張德文的文件夾【少林】
]少北三形根甚至將流傳於世的拳種也命名為「××拳」，如「太極拳」、「少林拳」、「八極拳」、「翻子拳」、「形意拳」等等。握拳時食、中、無名、小指第一骨節形成的平面為拳面，拇指所扣上述四指第二、三骨節的拳面為拳心，握拳時拇指和食指所形成的圓為拳眼，握拳時小指外側為拳輪，握拳時掌背為拳背。2、分類：???(1)手三形中拳的種類分拳面的...閱84 轉自fengyicost 公眾公開 15-05-22 19:24[
]《達摩益筋五虎拳》的教學—陳振聲平拳：拳眼向內，拳心向下，拳頂向前，為之平拳。右掌變拳收至背後貼於腎區，同時身體直立，左腳向右腳併攏，兩拳逐漸變掌至胸前合掌，隨即向兩側平推，掌尖向上，掌心向前，然後，再把掌變拳收至背後貼於腎區，但較前次位置稍高，再如前做動作，如此共做三次，貼於腎區的拳要求一次比一次稍高，眼看前方。左拳變掌由前向後劃平弧，變拳貼於背...閱113 轉自fengyicost 公眾公開 15-05-22 19:23[精]覃建峰少林真傳易筋經功覃建峰少林真傳易筋經功。閱1046 轉139 評2 公眾公開 15-05-19 18:57華佗仙師少林跌打穴位護身符秘笈華佗仙師少林跌打穴位護身符秘笈。閱215 轉24 評0 公眾公開 15-05-18 12:04熊式易筋經——武魂熊式易筋經——武魂。閱678 轉78 評0 公眾公開 15-05-17 10:33大力內家掌功——舒紅雲大力內家掌功大力內家掌功 中華武道，博大精深，各種內外功法不計其數。雙掌置於凳子上，間距與肩同寬，雙掌根以最大的勁力摁在凳子上，全身挺直，從頭至腳呈一條直線時，關節彎曲130度，意念全身勁力貫於雙掌。手指上翹的同時，呼氣，意念丹田之氣沿手臂內側貫於雙掌。猛虎按掌(右式)揮掌斷磚試功：找一塊紅磚，放於台階上(磚露出台階外二...閱180 轉自八景宮 公眾公開 15-05-16 02:35點穴法真傳秘訣——金倜生點穴法真傳秘訣——金倜生。閱769 轉90 評0 公眾公開 15-05-16 02:33先天羅漢拳十八手圖勢先天羅漢拳十八手圖勢。閱164 轉自佳期211 公眾公開 15-04-20 17:29[精]易筋經內堅外壯神功秘傳易筋經內堅外壯神功秘傳。閱1639 轉237 評0 公眾公開 15-04-05 18:55中國正宗少林內勁一指禪氣功中國正宗少林內勁一指禪氣功。閱391 轉52 評0 公眾公開 15-04-05 18:49少林迷蹤羅漢拳少林迷蹤羅漢拳。閱272 轉46 評0 公眾公開 15-04-04 17:31鷹爪羅漢拳鷹爪羅漢拳。閱227 轉35 評0 公眾公開 15-04-04 17:19南少林五祖拳手法南少林五祖拳手法。閱101 轉7 評0 公眾公開 15-04-04 12:11少林絕技心意把圖解少林絕技心意把圖解少林絕技心意把圖解。右腳前落，左腳跟步，下蹲成彎套彎步（兩腳掌、腳跟著地，兩膝相扣），與此同時，左掌變拳上提，兩拳呈鋤頭勢，隨右腳下落雙拳劈下，拳眼朝下，口發嗯聲，猶如農夫鋤地，俗稱鋤地把或撅地把（圖4）。四、 移身把 身子左轉，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉身向外撥掌（圖10），身子轉足180°後，左...閱136 轉26 評0 公眾公開 15-03-29 09:30金剛養身拳二十九式金剛養身拳二十九式。