腎虛的「剋星」終於找到了, 每天吃一點, 一周後猛如虎!

男人最不想有的疾病莫過於腎虛了，但是經常熬夜，性生活太多，喝酒，抽煙，肥胖等，肯定會慢慢變虛，以下這5種食物是腎虛的剋星，每天吃一點，60歲的男人也很強，但是要記住的是千萬別瞎補。

徽瓊果

在《本草綱目》記載徽瓊根果又叫瓊根果，主要是它的根部入葯，它是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。保健作用非常高,是良好的全身強壯葯，瓊根果是對男人來說就是植物界的偉哥，是天然安全的綠色食物，常吃可以激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力。

今天為大家分享一道「男人補腎茶」，補腎壯陽，益氣補血、強身健體。

瓊根果—— 男人補腎強身首選

材料：瓊根果5g。枸杞子10粒，

用法：將二種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用瓊根果、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

山藥

山藥根莖粗，直生，長可達1米。葉互生，至中部以上對生，罕或3枚輪生，葉腋間常生珠芽（零餘子），葉片形狀多變化，三角狀卵形至三角狀廣卵形山藥即是食物又是中藥，尤其是在加工男性保健品方面都會有用上山藥，特別是抗疲勞，補腎的食物，它還有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

大蔥

大蔥味辛，性微溫，根:根白色，弦線狀，側根少而短。根的數量、長度和粗度，隨植株的發生總葉數的增加而不斷增長，具有發表通陽，解毒調味的作用。每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，可以達到壯陽補陰的作用。

黑芝麻

黑芝麻呈扁卵圓形，長約3毫米，寬2毫米。表面黑色，平滑或有網狀紋。尖端有棕色點狀種臍。種皮薄，子葉2，白色，富油性。氣微，味甘，有油香氣。平常的芝麻醬都是白芝麻做的，但是黑芝麻醬你有吃過嗎？每天吃一點可以補腎壯陽，滋補黑髮等，平常吃饅頭的時候也不妨可以夾點吃，挺香的。

何首烏

多年生草本。喜陽，耐半陰，喜濕，畏澇，要求排水良好的土壤。塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。莖纏繞，長2-4米，多分枝，具縱棱，無毛，微粗糙，下部木質化。，補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

你有吃過嗎？

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