【文章導讀】日常生活中，當你常常處於一種憂慮的狀態下，是非常容易出現白頭髮的，如果精神壓力不斷增大，白頭髮也就自然而然的越來越嚴重。有白髮其實是一件很令人苦惱的事情，有白髮就會經常使用染髮劑，可是染髮劑又會對身體造成一定傷害，不染髮又非常顯老，有些人發質不好，還很容易乾枯起頭皮屑，讓自身形象大打折扣。

誰也不想年紀輕輕就「白了少年頭」，可現實中，有很多青少年、青壯年等年齡不大的人，頭上也是冒出了一些白髮，黑髮與白髮相間，看上去比實際年齡更是大了好多,顯得很沒有朝氣。

很多長白頭髮的人大大部分都是承載著很大的壓力，情緒一般都非常不穩定，容易暴躁發怒。所以要注意放鬆心態，保持心情愉悅。白頭髮雖然多，還是別經常染，這樣只會更傷頭髮。

除了要有愉快的心情以及不要經常染髮外，小編給大家介紹一些養發黑髮的食材堅持食用，白髮變黑不再難！

黑豆可以幫助清熱解毒、補虛烏髮，並且加上黑芝麻的烏髮效果和核桃補腦，常吃那簡直就是美極了，白髮慢慢變黑髮，效果看的見。

何首烏補肝腎、益精血、烏鬚髮，對於白髮是特效產品，只要您堅持服用，肯定會有意外的驚喜。

桑葚有補血養氣、烏黑髮絲、養顏的功效，它含有大量花青素，可有效控制人體血壓，分解膽固醇。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分。常吃醋泡黑豆可以促進身體對黑色素的吸收，從而使早白的頭髮慢慢脫落，長出黑色的頭髮。

蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，增強黑色素顆粒的功能，這樣頭髮就會變得烏黑起來。

核桃中含豐富的營養價值，常吃滋潤烏髮。並且還能保持腦神經功能，使皮膚細膩，促進毛髮生長等起到重要作用。