牢記這6點 糖友心臟便可無憂

糖尿病患者有70%～80%死於心血管併發症，與非糖尿病患者相比，男性糖尿病患者心血管疾病死亡和充血性心衰發生的危險性增加2倍，女性增高3倍。

且糖尿病心臟病是糖尿病患者致死的主要原因之一，尤其是在2型糖尿病患者中。

與非糖尿病患者相比，糖尿病患者伴冠心病常表現為無痛性心肌梗死，梗死面積比較大，穿壁梗死多，病情多比較嚴重，預後比較差，病死率較高。

糖尿病為什麼更易並發心臟病

糖尿病是一種慢性糖代謝異常疾病，長期持續性高血糖可將動脈血管等組織細胞侵蝕，造成血流不暢，心肌缺血缺氧，引發冠心病、心絞痛，如閉塞不通，則發生急性心肌梗死。

還有不少糖尿病患者因心臟植物神經病變而影響痛覺衝動的傳入，對心肌缺氧出現的胸痛、胸悶、憋氣等癥狀不敏感。痛覺「警報系統」的失靈，容易使不少無癥狀的心肌梗死病人延誤治療而造成死亡。

糖尿病患者保護好心臟，以下6點您可一定要牢記：

嚴格控制血糖

長期持續性高血糖可侵蝕動脈血管等組織細胞，引發心血管疾病。

建議：應在醫生指導下進行正規治療，將飲食、運動、藥物、教育有機結合起來，並接受良好的醫學監護，嚴格實施自我管理，盡量使血糖降到正常。

調控血脂

血脂異常是冠心病主要的致病性危險因素之一。對冠心病患者給予降脂治療，可以降低心臟病的發生率和死亡率。

建議：採取低脂飲食，每日脂肪攝入量(包括動植物油和肉、蛋、豆等)應限制在每千克體重0.6～1.0克。

穩定血壓

糖尿病患者中約有1/3～1/2患高血壓，兩者相互影響而使病情加重。

建議：對糖尿病伴有高血壓者，需在醫生指導下堅持服用降壓藥物，並做到均衡飲食、適度運動、生活規律、心理平衡、戒煙限酒，使血壓維持在120～130/80～85毫米汞柱。

降低血黏稠度

糖尿病患者如有高黏滯血症，易禍及心血管而加重病情，因此必須加強預防。

建議：飲食應清淡，以低脂低糖食物為宜，平時多吃些全谷粗糧、瓜果蔬菜、食用菌、魚、大豆及豆製品、大蒜、生薑，常飲綠茶。堅持有氧運動，可增強心肺功能，有利於降低血脂及血黏稠度。

戒煙

目前公認的冠心病主要危險因素有：血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙等。吸煙可以導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、血栓形成等等，嚴重危害心腦血管的健康。

預防神經病變

糖尿病患者還可能患者因心臟植物神經病變而影響痛覺衝動的傳入，出現無癥狀的心肌梗死，延誤治療而造成死亡。

建議：服用硫辛酸預防神經病變。

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