晨練---踢毽子
05-31
踢毽子
四季長鍛煉，
五體心意生。
抬足舞精靈，
腳下起清風。
空中毽子飛，地下笑語聲。
凝神不轉睛，
旋轉風雷動。
單腳彈旋轉，雙腿踢輕盈。
膝若軸滾動，
腰如棉蓬鬆。
身輕如猴猿，著地燕馳蹤。
三人五條龍，
七起八飛騰。毽飛蓮花腳，揚低練輕功。
※7個適合晨練的簡單動作，明早就開始吧
※兆隆晨訓又開啟，活力學習一整天
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