寶寶吃水果：果汁→果泥→果塊

芒果、荔枝、櫻桃、西瓜、蘋果、梨……當前正是各類水果大量上市的季節，不少媽媽都想讓寶寶吃個夠。昨天，市婦幼保健院原副主任護士長、初中級育嬰師培訓師陳惜輝表示：「水果並不是吃得越多越好，要講究季節的變化以及孩子的自身體質。」4個月左右　輔食可以添加果汁陳惜輝說，寶寶在4個月之前，所需的營養由母乳供給就可以滿足了。4個月之後，母乳的營養供不上寶寶的生長發育。「所以，在4個月左右，為保證寶寶營養均衡，就需要添加輔食。此時，可以給寶寶加點果汁。」陳惜輝說，開始添加時，要一個品種一個品種少量地添加。開始，只要一兩片水果，壓出的汁為20—30毫升。另外，還要觀察寶寶的皮膚和大便。兩三天後，確定寶寶沒有異常，再加量或加品種。5-6個月　可以逐步添加果泥經過前面果汁的適應，寶寶到5—6個月時，就可以吃些果泥。陳惜輝建議媽媽們開始用蘋果和梨削成果泥，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。等寶寶適應後，獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，但一次不要吃太多，以半個勺尖的量為宜。這個月齡的寶寶吃水果，媽媽們還要注意寶寶的體質和身體狀況。「脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的寶寶需要吃熟水果泥。」陳惜輝介紹了水果泥的製作方法，將水果洗凈後，用小匙刮喂嬰兒，刮蘋果、香蕉都可以，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，同時也避免污染。7—9個月　給寶寶吃水果小塊7—9個月，正是寶寶的長牙期。陳惜輝說：「這時候可以給寶寶吃一些切得小小的水果塊，來鍛煉他們的咀嚼能力。一定不能太大，以免寶寶在吞咽時堵塞氣管。」這時候，基本所有的水果，都可以給寶寶嘗嘗。「比如這時候上市的西瓜、桃、櫻桃等等，但需要注意不能超量。」對於陳惜輝的提醒，記者在採訪中發現，不少家長確實忽略了這個問題。元元11個月，奶奶每天上午和下午分別給他吃一個大蘋果和一根香蕉。「寶寶喜歡吃，就多吃一點。」對此，陳惜輝說，水果吃多了，會給寶寶身體帶來負擔。「果糖多了，會讓寶寶有飽腹感，而不願吃正餐。另外，還會加重寶寶尿糖代謝，如果長此以往，寶寶的健康容易出現問題。」如何把握量呢?陳惜輝說，可以按照一個成人所攝水果的量來比對。「比如一個成人一天吃一個蘋果。7個月的寶寶可以吃四分之一個，12個月的寶寶可以吃半個。」貼心提醒荔枝柿子寶寶不宜多吃「『少量添加、仔細觀察』是給寶寶喂水果的原則。」陳惜輝說，由於每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同，所以適合吃什麼水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定。可先少給寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應，再決定能不能喂。陳惜輝給家長們羅列了吃水果的特別注意事項：一、半歲前後，季節交替時，最好別給寶寶吃生水果。半歲前後的孩子最愛生病，此時也不要多吃水果。而季節交替時，腸道疾病的發生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數，尤其是生水果。二、芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒多食用。三、不要給寶寶過多食荔枝，因為這樣不僅導致發熱上火，還會使寶寶患低血糖症。四、也不宜給孩子過多吃柿子，一次貪食太多，會使寶寶的消化能力降低，產生腹部不舒服的感覺。空腹時吃未削皮的柿子，還會造成胃結石。
推薦閱讀：