是分不開的，保持握拳的要領，先用自身驗證，先不用腕部焊...閱5  轉自天下第一帆  公眾公開  14-04-12 07:56長白山常氏武學長白山常氏武學常氏鐵掌透骨功常氏鐵掌透骨功一部功 自常慎君老師推出、長白山常氏武學以來，以其簡單易學、功效宏大、永不退功的特點，備受全國各地武友的喜愛。說明：拳乃（權）實力也，拳中之理千變萬化，正確掌握、握拳功內力自出、氣力自足、勁出自然、氣勁斂神入骨髓，神聚拳氣自鼓鑄、氣勁相合，氣勁不合難為拳、習拳要開竅、拳中生拳，...閱11  轉自落雨尋花  公眾公開  14-04-12 07:55動樁訓練之精華篇（二）而武學要的這個一動無有不動，是最大限度的調動全身的肌肉筋腱參與運動的結果，這個結果就是陰陽互為的結果，也就是表層的陰面肌肉與陽面肌肉互相參與的結果，我們很早就已經說過，事物是相對的，對於肌肉筋腱而言也是如此，這樣，我們往前運動的時候，您是否考慮到有個往後的肌肉在作用運動呢，就是在蹬地的時候，我們的陽面肌肉在用力都是知...閱7  轉自老阿更  公眾公開  14-03-19 08:26絕世武功－－動樁訓練一一弓張，四弓張，一弓合，四弓皆合。而武學要的這個一動無有不動，是最大限度的調動全身的肌肉筋腱參與運動的結果，這個結果就是陰陽互為的結果，也就是表層的陰面肌肉與陽面肌肉互相參與的結果，我們很早就已經說過，事物是相對的，對於肌肉筋腱而言也是如此，這樣，我們往前運動的時候，您是否考慮到有個往後的肌肉在作用運動呢，就是在蹬地...閱18  轉自zmbpp  公眾公開  14-03-19 08:26論樁功的深入中醫言:"筋,乃力之本。為生力之肉。腱為筋之本,附於骨骼之外起支撐作用。"在"盧氏結構"訓練整體力的初期,利用了樁法中特殊的要領盡數挑起人體內十二根膘骨大筋(即十二筋經,詳細位置《黃帝內經.靈樞經》第十三篇中有詳細記載),再通過活樁與變樁等各種訓練增強其人體的整體內外協調性,從而獲得鋼性圓活整體如簧的彈性結構。...閱8  轉自jingangji...  公眾公開  14-03-19 08:25武學之樁精解！！！！武學之樁精解！！！！眾生之四肢乃至全身，在武皆為斷散之身，就別說什麼意氣力了，那更遙遠，所以武者要使我們的機體相互之間產生聯繫，最初非樁功不可，走架也可，只是慢些，還有別法，可是方法不當會有弊病，所以，還是以樁功為最要，這是認識乃至深入的奠基石，唯樁功的聯繫兼合思想的深入才可漸入武者之門徑，此為「悟」之先機，有燈須有...閱5  轉自寂靜心  公眾公開  14-03-19 08:24絕世武功之樁功篇（三）而武學要的這個一動無有不動，是最大限度的調動全身的肌肉筋腱參與運動的結果，這個結果就是陰陽互為的結果，也就是表層的陰面肌肉與陽面肌肉互相參與的結果，我們很早就已經說過，事物是相對的，對於肌肉筋腱而言也是如此，這樣，我們往前運動的時候，您是否考慮到有個往後的肌肉在作用運動呢，就是在蹬地的時候，我們的陽面肌肉在用力都是知...閱4  轉自天地虛懷  公眾公開  14-03-19 08:23絕世武功之樁功篇（二）命門拱起，這也是一體的，說氣沉丹田一定就是命門拱起，說命門拱起一定就是氣沉丹田！接著說"五弓"：上有兩膊為兩弓，指尖到肩尖，下有兩腿為兩弓，腳尖到大胯，主弓為軀幹，大椎到尾椎。再回來，其實已經說完了，我們把頭弓用意把它拉起來，這個不散順而把軀幹用意含胸拔背拉起來，這兩個也不散順而把氣沉丹田也做起來，這三個還不...閱5  轉自天地虛懷  公眾公開  14-03-19 08:23絕世武功之樁功篇一弓張，四弓張，一弓合，四弓皆合。而武學要的這個一動無有不動，是最大限度的調動全身的肌肉筋腱參與運動的結果，這個結果就是陰陽互為的結果，也就是表層的陰面肌肉與陽面肌肉互相參與的結果，我們很早就已經說過，事物是相對的，對於肌肉筋腱而言也是如此，這樣，我們往前運動的時候，您是否考慮到有個往後的肌肉在作用運動呢，就是在蹬地...閱4  轉自qingquan1  公眾公開  14-03-19 08:17想練好太極,必先練好無極想練好太極,必先練好無極 求無極的方法就是站樁。無極就是先求內功，練內功首先練內氣，就是要先培養和壯大內氣。通過靜站久站無極樁，逐漸培養和壯大內氣，充實丹田，行通經絡，布滿周身，身體猶如充滿了氣的皮球，渾身形成富有彈性的棚勁；太極拳以培氣、養氣、聚氣為首要，以行氣、運氣、通氣為法則，以壯氣、混元一氣為宗旨。閱7  轉自qingquan1  公眾公開  14-03-19 08:03渾圓樁渾圓樁。渾圓樁功的意念誘導 煉渾圓樁功必須意念誘導，否則對身體有害，稱為死樁。" 渾圓武功的練功法要經王安平先生幾十年修鍊實踐，綜合歸納為"渾圓樁功"、"技擊樁功"、"試力發力"、"力的運用"四大步驟。其中的武功訓練又分為"五形功"、（鶴形、虎形、熊形、猴形、蛇形）"五操...閱9  轉自yuliangxi...  