我學太極拳的不平凡經歷(第15頁)
05-31
樓主：2010無極之談 時間：2011-12-18 10:12:11 出差一周，剛回來。今天下午繼續下文。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-19 17:29:39 這一個月的樁功訓練，活步雙雲手每天練一個小時，然後按照陳老師教的樁功方法要領練兩遍老架一路。儘管陳老師並沒有指點我的老架的任何一個招式，但每一招式的拳理拳法都豁然開朗了，感覺每天練的套路都在進步，後背松圓後的整體勁力越來越強。儘管陳老師告誡我「有心有柔，無欲成剛」，但隨著柔度不斷提高，產生出來的「綿里藏針」的剛勁感也越來越強，我的認識是增一份柔就有一份剛。雙腳與上體一氣貫通，勁力傳遞越來越順暢。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-21 17:02:57 整整半年，每天就是先練習基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得機得勢的地方都迎刃而解了，不由得很驚嘆基本功的重要性。經常看到陳老師的幾名弟子練的小架，因此對小架有一定的認識。小架自始注重保持推手實戰的身形，搭手既是推手。肩肘手與胯膝腳始終對應，保持六合守中，對陳鑫所講的「界限」要求很明朗，沒有平面，周身立體。以前我練的大架在轉換時是靠兩膝扭轉，當扭轉力度不夠時，就要靠胸肩往兩邊搖擺來借力轉換，結果是膝蓋扭傷了，身子總是向兩邊晃蕩。而小架兩膝根本不用力，兩腳抓地，勁力一蹬即傳遞到胯，襠胯一轉即完成轉換，身體基本不用晃動，轉換已經輕靈到位。所以，通過定樁活樁練習，我基本上掌握了太極拳諸多功法，用小架的拳理功法，練老架套路。 從功力上講，基本達到了周身一圓，一氣貫通。陳老師的要求是：1.每天練套路5遍以上「去僵求柔」。2「.重心所在須求虛，勁力不夠形來補」，加強勁力的鍛煉。3.「周身無處不是拳』，把每個動作的八個點擴展到16個點，以求「挨著何處何處擊」。以上內容要求我練3個月。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-23 09:30:07 作者：zzbj007 回復日期：2011-12-22 10:16:30 回復
@2010無極之談 2011-12-21 17:02:57
整整半年，每天就是先練習基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得機得勢的地方都迎刃而解了，不由得很驚嘆基本功的重要性。經常看到陳老師的幾名弟子練的小架，因此對小架有一定的認識。小架自始注重保持推手實戰的身形，搭手既是推手。肩肘手與胯膝腳始終對應，保持六合守中，對陳鑫所講的「界限」要求很明朗，沒有平面，周身立體。以前我練的大架在轉換時是靠兩膝扭轉，當扭轉力度不夠時，就要靠胸肩往兩邊..... ----------------------------- 俺這段重點研究了陳春生的小架，小架的運動方式確實比較符合實際，所練即所用，而且對練出整勁、合勁特別注重，六和守中則無過不及，使自身始終保持穩定，可控。 「重心所在須求虛」，不是很理解，能講講嗎？ ======================================================================= 「重心所在須求虛」，指的是重心所在之處要保持「虛」。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-23 10:53:30 這三個月的練拳任務，陳老師要求我打練結合。每天早上我和拳友們在一起練拳，我先練5遍拳，注重學習這三個要點，然後與拳友們推手。至此，已經沒有一個拳友能推過我了。我的那位拳師朋友自從見過陳老師以後，也開始跟陳老師學習，但畢竟我是捷足先登，他的推手實戰能力始終不如我，大家都是很驚訝也很羨慕我功力提高的速度，踴躍與我搭手切磋。 每一個功法的應用、要領的掌握，都要經推手實戰後才能充分理解掌握、練到身上，所以我每天都要和拳友們過招。一個月的時間，覺得差距太大，拳友們基本上都不能給予指點，與大家一起過招，都只是一下，只一下就見分曉了。為了提高實戰能力，曾有個衝動去找我們市裡那幾位很出名的拳師切磋學習，但僅是個衝動的想法而已。若真的冒然找人家切磋指點，可能會惹麻煩的。我就每個周末奔向鄭州，跟陳老師的弟子們「動手」。 動手就是個知己知彼、綜合運用各項功法的過程，動手就是在不斷進步。當初第一次和劉正楷見面搭手，輕輕一碰就被掃了個趔趄，讓我找不著北，現在與劉正楷推手，總算還能找到很多感覺，能配合著進行棚捋擠按了。更可貴的是，推手中出現的任何問題，陳沛菊老師的弟子們都會很實在地給我指點，這使我的實踐應用能力突飛猛進。 到第三個月時，早上與拳友們晨練，我讓大家不拘任何打法，只管放馬過來。陳老師教的「找點」的技能我就運用得越來越熟練了。比如，我就只用一個「白鵝晾翅」，不論你或踢或踹，或撕或扯，我盡量地發揮「挨著何處何處擊」的方法，很靈活地化解、進攻。為了不讓拳友們掃興難堪，我總是「化」的多，「打」的少。當然，「打即是化，化即是打」，打對方，我始終是點到為止，所以與大家相處的很開心。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-23 18:31:37 作者：二八夾人正襠粘 回復日期：2011-12-23 18:03:06 回復樓主一拳能打死幾個？ =========================================================================== 馬馬虎虎，一拳下去，打死兩個蒼蠅，還是可以的。哈哈哈 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-25 09:25:13 作者：zzbj007 回復日期：2011-12-23 22:08:22 回復 @2010無極之談 2011-12-23 09:30:07
作者：zzbj007 回復日期：2011-12-22 10:16:30 回復
@2010無極之談 2011-12-21 17:02:57 整整半年，每天就是先練習基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得機得勢的地方都迎刃而解了，不由得很驚嘆基本功的重要性。經常看到陳老師的幾名弟子練的小架，因此對小架有一定的認識。小架自始注重保持推手實戰的身形，搭........... ----------------------------- 重心所在之處要「求虛」，如重心偏右腿，合右胯，右手肘合右膝，是哪裡求虛？腳底中空？還是要右手上揚？右肋松沉？請指點。 ===================================================================================整個右半身都是虛的。只有這樣才能整體平衡。
舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-26 17:25:44 作者：和諧丫 回復日期：2011-12-26 15:15:30 回復 想問樓主：1、自學太極是不是基本沒有可能，必須找對師傅受正規訓練？2、太極的根源不是在武當么，您沒去提高一下？ ========================================================= 1、如果是簡單的健身運動，怎麼自學鍛煉都無妨；如果想練內在的東西，自學太極是基本沒有可能，必須找對師傅受正規訓練。 2、太極拳的根源在哪裡，那是磚家們摳著腳趾頭琢磨的事，咱不去考慮。 舉報 | 回復
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