閱86 轉12 評0 公眾公開 15-03-22 09:33淺談字門拳的技擊淺談字門拳的技擊。發手秘訣。此一手變法，吾手一出，彼用披砍手明進吾身，想砍下吾手，重在相拈之時，用一浮字兜住彼手內轉，手頭收半手，左手封住彼身勢，隱擦撒緊推，無有不去者。我們村的拳是硬門拳，但練頭是法門和字門的練頭，是一種互相參雜的功夫，據說，我們村的兩個師傅一個是硬門高手，一個是字門高手，還有我們村，慢慢就融在一起...閱38 轉自白猿五行... 公眾公開 15-03-16 18:48虎鶴雙形拳虎鶴雙形拳。閱121 轉23 評0 公眾公開 15-03-02 20:52少林柔拳同時兩掌變拳，在胸前環弧，然後右拳屈肘向下由後向前劈擊，拳心向左，左拳抱於腰間，拳心向上，目視右拳（圖15）。同時兩掌變拳，左拳隨身向左側屈肘扳擊，拳心向內，右拳由右向左屈肘撩擊，拳護左肘內側，目視左拳（圖17）。同時 左拳變掌由左向右拍打右腳內側（響亮），右拳抱於腰間目視右腳（圖18）。同時兩掌變拳，左拳向前屈肘衝擊，拳心...閱84 轉自白猿五行... 公眾公開 15-02-27 09:51少林五形八法拳剖練及實用解少林五形入法拳剖練及實用解。閱173 轉36 評0 公眾公開 15-02-13 17:38少林絕技心意把圖解少林絕技心意把圖解。拳心朝前，左拳變掌立掌朝前推，口發嗯聲（圖3）。右腳前落，左腳跟步，下蹲成彎套彎步（兩腳掌、腳跟著地，兩膝相扣），與此同時，左掌變拳上提，兩拳呈鋤頭勢，隨右腳下落雙拳劈下，拳眼朝下，口發嗯聲，猶如農夫鋤地，俗稱鋤地把或撅地把（圖4）。四、 移身把 身子左轉，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉身向外撥掌（圖1...閱106 轉27 評0 公眾公開 15-02-13 17:33臨清潭腿臨清潭腿。閱166 轉21 評0 公眾公開 15-02-13 04:30少林金雞十三腿少林金雞十三腿。閱640 轉92 評0 公眾公開 15-02-13 04:24少林寺千張秘方運用時頭傷者加蒿本，手傷者加桂枝，腰傷者加杜仲、白芥子、牛膝。 ●少林展金丹 當歸60克、川芎60克、紅花75克、桃仁45克、自然銅(煅透，醋淬7次)60克、地鱉蟲60克、 制馬前子30克、血竭60克、薑黃30克、白芷90克、木香30克、陳皮30克、沉香15克、小茴香 15克、三七參60克、乳香90克、沒藥90克、赤芍90克、香附90克、兒茶90克、雞血藤...閱121 轉43 評0 公眾公開 15-02-10 17:54南少林奇功「老虎吊」南少林奇功「老虎吊」第二階段：內貫氣（塌骨功）全身放鬆，雙腳開立與肩同寬，舌尖輕頂上綴處，仰掌提肩與肘，同時提氣，然後沉肩與膝，雙掌下切，發爆發勁使小腹外突，同時提肛，使肛門括約肌收縮，十趾抓地，將上提之氣下沉「丹田」。第四階段則是檢驗「老虎吊」奇功的綜合實踐，做為一個完整的功法，僅僅能被吊起而不窒息或只能經受較小力...閱125 轉37 評0 公眾公開 15-02-10 17:50少林三十六手精要（續）上動不停，我右手被對方封架，左腳急速向前邁進一步，向前急踩對方的右腳面，對方必向後退右腳以閃避我之踩踏。如對方以右拳朝我胸前擊來，我用左手向下截按，右手立即以右反背掌甩打對方面部，對方右拳奔面門而來，右手立掌截格其臂，借相交反彈之力，右手順勢以右反背掌甩打對方右太陽穴或面部，稱之為順風掃葉。我速用左小臂向前格擋對方右...