體重超過規定的理想體重20%為肥胖

05-31

體重超過規定的理想體重20%為肥胖導語：小於18.5kg/m2為體重過輕；正常是18.5至23.9kg/m2；大於24kg/m2為超重，大於28kg/m2為肥胖

體重超過規定的理想體重20%時為肥胖，每個人的標準體重很容易算出：成人肥胖程度可用體重指數(BMI)和腰圍來衡量。體重指數(BMI)的計算方法：BMI=體重(kg)/身高(m)2；小於18.5kg/m2為體重過輕；正常是18.5至23.9kg/m2；大於24kg/m2為超重，大於28kg/m2為肥胖。肥胖會與一系列慢性病有關。我們的體重最好要維持在正常範圍，至少青年人不要超重，中年人不要肥胖。由世界癌症基金會攜手6個國際專業組織提出的最新權威防癌10條建議最大的亮點是找到了身體肥胖能增加食道、胰腺、結腸、直腸、乳腺、子宮內膜、腎等多種癌症的充分證據，提出「在正常體重範圍內儘可能地瘦，兒童到青春期使體重處於體重指數的低端，21歲起保持體重在正常範圍，整個成年期避免體重增長和腰圍增加」。