愛喝酒的注意!最新權威研究:喝酒會破壞DNA致癌!喝酒臉紅的人尤其要小心!

一、飲酒與癌症、死亡脫不開干係

近日,Nature 自然雜誌刊發了一篇文章,稱酒精和內源醛損害染色體和變異幹細胞,再次證明飲酒與癌症病發以及死亡有著脫不開的干係。

 

通過小鼠試驗研究人員發現,小鼠體內無法得到及時降解的乙醛讓DNA變得不穩定。

 

在酒精的作用下,DNA的不穩定性、染色體在形態上的異常,都越發嚴重起來。這些結果也有力地證明,在缺乏乙醛降解能力,且DNA交聯修復受影響的動物體內,酒精和其代謝產物能對DNA造成災難性的後果。

 

研究人員發現,造血幹細胞在受損DNA的影響下,活性出現了顯著降低。用研究人員的話說,這些「造血幹細胞在功能上嚴重受損,並和衰老的造血幹細胞有著類似的特點」。「幹細胞的DNA損傷會導致一些癌症發生,」該研究通訊作者Patel教授說道:「儘管一些損傷是隨機產生的,我們的研究表明喝酒能增加損傷的風險。」

 

值得一提的是,全球有5.4億人的體內原本就帶著突變,無法順利清除乙醛。亞洲人在這5.4億人中佔了不少——我們身邊許多人喝酒會臉紅,就是乙醛代謝能力不足的表現。這些喝酒上臉的朋友,也更容易在酒精代謝產物乙醛的影響下,出現DNA損傷,導致血液疾病,甚至是癌症。

 

但這不代表喝酒不上臉,就能隨便喝。「我們的研究說明了酒精代謝不足能導致相關的DNA受損風險變高,引起特定癌症。但有一點也很重要,需要記住,」 Patel教授補充說:「酒精清除和DNA修復系統不是完美的。即便是在這些防禦機制完整的人里,酒精依然能以多種方式導致癌症。」

  

二、飲酒會導致哪些癌症?

根據以往的研究,不管是小酌還是大醉,都會增加幾種主要癌症的風險,包括:

頭頸癌、

食道癌、

肝癌、

乳腺癌、

大腸癌

乳腺癌

……

 

具體的患癌風險跟喝酒的量和喝酒的時間有關,喝得越多、喝得越久,越容易患癌。

 

三、飲酒為什麼能導致癌症?

 

要說煙草致癌大家都很認可,要說酒精緻癌,很多人從感情上似乎不太能接受。看看研究者甩出來的證據:

1.酒精中的主要物質乙醇會損傷DNA

2.乙醇在體內代謝生成的乙醛是致癌物,也會損傷DNA

3.酒精可能會影響雌激素的分解,增加血液中雌激素的量,更容易引髮乳腺癌、卵巢癌和子宮癌,特別是對未到更年期的女性來說;

4.飲酒會降低身體吸收維生素A、C、D、E、葉酸和類胡蘿蔔素的能力

5.飲酒會導致體重增加。

 

這些直接或間接的因素,都會導致患癌風險增加。

  

四、現在戒酒還來得及嗎?

「即使適度飲酒也會導致癌症,」威斯康星大學醫學院副教授Noelle K. LoConte博士說:「因此,限制飲酒是預防癌症的一種手段。」

研究顯示戒酒會使患癌風險降低,但需要時間,大概需要20年才能徹底消除酒精的影響。

專家還指出,吸煙和飲酒對患癌有協同作用,所以最好一起戒。

  

五、有沒有安全的飲酒範圍?

研究人員發現,從長遠來看,喝酒一點兒好處也沒有。喝酒沒有「安全線」,即使少量飲酒也會造成健康風險。不喝最好。

  

美國腫瘤協會(ASCO)的建議是:「女性每天飲酒不超過1份,男性每天不超過2份。」1份酒精=1聽(341毫升)啤酒,或1杯(142毫升)紅酒,或1小盅(43毫升)烈性酒。

 

不過要注意的是,這是對「適度飲酒」的定義。如果女性擔心乳腺癌風險,還應該進一步限制飲酒,每周不超過3~4份酒精。

 

還要注意的是,所有的酒都是一樣的。沒有證據證明紅酒是個例外,所以喝紅酒也要限量。

 

六、這十類人喝酒尤需謹慎③

1.肝炎病患者。酒精會抑制和毒害肝功能。

2.高血壓、心臟病患者。酒精攝入過量會使血管擴張,血壓升高等。

3.痔瘡患者。加重病情。

4.眼病患者。如近視眼、青光眼等。

5.尿路結石患者。啤酒含可促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。

6. 痛風患者。酒精本身就是引發痛風的高風險因素。

7. 骨質疏鬆患者。酒精會抑制鈣和維生素D的攝取。

8. 消化系統疾病患者。如慢性胃炎、消化性潰瘍等。

9. 妊娠期婦女。


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