太極一圓的【馮志強太極功法】

馮志強大師談如何練好陳式太極拳馮志強大師談如何練好陳式太極拳。練太極拳必先求無極。先站無極樁後練太極拳為「先求無極後成太極」。太極拳的用勁要符合太極拳剛柔相濟的練功原則，既不能過於柔軟，也不可偏于堅剛。練太極拳絕不可用拙力。概內氣發于丹田（氣海），貫於經絡之中，通過旋腰轉脊，纏繞運行與腰隙內腎的左右抽換，使內氣流布周身而達於四梢，復歸於丹田。以心...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-05-05 12:50混元太極拳要領之松慢圓勻沾連粘習練混元太極要達到活的境地，氣勢必先圓滿。這裡講的氣勢，是指內氣和彌散在體外周邊的外氣而言（常稱為體內氣場和皮膚及周圍的氣場）。氣勢的大小，即氣場的大小，是衡量一個人太極功夫深淺的重要標誌，氣勢愈大則功夫愈深，即古人所講「不在樣式而在氣勢，不在外面而在內功」。就氣機、氣勢而言，勻，是形體氣機通透，內氣充足，氣機均勻，...閱7  轉自LOVE天使...  公眾公開  14-11-23 12:49混元太極拳要領之松腰開竅旋之足混元太極拳要領之松腰開竅旋之足混元太極拳要領之松腰開竅旋之足。所以，「松腰開竅旋之足」這一要領，是針對腰胯與整個下肢而言的，並不是只講腰與足。松腰開竅旋之足，總的來講，是指在練好下丹田（內氣）基本功之後，丹田氣貼命門，腰部鬆開，先天真氣充足，然後真氣通透下肢，打開足底湧泉穴，人體與大地連成一個整體，地下清陽之氣上升，...閱6  轉自LOVE天使...  公眾公開  14-11-22 14:27混元太極拳十大要領混元太極以培養氣、凝聚氣為基礎，以調動氣、運行氣、運用氣為準則，以精盈、氣滿、神靈、混元一氣為宗旨。《十三勢歌訣》中講：「刻刻留意在腰間，腹內松靜氣騰然；尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。」腰鬆了，腎氣才能出入暢通，身體各部正氣皆可上下相通，貫注丹田，遍布周身，清氣上升，濁氣下降，上至百會，下達湧泉，氣隨意動，處處開張...閱2  轉自ahcxzc  公眾公開  14-11-21 14:53太極功夫的「養」太極功夫的「養」 太極功夫包括養生功夫和技擊功夫，兩者統一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫？心為一身之主，人之七情六慾皆由心生，活動太過則損三寶、傷先天。一在心，即清靜之心能養精，平和之心能養氣，虛無之心能養神，寬容之心能養性，行善之心能養德，誠敬之心能養道，平淡之心養五臟，舒暢之心能養形，中正之心能養拳，堅韌之...閱2  轉1  評0  公眾公開  14-11-13 12:58馮志強大師談太極的松沉習練太極拳一般有三階段，即柔順階段、沉著階段和虛靈階段，以太極拳的剛柔來說，就是積柔、成剛、剛柔無跡、虛至虛靈。而在柔順階段，首先要解決的矛盾就是在去掉拙力僵勁的同時培養和建立柔順之勁。意氣貫注經穴　就是意想各節的節竅，如意想肩的節竅(肩井穴)放鬆鬆開，久之則肩關節自然放鬆鬆開;意想肘的節竅(曲池穴)放鬆鬆開，久之則肘關節...閱7  轉1  評0  公眾公開  14-10-29 21:21太極拳「養」的功夫－－馮志強太極拳「養」的功夫－－馮志強。太極功夫包括養生功夫和技擊功夫，兩者統一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫？養後天，返先天；心為一身之主，人之七情六慾皆由心生，活動太過則損三寶、傷先天。一在心，即清靜之心能養精，平和之心能養氣，虛無之心能養神，寬容之心能養性，行善之心能養德，誠敬之心能養道，平淡之心養五臟，舒暢之心能養...