糖尿病飲食禁忌頗多，該怎麼辦？如何正確選擇食譜

糖尿病是當下比較普遍的一種疾病，很難根治。就糖尿病人來而言，最好的辦法就是調節飲食，控制體內血糖。有哪些具體可行的辦法呢？

一、調整餐數，少食多餐

因為糖尿病患者分解血糖能力較弱，一餐吃的多的話，糖類得不到及時分解，會引起餐後血糖偏高，所以飲食上應該少吃多餐。

二、選擇食物，不吃高糖食物

糖尿病患者本就血糖偏高，若還食用高糖食物，會導致血糖久高不下，影響身體健康。日常食物應選高纖維食物，多為蔬菜水果，主食以穀物為重，這樣易於降糖。平時適當的吃些魚、蛋和瘦肉，保證飲食均衡。

三、正確選擇食譜

糖尿病患者的食譜選擇很重要，這些食物有明顯的降糖效果，多吃利於控制自身病情。

1 .麥麩：也就是麥皮，含有豐富的高纖維，不但能降低血糖，還能預防糖尿病。

2.原珍向天果：原珍向天果是一種植物果實，產自索羅門群島，含有珍貴的藥用成分，對糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病有奇效。

3.魔芋：魔芋有毒，不能生吃。但是加工後的魔芋有非常好的營養和藥用價值，它含有多種氨基酸，礦物質和食物纖維，對防治糖尿病，高血壓作用極好，還能有效防治多種消化系統疾病。

4.銀耳：銀耳營養豐富，具有一定的滋陰降燥作用。銀耳熱量比較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食用後，有減慢血糖上升的作用。

以上就是小編對於糖尿病飲食的總結，各位讀者若是有什麼疑問可以在評論區留言，或者自行查閱相關資料。

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