心梗誘發原因男女還有區別！ 該如何預防好呢？

前段時間中國心梗註冊研究報告的出爐，詳細的報告了國人心梗的誘發因素。而報告的結果發現——男女在心梗的誘因發麵存在很大的不同。

在研究報告中，有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式，這裡的不良生活方式是指：暴飲暴食、高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、熬夜過度娛樂等。通俗的講就是——大吃大喝、通宵熬夜、抽煙酗酒。而女士在這方面比男士少一半，僅8%左右。

 報告還指出了女士心梗的誘發原因主要是——多是氣出來的以及心理壓力過大所致。研究發現，女士有14.4%因為精神壓力大誘發心梗。而男士不到10%。

其實報告的出爐並不在我們的意料之外，甚至有人還提出，其實現實中更真實的數據可能比這個更為嚴重。因為大吃大喝、通宵熬夜、抽煙酗酒、缺乏運動已經是一個普遍的通病，而不是某個人的個別特徵。

報告結局還說：預防疾病不是什麼高深的道理，就是生活有規律，注意勞逸結合，保持心態平衡，避免情緒大起大落，不要暴飲暴食、花天酒地、熬夜不睡、過度勞累。

如何預防心肌梗死

1、注意天氣變化。在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。天氣急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。資料顯示，持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。因此若遇天氣惡劣時，冠心病病人要注意保暖或身邊常備速效救心丸進行保護。

2、保持樂觀的心態。放鬆精神，愉快生活，對任何事情要放平心態。良好的心態是預防心肌梗死的關鍵。

3、不搬抬過重的物品。因為搬抬重物時必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似，這也是是老年冠心病人引發心肌梗死的通常病因。

4、洗澡時要特別注意。不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可引起心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不透風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。

5、加強心肌梗死的常識性知識。要特別注意關於心肌梗死的一些先兆癥狀：如，忽然明顯加重的心絞痛發作;疼痛伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩;心絞痛發作時發生心功能不全因此而加重;心律失常。老年冠心病病人忽然發生不明起因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。

推薦閱讀：