閱17  轉2  評0  公眾公開  14-05-29 11:08怎樣練好太極功夫 —— 馮志強怎樣練好太極功夫 —— 馮志強。怎樣練好太極功夫馮志強。太極功夫包括養生功夫和技擊功夫，兩者統一方合太極之道。這個理就是太極陰陽之理，包括無極、太極、兩儀、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮、混元之含義和生化之理、逆運之理、體用之理、混元運動之理等。在體，十八小球圓活，整體大球圓活，氣如車輪圓活，腰如車軸圓活，環...閱14  轉自聽雨軒 sjh  公眾公開  14-03-06 18:11馮志強：修鍊太極拳的十二論練拳的過程也是練丹田的過程。無極開始，先三性歸一靜守丹田，待丹田氣滿充實後，即自然呼吸發動，意想開則氣發于丹田充達全身而肢體開，意想合則氣收歸丹田斂入骨髓而肢體合。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，後丹田在兩腎中間命門處。上丹田主練神，中丹田主練氣，下丹田主練精，...閱20  轉4  評0  公眾公開  14-01-09 11:55[轉載]陳氏太極拳入門說要（下）（轉）拳經云：「氣不由中心丹田出發，則氣無所本而失於狂妄，必至失敗，此內勁之不可不研練也；果能研練至此，則神乎其技矣。」練內功要講丹田，練養生要講丹田，練太極拳亦要講丹田。中丹田之後為後丹田即命門穴，中丹田之下為下丹田即會陰穴深處，中丹田之上為上丹田即兩眉正中深處祖竅穴內。所以要虛領頂勁神貫頂(上丹田)，會陰內收氣下沉(下丹田...閱61  轉5  評0  公眾公開  14-01-08 19:42[轉載]陳氏太極拳入門說要（中）（轉）螺旋纏絲運動是陳式太極拳獨特的運動方法，由此而培養的纏絲勁是陳式太極拳特有的太極內勁。胸腹相開為逆纏(氣自丹田出)；身三節三竅：上丹田是梢節竅，中丹田是中節竅，下丹田是根節竅。螺旋纏絲時，在心神意念的引領下，內氣出於丹田，通達三節，貫注九竅，纏繞十八球，入於骨髓，而又出於骨縫，充於肌膚，復歸於丹田。簡言之，就是以心意想...閱13  轉2  評0  公眾公開  14-01-08 19:42馮志強先生的太極修練秘訣五、練拳似練丹田功。無極開始，先三性歸一靜守丹田，待丹田氣滿充實後，即自然呼吸發動，意想開則氣發于丹田充達全身而肢體開，意想合則氣收歸丹田斂入骨髓而肢體合。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，後丹田在兩腎中間命門處。上丹田主練神，中丹田主練氣，下丹田主練精，後丹田主...閱50  轉11  評0  公眾公開  14-01-06 15:47陳式太極校正 馮志強 很少視頻陳式太極校正 馮志強 很少視頻。閱196  轉64  評0  公眾公開  13-12-22 17:52太極大師徐世熙簡介徐先生從師期間，很快掌握了尹派八卦的各種技法，如八式、八掌、八行掌、六十四掌、四平拳、羅漢拳、金剛拳、八卦刀、八卦劍、八卦槍、短棍、子午鴛鴦鉞以及技擊、散手、功法等。曾獲得歐洲冠軍冠軍的荷蘭人馬克聽說徐先生的大名後，想通過擊敗徐先生樹立自己的威望，在比武之前，他知道徐先生擒拿手的厲害，提出不許用擒拿的規則，徐先生慨然...閱92  轉0  評0  公眾公開  13-11-21 10:41纏絲功 馮志強—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看纏絲功 馮志強—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱63  轉8  評0  公眾公開  13-11-18 10:31太極推手技法演練太極推手技法演練。