中醫望診：看看手指甲就知身體是否健康

            看看手指甲就知身體是否健康

-        不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而手指甲就是幫助判斷一個人身體與否健康的晴雨表。中醫認為，健康的手指甲應是平滑、紅潤的，而身體出現健康問題時，手指甲外觀會發生變化。

手指甲與身體健康標準

        一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。如果以上標準中的任何一條沒有達到，都可能說明你的身體出了點毛病。

        下面我們一起具體來看看如何通過手指甲自測身體健康狀況。

看手指甲月牙自測身體健康狀況

1.通過手指甲月牙多少自測健康狀況。

        要想從手指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什麼樣。一般，指甲上的月牙應占手指甲的1/5左右，10個手指中應有4個以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。

2.通過手指甲月牙顏色及大小自測健康狀況。

        傳統中醫學認為，一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，血液循環不好，身體狀況也不如從前。特別是當它突然有了明顯的改變，或者長期存在異常表現時，尤其應引起注意。那些甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。

        過大的人表示其經常處於一種焦慮、緊張的狀態，這在腦力勞動者中比較多見；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍；心血管疾病患者要警惕腦溢血。

        指甲月牙過小或消失的人，一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍。當然疾病的確定還需要結合其他癥狀和醫學檢查，最後由醫生來作出診斷。

        由於指甲月牙的發育受營養、環境、身體素質等多方面的影響，所以按照中醫「精不足補之以味」的原則，可以通過補充優質蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理，並適當增加鍛煉。
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