閱278 轉38 評0 公眾公開 15-02-10 17:49少林絕技心意把圖解少林絕技心意把圖解。拳心朝前，左拳變掌立掌朝前推，口發嗯聲（圖3）。右腳前落，左腳跟步，下蹲成彎套彎步（兩腳掌、腳跟著地，兩膝相扣），與此同時，左掌變拳上提，兩拳呈鋤頭勢，隨右腳下落雙拳劈下，拳眼朝下，口發嗯聲，猶如農夫鋤地，俗稱鋤地把或撅地把（圖4）。四、 移身把 身子左轉，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉身向外撥掌（圖1...閱90 轉19 評0 公眾公開 15-02-10 17:47少林功夫集（以下丹田為中心點）行功30分鐘後即可調息收功，收功方法：將左手放在下丹田處，右手放在左手手背上，雙手均掌心向內，意念：全身之氣以丹田為中心聚於一團，丹田就像磁石一樣不斷地將全身散氣吸收在一起。《功法略解》 1、 此少林輕身術功法是少林七十二藝中軟功內壯功法，是專供練習人身敏捷輕飄的功夫，為傳統輕身術法之一，是少林寺歷...閱201 轉9 評0 公眾公開 15-02-10 17:462006年《精武》雜誌「易筋經專題」系列「易筋」就是通過導引、吐納、推揉等方法，使筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康，同時配合器具、藥物的輔助，成就外壯神勇，使血肉之軀如同金石那樣堅固，不為外邪所侵害，為日後修道提供保障。神行即氣行，神住即氣住。接上式，把右手單掌緩緩向上舉直，在上舉的過程中，把掌向前方轉到左面而內向著頭頂，仍舊保持陰掌(掌心仍向下)，同...閱130 轉36 評0 公眾公開 15-02-10 17:42少林武勢玉環樁少林武勢玉環樁。少林武勢玉環樁/李兆生。少林武學並非以拳打天下，而是因為它是一個武禪的體現，武學中融匯了禪機，在習武練功、操拳演繹，一直貫徹著禪機的司化，明心見真如，真如智慧舍利生光。在當今社會，科學昌化，人類文明在不斷地進步，少林禪宗武學泛化於俗，已經面貌皆非，轉為少林武學，「禪宗」二字已經看不到幾多了。少林武勢玉環...閱154 轉12 評0 公眾公開 15-02-09 19:30少林武學傳真譜文四篇——李兆生(真陽)少林武學傳真譜文四篇——李兆生(真陽)此譜概言「九宗匯元」中少林神真法諦，少林老祖飛龍宗推為派首，示九宗演真，故今時脈傳隱真，乃少林老祖飛龍派秉持宗風，以演天下，全局武林，波射洞天，一脈真傳惟此耳。飛龍遠來驚雨急，飛龍斜卷鞭著力。少林絕技歷世已久，宗承學脈，另與俗傳，自九脈合真而後，宗風密持，隱沉山野，昔之老祖飛龍派功...閱65 轉5 評0 公眾公開 15-02-09 19:30少林真傳法諦老祖飛龍派少林真傳法諦老祖飛龍派少林真傳法諦老祖飛龍派 神授概譜譜文。更知留傳此功中，八十一趟飛龍鏟。自從先祖授神功，留有禪機隨武道。概言神傳此宗風，法本浩列有本傳。宗傳本真應有律，一氣呈真證法本。此譜概言「九宗匯元」中少林神真法諦，少林老祖飛龍宗推為派首，示九宗演真，故今時脈傳隱真，乃少林老祖飛龍派秉持宗風，以演天下，全局...閱36 轉6 評0 公眾公開 15-02-09 19:28少林鎮門拳實用技擊法少林鎮門拳實用技擊法。枯樹盤根 雙方交手實戰，對手突然從背後用左手抓肩，右手抽掌打擊我面門，我疾動應變，身體順勢右轉，雙腿蹲擰呈歇步，同時用右手刁抓對手右手腕，左拳直打其心窩要害，使之受到重創，目視拳方（圖14，圖15） 要點與提示：轉身快捷，蹲步、刁手、沖拳相合一體，轉腰送肩發力，力達拳面。