閱11  轉自快樂的咪咪  公眾公開  13-10-07 18:40馮志強大師罕見資料——稀有視頻馮志強大師罕見資料——稀有視頻。閱10  轉自蘭黛公主  公眾公開  13-09-30 13:50陳氏太極拳名家馮志強談怎樣練好太極拳陳氏太極拳名家馮志強談怎樣練好太極拳。無極一動即是太極，太極成時必分陰陽，動靜便是陰陽，陰陽便是太極。若將無極、太極之理借喻人身，則人身亦為一小太極，這小太極中的陰陽代表即為心、腎。上丹田為天門(百會穴)，下丹田為地戶(會陰穴)，中丹田為氣海。練太極拳必先求無極。先站無極樁後練太極拳為"先求無極後成太極"。以心行...閱13  轉自空空太極  公眾公開  13-09-30 13:14馮志強 陳式混元太極拳 12個馮志強 陳式混元太極拳 12個馮志強 陳式混元太極拳。閱10  轉自興安書館  公眾公開  13-09-23 20:11（轉帖）武林巨擘馮志強先生一次提出要與馮老師試試手，馮老師同意了。與會者及觀眾們大開眼界，對馮老師的功夫非常欽佩，那配手更是心服口服，說出了大家的心裡話：「馮老師的功夫是真功夫，馮老師的太極是真太極。」從此以後與馮老師建立了師生情。如果說陳發科先生是將陳式太極拳從民間家傳帶到北京公開傳授的第一人，其子陳照奎老師是將陳式太極拳推廣到國內大中城市...閱5  轉自興安書館  公眾公開  13-09-21 17:03太極武功與人體科學--馮志強神者心中之神，精者腎中之水，氣者心腎之中氣也。內氣發于丹田，歸於丹田，氣滿丹田，而又入於骨髓，再由骨縫發出，經丹竅，通三節達四梢，運五行，康壯五臟，內壯神勇，使之成為剛柔相濟、至虛至靈、太極太和之混元球。只有在注重太極拳的內涵(以功為本，以養為主，以拳為母的有機結合)和質量(精、氣、神的凝聚程度)上下功夫，而不在拳架的多...閱4  轉自六神三合  公眾公開  13-09-01 20:08馮志強先生論練太極拳無極開始，先三性歸一靜守丹田，待丹田氣滿充實後，即自然呼吸發動，意想開則氣發于丹田充達全身而肢體開，意想合則氣收歸丹田斂入骨髓而肢體合。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，後丹田在兩腎中間命門處。上丹田主練神，中丹田主練氣，下丹田主練精，後丹田主練精氣轉化，是內氣出...閱6  轉自興安書館  公眾公開  13-08-25 12:49視頻：陳式太極劍—— 馮志強（著名武術家、太極拳一代宗師、陳式心意混元太極拳創始人，是將陳太極拳推出國門走向世界的第一人）視頻：陳式太極劍—— 馮志強（著名武術家、太極拳一代宗師、陳式心意混元太極拳創始人，是陳式太極拳第十代的代表人物，是將陳式太極拳推出國門走向世界的第一人）閱5  轉自浪跡天涯...  公眾公開  13-08-23 07:28馮志強單人推手練習二馮志強單人推手練習二.閱8  轉自柔輕如風  公眾公開  13-08-15 17:21馮志強單人推手練習一馮志強單人推手練習一.閱7  轉自柔輕如風  公眾公開  13-08-15 17:21馮志強 陳式太極拳專欄（視頻）[轉載]馮志強?陳式太極拳專欄 馮志強推手技巧。陳式太極推手馮志強主講示範 定步四正手。陳式太極推手馮志強主講示範 四正手捋勁。陳式太極推手馮志強主講示範 雙推手。陳式太極推手馮志強主講示範 活步雙推手。"馮志強太極內功與四十八式技擊體用講解 " "馮志強四十八式混元太極拳分解教學 馮志強陳氏太極拳纏絲功。閱7  轉自gzdoujj  公眾公開  13-01-31 12:38陳氏太極核心——纏絲 馮自強（視頻）太極拳是內家拳，尤其注重樁功的修鍊，不僅有專門的樁功修鍊法，如無極樁、混元樁、採氣樁、虛實樁、八法樁等，而且將樁功而且將樁功修鍊法融進練拳之中，達到練拳就是練樁功，練樁功就是練拳，即拳功合一。