身處社會，學會吃虧有時候是一件有利於自身的事情，但是，一味的忍氣吞聲真的能換來你想要的良好的人際關係嗎？實際上，按照心理學滑坡效應，人是很難在佔據心理優勢的情況下適可而止的，所以，忍氣吞聲最終換來的也許是一時的平靜，但失去的尊嚴或許會造成最終的爆發。今天，我們從心理學的角度來分析，忍氣吞聲到底能夠換來怎樣的人際關係，看看你是不是太天真了。

其實，按照一些心理學理論來說，人的很多行為模式是有跡可循的，例如：滑坡效應，人們在無法自知的情況下可能會越來越過分；心理傳遞，欺軟怕硬是人的普遍心理，所以，人們對於心理能量較弱的人是可以感知到的，自然也會選擇軟柿子來捏。所以，忍氣吞聲換來的並不是尊重，而是你的自尊以及不斷降低的底線。

忍氣吞聲可能會換來一時的平靜，但是你付出的是將憤怒情緒積壓在自己的內心，而這種情緒最終會變成惡臭的垃圾情緒從而影響你的心理健康，甚至可能會造成心理問題，很多心理問題嚴重的人都是所謂的「老好人」，他們認為退一步海闊天空能夠換來較好的人際關係，實際上卻把自己推向了深淵。

一個擅長表達情緒的人，你和他的對話中大多是比較積極的內容，而平時喜歡忍氣吞聲的人，一定是個垃圾情緒的宣洩者。但是，我們也要分清的是，發泄情緒和表達情緒是完全不同的概念；例如：我們遇到了和朋友或同事的人際衝突，憤怒的情緒激發，發泄情緒的人會選擇破口大罵，而表達情緒的人會選擇語言溝通並且表達自己的不滿。

好好說話對方不聽怎麼辦？

如果你面對的是伴侶，我想表達你內心的感受是最好的辦法，這種溝通過程不是指責，不是裝可憐，而是直接告訴對方你的感受，並且讓他站在你的角度來考慮你的感受。這個溝通過程是平靜的，如果這樣的溝通方式都不能換來對方的理解，我想這段關係也不會維持太久了。畢竟，有時候我們面對的人心理年齡太弱，是無法理解他人的。

如果你面對的是朋友或同事，就不僅僅是發達情緒這麼簡單了，更重要的是讓對方清楚你的立場和你的界限，這不僅是一個心理威脅的過程，也會讓你的形象硬氣起來。也許總有那麼一些人死不悔改，不用擔心，只要你淡定的表達這一切，他的情緒爆發也就快到了，也就意味著他的形象即將崩塌。

也許在表達情緒的過程中你還不能掌握太多技巧，但是只要你清楚，忍氣吞聲換不來任何人際關係這個道理，我想在這條路上你會越走越順的。