換季鼻子大過敏 做好預防護理就這麼辦！

　　3. 舒緩過敏癥狀

　　按摩鼻子上方兩側的穴道 還有耳捶可以減輕癥狀。善用抗氧化營養素，例如：維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉等，可以減少體內組織胺（造成發炎癥狀的物質）的產生，並且可以強化呼吸道的健康。

　　4. 調整過敏體質

　　人體70%的免疫系統在腸道，要調整過敏體質就要從腸道做起。過敏就是體內的免疫蹺蹺板失去平衡 (Th2過多、Th1太少)，利用益生菌可以使蹺蹺板回到平衡。而多醣體可以訓練免疫系統，使免疫細胞擁有好的辨識能力，不會誤判 (意指：把不該造成過敏的東西認為是過敏原)。

　　愛秀美網健康提醒：

　　切記，過敏最佳的預防時間是懷孕，有過敏體質的父母，媽媽在懷孕期間一定要補充益生菌，可大符降低孩子的過敏機率。出生後，18歲以前調整都還有機會可以改善過敏體質，年紀越小調整的效益越好。成人雖然體質不容易調整了，但還是要盡量避免造成免疫失衡，以免過敏癥狀加重。