樁功分定步樁和活步樁兩大類，定步樁又稱靜樁功，活步樁又稱動樁功，無極樁是定樁功，練拳是活步樁，拳架套路是各種活步樁的組合。4、太...閱9  轉自幸運草wrh  公眾公開  13-01-31 12:34視頻：纏絲功—— 馮志強（著名武術家、太極拳一代宗師、陳式心意混元太極拳創始人，是將陳氏太極拳推出國門走向世界的第一人）視頻：纏絲功—— 馮志強（著名武術家、太極拳一代宗師、陳式心意混元太極拳創始人，是陳式太極拳第十代的代表人物，是將陳式太極拳推出國門走向世界的第一人）閱5  轉自浪跡天涯...  公眾公開  13-01-31 12:18馮志強的散推技巧馮志強的散推技巧馮志強的散推技巧。閱3  轉自興安書館  公眾公開  13-01-30 09:34「纏絲勁」的訓練1．軀幹部位：以身軀正中為軸線(上通百會穴，下至會陰穴一線貫串，即中氣之通道)，腰為主要動力，以「套腰勁、花腰勁、螺旋腰勁」為訓練方法，同時旋脊轉腰，胸腰摺疊蛹動和以胸腰運化。正如馮志強老師說：「心為一身之主，腹為內氣之源，腰為發勁之機，胸為運化之府，脊為督氣之徑，肢為運動之道。其主要者，即氣不離丹田。」為此，在纏絲勁訓...閱11  轉自太極拳養生  公眾公開  13-01-01 17:22[視頻]陳發科晚年入室弟子馮志強推手-陳式太極拳推手技巧陳發科晚年入室弟子馮志強推手-陳式太極拳推手技巧。閱4  轉自周婷111  公眾公開  12-12-27 16:46太極武太極武太極拳　　簡介　　　太極拳之理雖屢有闡發，但縱橫以觀之，習者芸望 明師絕少。陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮志強先生得天獨厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會貫通，以自身對太極拳的深刻理解，對傳統的陳式太極拳成功地進行了繼承和發展，創立了深...閱3  轉自魔刀話情  公眾公開  12-05-25 18:43馮志強 陳式混元太極拳馮志強 陳式混元太極拳。本博收集大量名人演練太極拳、劍、刀、槍、扇等視頻供大家參考學習，喜歡請推薦、引用。請點擊。更多名人演練太極拳視頻----【太極拳視頻】專輯。。。閱1  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 18:22馮志強先生談拳練太極拳首先修鍊內氣、調和陰陽，修鍊方法為：從無極人手，先站無極樁功，吐故納新，吸收天地之精華，在靜修中培養先天內氣，這就要求做到心靜神寧、周身放鬆、三性合一守中丹田。太極拳的演練開始，須由無極始，此為無極生太極，練拳完畢要回到無極，此為無極始，無極終，沒有無極式難成太極圖。意到氣即到，可達內外合一，靜中練功，易養神...閱4  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:39馮志強論太極拳換言之，太極拳是太極陰陽哲理與武術氣功相結合的產物，是一種以意運氣、以內為主的內功拳，是一種動靜相兼、體用兼備的拳家內功。今天，我們在認識上，要恢復太極拳的武術本義和內功拳的原來面貌，要恢復太極拳"拳功合一，體用兼備"的傳統練法；三、太極拳修鍊內容 　　　　 　　太極拳運動主要由三個組成部分：太極內功，太極拳架...閱1  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:39修鍊太極拳的十二個思想 馮志強」丹田一呼一吸即為哼哈二氣。無極開始，先三性歸一靜守丹田，待丹田氣滿充實後，即自然呼吸發動，意想開則氣發于丹田充達全身而肢體開，意想合則氣收歸丹田斂入骨髓而肢體合。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，後丹田在兩腎中間命門處。