教你一道月子餐「蛋黃小米粥」
05-31
導讀小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配,實現均衡豐富的營養,滿足產後所需的營養素。
主料2個100克100克11一步驟1:先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋。
二步驟2:粥快煮好時,將南瓜洗凈,去皮切小塊。步驟
三步驟3:隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥,再取一顆蛋黃攪碎。
四步驟4:將蛋黃搗碎和南瓜泥。
五步驟5:將南瓜蛋黃泥倒入小米粥中拌勻即可。
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