一天中不同時段喝不同的茶

茶，既是日常飲品，也是一味具有藥性的中藥，不同體質的人適合喝不同的茶。中國是一個愛喝茶的大國，也是茶葉的生產大國，如何選擇適合自己喝的茶葉呢？通過本文，或許可以給你一些啟示。

　　通常來說茶分為六大種類，分別是紅茶、黑茶、青茶、黃茶、綠茶、白茶，還有現在流行的花茶。茶也有寒涼之性，如綠茶就屬於甘寒之物，多喝損胃；相比之下，黑茶則性質溫和-----一天當中不同時段選擇不同的茶類，才不會讓身體受損。

　　早上喝紅茶

　　人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡1杯，在吃過早餐後飲用。對於體質寒涼的女性，還可以加入少許紅糖和一兩片生薑，能溫中暖胃，堅持飲用對宮寒、色斑、手腳冰涼者有良好的養生功效。

　　午後喝青茶、綠茶或花茶

　　通常情況下，人體在中午時分肝火旺盛，此時飲用這些茶類可使這一癥狀得到緩解。青茶屬於半發酵茶，具有一定的寒性，所含的咖啡因也較多。午後往往是人體易疲勞的時候，喝點青茶不僅能提神醒腦，還能幫助消化午間的食物。同樣，綠茶是未發酵的茶類，寒性更大。因此，脾胃虛寒者少選擇上述兩種茶類，可用花茶來代替，如茉莉花、玫瑰、桂花、菊花等，配以適量的紅茶或綠茶同泡，能調出一杯清香而味道可口的茶品。

　　晚上宜喝點黑茶

　　人在三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用1杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶中首選普洱，普洱性質溫純，能和胃解膩，還不會影響晚上睡眠。所以，可以在晚飯半小時後，適當飲用一杯普洱茶。但是也別過於貪杯，以免造成夜尿頻多。

　　小知識：

　　喝茶雖然利於健康，但是喝的方式不對，同樣能損害身體。一些老弱病幼的人群應控制茶的攝入，而且還需要根據體質情況選用不同的茶類。另外，喝茶的溫度不宜過高，廣東是食道癌的高發地，大部分發生在廣東潮汕地區，主要原因是該區域的人群喜愛腌制食品，而且有愛喝功夫茶的習慣，當溫度過高的茶水反覆刺激口腔，就容易損傷粘膜，誘發腫瘤發生。

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