上丹田主練神，中丹田主練氣，下丹田主練精，...閱2  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:39太極功夫的「養」-馮志強太極功夫的「養」-馮志強。太極功夫包括養生功夫和技擊功夫，兩者統一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫？心為一身之主，人之七情六慾皆由心生，活動太過則損三寶、傷先天。一在心，即清靜之心能養精，平和之心能養氣，虛無之心能養神，寬容之心能養性，行善之心能養德，誠敬之心能養道，平淡之心養五臟，舒暢之心能養形，中正之心能養拳，堅...閱1  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:39分享《陳式太極拳入門十二說要》（馮志強）太極拳的練意就是使大腦處於相對入靜的狀態，使中樞神經系統的指揮能力得到最佳調節，更趨穩定、協調、完整和專一，「令必行，行必果」，以助內氣的調動、聚集和充實，心神合一、神氣合一、心腎合一，培養和壯大人身三寶精、氣、神，練精化氣，練氣化神，練神還虛，虛至虛靈，修鍊後天培補先天。由此可見，練意就是練氣，練氣就是練意，意行氣...閱2  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:38內外合一上下隨/馮志強「太極起式」的兩手領臂上掤時，兩臂的肩、肘、手與兩腿的胯、膝、腳上下相系，臂的三節勁如從腿的三節勁拉開一般，謂之相開相系；仍以「掤、捋、擠、按」為例：兩手臂上掤時，兩腿坐胯下沉，則胸腹自然相開，上虛下實，腰以上氣上行，腰以下氣下行，一氣上下分行；先天之氣即與生俱來的先天元氣，後天之氣即水谷之氣和呼吸之氣。先天元氣得後...閱1  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:38一松一緊濟剛柔/馮志強剛柔即陰陽之質，陰陽即剛柔之氣。氣若不能充於肌膚、斂於骨髓，則無柔順可言，亦無沉著可言，剛勁終難問津。所謂一松一緊乃精神意氣的鬆緊之謂，非筋皮肉骨的鬆緊之謂。心神意念一松則氣斂骨髓、沉歸丹田；心神意念一緊則氣出丹田、充於肌膚。一松一緊，氣有弛張。鬆緊之中有摺疊，往返之中有鬆緊。總之，一動一靜有鬆緊，一開一合有鬆緊，一...閱1  轉自lir787582  公眾公開  12-05-22 17:38馮志強高徒段俊講解如何練好太極拳馮志強高徒段俊講解如何練好太極拳。太極拳是身心的鍛煉，太極拳練的是意和氣，意即意念，氣乃丹田之氣．意為帥，氣為旗,練到氣沉丹田。要到達這一功效，練太極拳需掌握正確的方法，練內氣,而不是表面的抬手提足的動作，以意領氣，以氣帶動抬手提足，即＂意氣君來，骨肉臣＂，這樣練太極拳才能積攢丹田之氣。閱4  轉自太極谷  公眾公開  12-05-16 13:53馮志強大師談太極拳修鍊秘訣 2太極拳理是以意行氣，以氣運身，達到意到氣到，氣到力自然到的內家修鍊法則。首先是丹田的開合，拿住丹田練內功，「哼哈」二氣妙無窮，哼哈二氣就是丹田的一呼一吸，一開一合，一吐一納，呼吸往來氣通全身，從而帶動了內氣的開合呼吸吐納。再進一步，周身內外，臟腑氣官，經絡竅位，肌膚毛孔就都在開合呼吸，吐納換氣，一開俱開，一吸俱吸，練...閱4  轉自taijiwang...  公眾公開  12-04-13 17:26馮志強大師談太極拳修鍊秘訣馮志強大師談太極拳修鍊秘訣馮志強大師談太極拳修鍊秘訣 （一〕練拳似休息；太極拳是內家拳，尤其注重樁功的修鍊，不僅有專門的樁功修鍊法，如無極樁，混元樁，採氣樁，虛實樁，八法樁等，而且將樁功修鍊法融進練拳之中，達到練拳就是練樁功，練樁功就是練拳，即拳功合一。