公眾公開  13-12-17 23:27太極拳理論大全太極拳理論大全。閱19  轉0  評0  公眾公開  13-09-12 19:01長白山易筋經長白山易筋經。閱41  轉3  評0  公眾公開  13-09-12 17:08太極拳心法太極拳心法。閱29  轉2  評0  公眾公開  13-09-12 17:03武當內家拳武當內家拳。閱18  轉1  評0  公眾公開  13-09-12 17:02心意六合拳譜心意六合拳譜。閱18  轉2  評0  公眾公開  13-09-12 16:55《真傳易筋經》全本（含金家開合勁）【張義尚】.《真傳易筋經》全本（含金家開合勁）【張義尚】.閱88  轉15  評0  公眾公開  13-09-12 16:52《心意拳》資料彙編《心意拳》資料彙編。閱42  轉5  評0  公眾公開  13-09-12 16:49李仲軒解析《象形拳法真詮》(全)李仲軒解析《象形拳法真詮》(全)閱92  轉10  評0  公眾公開  13-09-12 16:481尚氏形意拳樁功1尚氏形意拳樁功。閱63  轉3  評0  公眾公開  13-09-12 16:48侯氏太極拳養生內功簡述 (武術 氣功 太極 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳擊 泰拳 功夫)侯氏太極拳養生內功簡述 (武術 氣功 太極 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳擊 泰拳 功夫)閱24  轉5  評0  公眾公開  13-09-12 16:44莆田南少林金剛拳功揭秘莆田南少林金剛拳功揭秘。閱188  轉9  評0  公眾公開  13-09-12 16:39楊班侯傳太極拳九訣楊班侯傳太極拳九訣。太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。腕中反有閉拿法，雲手三進臂上攻。高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。太極十三字中法，精意揣摩妙更生。五、虛實訣。虛虛實實神會中，虛實實虛手行動。虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。欲知環中法何在，發落點對即成功。（三）五法：進法、退法、顧法、...閱18  轉4  評0  公眾公開  13-09-12 16:22郭雲深解說形意拳經拳經謂之「拳無拳，意無意，無意之中是真意」，是謂化勁。心中要虛空、至靜無物，一毫之血氣不能加於其內，要純任自然虛靈之本體，由著本體再萌動練去，是為拳中純任自然之真勁，亦謂人之本性，又謂之丹道最初還虛之理，亦謂之明善復初之道。拳中之內勁是將人之散亂於外之神氣，用拳中之規矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內，與丹田...閱145  轉9  評0  公眾公開  13-09-12 16:18楊健侯秘傳太極拳內功述真：2。拳法氣路演示—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看拳法氣路演示—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱131  轉28  評0  公眾公開  13-08-31 06:51武林秘籍練功手冊武林秘籍練功手冊文檔簡介武林秘籍練功手冊。閱45  轉自天宇嬌子  公眾公開  13-06-24 21:50龍易武林秘籍合集龍易武林秘籍合集文檔簡介龍易武林秘籍合集。閱26  轉自天宇嬌子  公眾公開  13-06-14 16:41武林秘籍之————凌波微步武林秘籍之————凌波微步文檔簡介武林秘籍之————凌波微步。閱23  轉自天宇嬌子  公眾公開  13-06-14 16:40楊式太極推手內勁1、2、3對方來力從右面發向大氣球，則沿順時針軌跡旋出而化發對方。與對方接手先使用輕勁，讓對方在接觸點上感到舒適，這樣才能聽出對方的勁點，隨即在勁點四周任何一處給對方施以重勁，讓對方在勁點的一邊感覺到不合適，就利用這個重勁之邊帶著輕勁之點發出。螺旋內勁從勁源沿肩臂旋出，從而避開來拳的勁端，以意想的螺旋圈側截對方的來勁，手指沿對...閱14  轉自六神三合  公眾公開  12-09-24 23:53天罡龍爪手天罡龍爪手。龍行九式，外形簡單，而內在深奧龍法盤根可使氣貫全身，人中脈、歸黃庭，蓄養天罡。龍行時，可使罡氣穿經過穴，周身運轉，通過四肢、肩跨、全身骨節的鬆緊、伸縮、扣、按、開合、支撐、使丹田氣內轉猶如小球，在胺山。憊存丹田，呵出穢氣三口，然後鼻引清氣，舌頂上瞎，攪華池神水，同清氣咽人丹田，後將兩腎中間一點明，以左手為...閱23  轉自張德文  公眾公開  12-09-24 23:03
推薦閱讀：