快走更適合糖尿病患者

05-31

運動能增加胰島素的敏感度，改善胰島素抵抗，有助於降低血糖和糖化血紅蛋白。另外，運動還可以改善心肺功能，預防心血管疾病的發生。
研究表明，快走更適合糖尿病患者。首先，快走不像散步、太極拳等，因運動強度不夠而達不到健身的目的。快走可以使糖尿病患者的新陳代謝加快，體重減輕，胰島素敏感性增強，從而減少藥物的使用劑量，更加平穩的控制血糖。其次，快走不像快跑、打球、游泳等運動，因過於激烈或技術要求高而不適宜所有
糖尿病患者。糖尿病患者是一類特殊的群體，大多數患者平時疏於運動，體形肥胖，心肺功能差，血糖不穩定，還可能伴有心血管病、腎病及眼病等併發症，高強度運動極有可能導致糖尿病酮症酸中毒、高滲性昏迷、心肌梗死、腦梗死、身體損傷等意外情況發生。所以，快走從運動方式的便捷性、運動強度的合理性以及維護健康的有效性等方面來說，都非常適合糖尿病患者。