樁功分定步樁和活步樁兩大類，定步樁又稱靜樁功，活步樁又稱動樁功，無...閱1  轉自無影一塵...  公眾公開  12-04-13 17:25修鍊太極拳的十二個思想 馮志強"丹田一呼一吸即為哼哈二氣。無極開始，先三性歸一靜守丹田，待丹田氣滿充實後，即自然呼吸發動，意想開則氣發于丹田充達全身而肢體開，意想合則氣收歸丹田斂入骨髓而肢體合。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，後丹田在兩腎中間命門處。上丹田主練神，中丹田主練氣，下丹田主練...閱2  轉自空空太極  公眾公開  12-04-11 16:51再談《陳式心意混元太極拳》－道雲龍【關鍵詞】 心意混元 陰陽開合 道法自然一、 何謂《陳式心意混元太極拳》（ 以下簡稱"混元太極拳" ）混元太極拳是中國當代著名武術家、陳氏太極拳第十八代宗師、陳式心意混元太極拳的創始人馮志強老師以自身幾十年練拳行功的切身體會，集近代陳式太極拳名家陳發科老先生和心意六合拳傳人胡耀貞老先生畢生武學之精粹，根據天地陰陽、...閱6  轉自空空太極  公眾公開  12-02-24 22:40太極功夫的「養」-馮志強太極功夫的「養」-馮志強太極功夫的"養"-馮志強 太極功夫的"養"-馮志強太極功夫包括養生功夫和技擊功夫，兩者統一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫？養後天，返先天；心為一身之主，人之七情六慾皆由心生，活動太過則損三寶、傷先天。一在心，即清靜之心能養精，平和之心能養氣，虛無之心能養神，寬容之心能養性，行善...閱1  轉自空空太極  公眾公開  12-02-24 22:37《陳式太極拳入門十二說要》（馮志強）《陳式太極拳入門十二說要》（馮志強）《陳式太極拳入門十二說要》（馮志強）陳氏太極拳入門說要之一：心神虛靜貫始終 "練拳須從無極始、陰陽開合認真求。練意離不開氣，練氣離不開意，所以古人說"意為氣頭，氣隨意行"。由此可見，練意就是練氣，練氣就是練意，意行氣行，意到氣到，氣到勁自然到。太極拳以意行氣的同時，又強調...閱4  轉自空空太極  公眾公開  12-02-24 22:37內外合一上下隨/馮志強內外合一上下隨/馮志強內外合一上下隨/馮志強 .馮志強太極拳是全身心的整體運動，講究意氣神形的高度統一，要求四肢百骸協調一致地服從大腦的指揮，一動無有不動，一合無有不合，使太極內勁能由足而腿而腰而脊而肩而手、完整一氣地節節貫通。左腿弓屈時右腿伸展，右腿弓屈時左腿伸展；先天之氣即與生俱來的先天元氣，後天之氣即水谷之氣和呼吸...閱1  轉自空空太極  公眾公開  12-02-24 22:37一松一緊濟剛柔/馮志強一松一緊濟剛柔/馮志強一松一緊濟剛柔/馮志強 .太極者，剛柔兼至，渾於無跡，外形似柔內實剛，說柔有柔，要剛有剛，忽隱忽現，剛柔相濟，此乃太極成功者之謂。所謂一松一緊乃精神意氣的鬆緊之謂，非筋皮肉骨的鬆緊之謂。心神意念一松則氣斂骨髓、沉歸丹田；鬆緊之中有摺疊，往返之中有鬆緊。總之，一動一靜有鬆緊，一開一合有鬆緊，一圈之中有...閱2  轉自空空太極  公眾公開  12-02-24 22:36要怎樣練好太極拳【馮志強】要怎樣練好太極拳【馮志強】要怎樣練好太極拳【馮志強】 要練好太極拳，於理須明無極、太極的含義，於拳則須在理的指導下運動手足，經過長時間的鍛煉方能成功。先站無極樁後練太極拳為"先求無極後成太極"。概內氣發于丹田（氣海），貫於經絡之中，通過旋腰轉脊，纏繞運行與腰隙內腎的左右抽換，使內氣流布周身而達於四梢，復歸於丹田...閱4  轉自空空太極  公眾公開  12-02-24 22:36[1]
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