什麼是宮寒 教你如何暖宮驅寒

說到宮寒，可能很多人都不知道什麼是宮寒。其實顧名思義就是子宮寒冷的意思。那出現宮寒的時候應該怎麼調理呢?宮寒的癥狀又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　宮寒如何調理

　　如果女性宮寒的話，則往往會引起女性手腳冰冷，月經異常等情況。所以，當出現宮寒的時候我們要進行調理。那如何調理宮寒呢?

　　1、注意保暖避寒

　　有的女性熱天總把空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，上衣盡量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

　　2、少吃寒涼之物

　　女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫，能溫中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

　　3、自我按摩穴位

　　可經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅髮熱，也是治療宮寒的好辦法。

　　4、多參加運動

　　中醫認為「動則生陽」，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。

　　除了以上的方法可以調理宮寒之外，我們還可以服用一些具有暖宮驅寒的保健品進行調理哦，如台灣黑糖魔方 黑糖薑茶。為什麼小編會推薦台灣黑糖魔方 黑糖薑茶給大家呢?

　　因為台灣黑糖魔方 黑糖薑茶具有暖宮驅寒的作用，並且其中的生薑具有溫經散寒、驅寒作用，黑糖有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化瘀的效果。

　　同時本產品還具有以下這些優勢：

　　1、黑糖純度高

　　吃透透黑糖魔方傳承傳統手工工藝，選用優質，高純度台灣黑糖為原料，絕不以次充好故意摻假赤砂糖，故而甜度適中，口感上佳。黑糖全面保留甘蔗的營養成分，歷來為女性養生、調理的佳品。

　　2、國家安全認證

　　吃透透台灣工廠的生產設備、環境及工藝，通過ISO22000(食品安全管理體系國家標準)和HACCP(食品安全管理原理)雙重國家認證。嚴格管理的無塵車間，保障產品高度衛生及安全。

　　3、高端商超品質

　　黑糖魔方，吃透透追求品質的基因，相較台灣夜市流通的黑糖品牌，具有極高品質價格比優勢。公司旗下的「大姨媽」品牌黑糖，成功入駐台灣高端葯妝連鎖超市——康是美。

　　4、以服務為使命，視信用如自己的生命

　　優質產品、優質服務、優質客戶體驗，是我們不便的從商理念。

　宮寒的癥狀

　　1.肥胖

　　許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要藉助周圍的脂肪「取暖」。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。

　　2.月經異常

　　宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

　　3.小腹不適

　　除了經期，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適癥狀。

4.身體狀況不佳

　　面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，情慾減退，常常覺得嘴裡沒有味道。

　　治療宮寒飲食

　　1、飯前喝湯

　　在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。

　　2、紅花暖宮蛋

　　取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3- 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　3、燕窩粥

　　燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

　　4、紅薑茶

　　取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

　　5、喝紅糖水

　　宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

　　宮寒如何預防

　　1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

　　2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

　　3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

　　4.中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

　因此，當發現自己宮寒的時候，則可以試一試這些調理方法哦，相信對你會很有幫助的哦。