我們該用怎樣的心態來應對人際交往

　　人際關係是我們生活中的重要組成部分之一。倘若搞不好人際關係，將對我們的工作、生活及心理健康都有不良的影響。在現實社會中，由於各人的性格、稟賦、生活背景以及目的等等的不同而產生思想上的隔閡，這是正常的，也是可以理解的。但如果在工作或生活中和所有的人都合不來，那就不正常了，需要作自我調整並加以改變。人依據其年齡、性別、職業、職位、所處環境等情況而扮演著不同的社會角色。在與人接觸時，不同的角色有著不同的行為規範，所以在和不同的人相處時，有不同的要求和技巧。 　　人際交往中，人格因素至關重要，不良的人格特徵或人格缺陷容易給對方以不良的評價、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。在人際關係中有容人之量不苛刻待人使小心眼，不幸災樂禍，不落井下石給人「穿小鞋」，關心人，愛護人，尊重人，理解人，誠以待人。這些可以帶給你一個好人緣，一個好的人緣能直接影響到工作、學習、生活，更關係到辦事能不能順利的達到目的。 　　人際交往能力是一個人的知識、人品、修養以及各種心理能力的綜合，反映了一個人的綜合素質，在培養和提高自己的人際交往能力的同時也要注意自己綜合素質的培養和提高。如果要建立一個好的人際關係，就要建立起一種讓你能自如地面對自身以外的人、勇於提出自己的見解、而不再懼怕和別人起衝突行為讓你尷尬不舒服的局面。 　　1、觀察學習。 　　在你身邊，一定有人際交往方面坦然和勇於表達自己的人，你要在日常留心觀察他們是怎麼和別人進行觀點碰撞的，注意他們用了什麼技巧，怎麼說話的，他們的交流結果是否是你希望的那種結果，以他們為榜樣，在他們身上找信息，學習他們的行為風格，人是善於觀察的動物，觀察法是有效的。看影視劇、看書，同樣是強有力的觀察學習來源。 　　2、示範 　　可能的話，你邀請你認為可靠的朋友，在模擬情境中給你示範，朋友的示範作用能夠修正你對自己在交流中不適當的預期、情緒反應和行為反應，你也可以參與進去，真切去感覺全新的體驗。 　　3、改變內部語言 　　你害怕與人衝突，無法直面自己的想法，這個時候你的內部語言通常是「我最好不要說讓別人不高興的話，萬一一個不小心，他們生我氣怎麼辦，我吃不了兜著走怎麼辦，我收不了場怎麼辦。」 　　你的這種退縮的行為風格也部分地由你的不良的內部語言的暗示促成的，這個時候你要把內部語言改換成積極的充滿挑戰的，「我要是不說出來，怎麼知道對方同意不同意呢？也許結果沒有我想的那麼糟，我可以去試一試。」　當你改變了內心的邏輯，再去驗證自己的行為，通常會有出奇不意的效果。 　　重新建立一種行為模式，需要你去積累經驗，通過時間的考驗，找到良好的感覺，你會在未來某個時刻發現自己不是現在的這個自己了。 　　同時也需要你展示自己的聰明，要知道說話的輕重，分寸的拿捏，但這個仍需要你通過實踐去體會和摸索。
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