脾氣來了，健康就沒了

一生之主宰，與人體健康關係甚密。若」心不爽，氣不順「，必將破壞機體平衡，導致各器官功能紊亂，從而誘發各種疾病和災難。所以《內經》就明確指出：「百病生於氣矣」。美國生理學家愛爾馬為了研究心理狀態對人體健康的影響，設計了一個很簡單的實驗：把一支玻璃試管插在裝有冰水混合物的容器里，然後收集?人們在不同情緒狀態下的「氣水」。研究發現：當一個人心平氣和時，他呼吸時水是澄清透明無雜的；悲痛時水中有白色沉澱；悔恨時有蛋白質沉澱；生氣時有紫色沉澱。愛爾馬把人在生氣時呼出的「生氣水」注射到大白鼠身上，12分鐘後，大白鼠竟然死了。由此愛爾馬分析認為「人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何情緒時都複雜，都更具有毒性。因此動輒生氣的人很難健康，更難長壽。」憤怒是一種情緒，生活中我們常會因為一些事情陷入憤怒之中，我們覺得是對方做得不對不好，自己沒有什麼錯誤，所以我們生氣。然而轉念想想，生氣給我帶來什麼益處呢？憤怒能損害我們的健康，使我們的理解力和判斷力都降低，還可能使我們做出無法挽回的事情，這些都是憤怒的惡果。中醫認為，生氣乃百病之源。經常陷入憤怒的人，身體機能會慢慢發生變化，進而出現各種病變。生氣如同一個夜行的刺客，在不知不覺中就偷走了我們的健康，掠奪了我們的生命。所以，脾氣來了，健康就沒了。為了證明生氣會對人體產生危害，俄羅斯生態保護和安全中心的導師根納季·切烏林帶領眾多科學家做了這樣一個實驗。切烏林認為水具有記憶力，那麼用憤怒的水澆灌種子和用泉水澆灌種子，就能夠量化出生氣的消極作用。他每天用精選的髒話罵一杯水，然後用這些水澆灌大麥種子。而另外一個培養皿中的同樣數量的種子是使用泉水澆灌的。過了種子的發芽期後，切烏林統計發芽率時發現：憤怒的人澆灌的種子發芽率只有48％，而用泉水澆過的種子發芽率是93％。通過俄羅斯科學家的實驗，我們可以清楚地了解到生氣對健康的危害。國際上曾公布了一項新研究成果。研究成果顯示：脾氣暴躁的人不僅容易中風，也容易猝死。許多人認為生氣是一種發泄方式，不滿、難過和委屈等壞情緒通過大發雷霆可以得到宣洩。其實，這種看法是錯誤的，生氣不但不能起到宣洩作用，還會讓壞情緒所產生的毒素膨脹，繼而在瞬間對身體造成超出其承受範圍的傷害。這就是中風、猝死等疾病多發生在生氣時的原因。正是畢業生找工作的時候，研三學生林姍卻覺得身體出現了許多問題。她每天總是無精打采，動不動就會心跳加速，臉色也越來越差，甚至長出了幾顆紅腫的痘痘。在吃飯方面，有時候無緣無故地就不想吃飯，有時候胃就像無底洞一樣怎麼吃都吃不飽。星期天早上，正好趕上沒有面試，她決定去看醫生。出門時，室友不小心將牙膏擦在了她剛洗的裙子上。她大發雷霆，決定吃幾個雞腿消消氣。醫生並沒有給林姍開藥，而是囑咐她：堅持半個月不因任何事情發火，身體上的這些問題自然而然就消失了。之後，林姍每當想要生氣的時候，都閉眼睛長吸一口氣，然後怒氣就煙消雲散了。半個月之後，林姍整個人果然精神了許多。其實，林姍的病根就在於生氣。也許是因為畢業生壓力大，林姍的脾氣越來越差，動不動就火冒三丈，結果身體機能就在不知不覺中發生了病變。生氣對人體的危害是全面的，大腦神經、內分泌、免疫力、五臟六腑都會因生氣而遭殃。生氣傷腦、傷神。人在生氣時，大量血液會湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。怒火中燒的人，大腦思維往往突破常規活動，做出各種過激行為。而這些反常表現又會對大腦中樞形成惡劣刺激。另外，生氣是激烈的情緒反應。心情遭遇巨大波折，將久久不能平靜。這就造成失眠、多夢等睡眠問題的出現。睡眠不足的人神志恍惚、無精打采，難以維持正常的生活秩序。生氣會擾亂內分泌系統、破壞免疫系統。氣憤時，人體內的各種腺體都會受到刺激。處在不穩定環境內的腺體會被迫改變激素的分泌，從而形成人體內的內分泌系統紊亂。生氣後，心慌胸悶、口乾舌燥，長痘痘等異常表現，都是內分泌失調造成的。另外，在生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體的抵抗力下降。生氣對內髒的破壞無可估量。生氣時，大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，會導致心跳更加不規律。憤怒的人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。經常生氣的人，腎氣流通不暢，易致閉尿或尿失禁。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。微笑是怒火的剋星。當我們與生活中的不如意遭遇時，記著微笑。微笑不僅能剋制怒火，對身體也大有好處。每一次微笑都如同做了一次有氧運動，促進人體新陳代謝，增加各機體活力。如果心中火冒三丈，以至於微笑都不能將其澆滅的話，那就哭泣。流淚是為心情排毒，不平、悲傷和痛苦都會隨著眼淚得到釋放。當然，過於悲傷也是健康的巨大威脅。其他如看書、跳舞、聽歌、打球等都是消除怒火的好方法。不管採取哪種方法，只要能把怒火拒之門外，我們的健康就無憂了。行走在生命軌道上，我們隨時都可能與不公平、不如意遭遇。如果我們因此而憤怒、抱怨或者悲傷，就正好掉進了命運之神設下的陷阱。要想把握自己的命運，那就別跟自己較勁兒。不跟自己較勁兒，是一種精神的解脫，它會促使我們從容地走自己選擇的路，做自己該做的事。不跟自己較勁兒是對寶貴生命的珍惜，是通向幸福生活的坦途。憤怒時，用音樂來放縱自己；不滿的時候，讓書本來平復心情；委屈的時候，朋友是最好的療傷葯。總之，生氣是跟自己較勁兒，是愚昧之人的選擇。感悟：每一個生命從誕生的那天起，恐怕從來沒有想要白活一場，讓一生輕如鴻毛，都是充滿希望、滿懷信心、準備能有所作為發光發熱的。但大多數人還是成為了平庸的人，在平凡的人世間苦苦地活著。他們委屈了生命，更委屈了自己，渾然不覺人生還有快樂，也只有快樂的人生才是幸福的人生，也惟有快樂者才是人生的真正主人。倡導快樂人生，就是要回歸生命的本體，就是要融入精神的河川，就是要從此合理地做人，愉悅地活著。快樂者的日子，不僅能在生存中體現價值，也能在發展中把握方向；不僅能在物質上遊刃有餘，也能在精神上怡然自得；不僅能在生活中得心應手，也能在工作中收放自如；不僅能在事業上大展宏圖，也能在愛情上如魚得水；不僅能實現個人的理想，也能為別人創造財富；不僅能點燃自我的生命之燈，也更能為人類的前行照亮……文/單眼老表
推薦閱讀：