要點與提示：左手臂...閱55 轉9 評0 公眾公開 15-02-09 19:27少林樁功——站八姿少林樁功——站八姿。少林樁功——站八姿少林武術，系中華武術中一朵絢麗的奇葩，其源遠流長，門類眾多。少林樁功，民間稱之為「站八姿」，據傳約於明末清初流傳於開封「七式門」中。第一勢霸王舉鼎 霸王舉鼎亦稱托天勢，下肢馬步，不必過矮，過矮則對膝關節有損。第四勢恨地無環勢 恨地無環勢要求怒目攥拳，下肢成馬步，雙臂下垂置於...閱59 轉5 評0 公眾公開 15-02-09 19:27少林宗法手法雖有各家之別，其淵源要不出岳氏之雙推，（武穆少年時善技擊倡雙推手法，後世多宗之）北派尚長手，南派尚短手，長手貴力足，短手能自顧，平時練習，非長手不能達氣，與人相搏，非短手不能自保，故長短互用，剛柔相濟，為此道之正宗，南北派各大家之通行手法如左。此手變化，叉合時兩掌向上，名為陽手，開則變為陰手，其式如骨牌中之長三形...閱49 轉10 評0 公眾公開 15-02-09 19:26銅鐘功——少林小八卦內功銅鐘功——少林小八卦內功。功法——銅鐘功的十大功法「銅 鍾 勁」預備姿勢與動作及練法：面向正南，站銅鐘勁姿勢，先須平心養氣、靜慮寧神，然後左足向左踏出一大步，成丁八字馬步，兩手同時向左運同，左手手心向下微向左運至肩平，指尖略豎,是為陰手,右手手心向上微向前，運至臍平，是為陽手。「功 法 原 理」銅鐘功--少林小八卦內功的功法，...閱73 轉17 評0 公眾公開 15-02-09 19:23黑虎拳六合三路黑虎拳六合三路。閱210 轉45 評0 公眾公開 15-02-09 19:21少林大金剛拳的樁功訓練3、雙平拳樁(馬步雙沖拳) 動作說明 馬步樁功動作不變，兩臂平行向體前沖拳，兩拳心朝下，高與肩平，兩拳眼平行相對，中間距離約15厘米，力達拳面；4、單平拳樁(馬步側沖拳) 動作說明 馬步技術要點與上述樁功動作相同；右拳略屈肘，成立拳向體左側沖拳，置於左拳下方，右拳眼與左拳輪上下相對垂正，力達右拳面；左拳成沖拳置於...閱714 轉74 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]佛家拳法至要閱22 轉自少林永化堂 公眾公開 15-01-14 17:41羅漢拳秘傳技擊法/羅漢綿八打(2)兩腿向前進步，同時左手成五花爪向前抓出，位高同肩，手心向下，虎口在右(圖58)。(2)兩腿向前進步，同時左手成五花爪向前抓出，位高同肩，手心向下，虎口在右(圖60)。4、掌扒當頭炮 (1)左門對敵(圖75)。(2)兩腿向前進步，同時雙手成五花爪向前上抓出，位高頭上，手心向下，虎口在里，臂節伸開(圖81)。(3)不得停頓，右爪跟上向下壓按，爪...閱66 轉自老阿更 公眾公開 14-11-22 19:38[精]洗髓經--布學寬閱1231 轉212 評0 公眾公開 14-10-23 19:55八寶門功法大全八寶門功法大全，莫文丹先生——傳 。閱175 轉49 評0 公眾公開 14-10-16 19:58少林禪門寒風掌少林禪門寒風掌。閱183 轉42 評0 公眾公開 14-10-14 17:04少林太祖大力金剛掌少林太祖大力金剛掌。閱282 轉41 評0 公眾公開 14-10-14 17:03
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