趣味測試

趣味測試

測試一：處世能力一測便知

1、你辛苦好幾天，自認為某項工作做得好，不料領導很不滿意，你怎麼辦？

（1）把責任推給客觀原因；（2）滿腹委屈，但不作聲；

（3）拂袖而去，不受委屈；（4）注意自己做得不夠的地方，以便今後改正。

   2、你家裡有急事，但領導不了解情況，叫你加班，你怎麼辦？

（1）人去加班，心中卻在埋怨；（2）拒絕加班，言語生硬，態度差；（3）推說有病不加班；（4）同領導商量不加班，如確需息加班，就服從安排。

3、在影劇院里你的鄰座若無人地講話，你感到討厭，怎麼辦？

（）希望別人會向這個人提意見；（2）大聲斥責他們；

（3）叫門衛來干涉他們；（4）有禮貌地請對方別講話。

4、當你在專註地做一件急事，一位朋友上門來找你傾訴苦悶，你怎麼辦？

（1）放下手中的工作，耐心傾聽；（2）顯得不耐煩；

（3）似聽非聽，還在想自己的事情；（4）有禮貌地請對方別講話。

5、在公共車上，你無意踩了別人一腳，別人對你罵個不停，你怎麼辦？

（）充耳不聞，任其去罵；（2）同他（她）對罵：

（3）推說別人先擠了你；（4）請他（她）原諒，同時提醒他（她）罵人不對。

上述問題均有4個答案。如果你的回答多數選擇2，說明你的自制力較差，很不善於待人接物；如果多數選擇1，說明你處世消極，凡事與事無爭；多數選擇4，說明你既有較強的自制力、積極上進，又為人真誠坦率。

測試二：你建立人際關係的能力如何？

  對下列題目作出「是」或「否」的選擇。

1、我很容易交上新朋友。

2、我在與陌生人談話時，常常不知如何開頭。

3、我交朋友常由別人引見。

4、我喜歡參加群體活動。

5、我能很好地體會別人的心情。

6、我常能準確地猜出別人為什麼高興或不高興。

7、我不輕易評論別人。

8、好多人都不討人喜歡。

9、初次打交道不應信任別人。

10、人只應與對自己有利的人交友。

11、我很容易別人見面熟。

12、在社會場合，我可以很投入地與大家一起快樂。

13、一個人外出時，我常不知如何排解孤獨。

14、我不喜歡常有人打擾。

15、我常忘記答應別人要做的事情。

評分規則

   每題選擇「是」記1分，選擇「否」記0分。將各題得分相加，得出總分。

   你的總分

   如果你的得分接近得分的最大值，那麼說明你很善於建立人際關係，容易結識朋友，在人際關係上的處境也較好。如果你的得分更接近得分的最低值，則意味著你建立人際關係的能力尚需要改善。

應對策略

  建立良好人際關係的具體方法很多，但在日常生活中，許多人卻不會運用。下面介紹幾種最有效的交往技巧：

  掌握主動權

  摒除人際關係方面的誤解，樹立人際關係方面的自信，對於改善人際關係處境是十分重要的。

  當想去結識某個人時，你就主動地去和對方打個招呼，然後講一下自己的想法。

  隨著成功經驗的增多，你的自信也會越來越充分，你的人際關係也會越來越豐富多彩。

  建立良好的第一印象

  著名心理學家卡內基在其早期名著《怎麼贏和朋友，怎麼影響別人》一書中，也根據自己的大量成功經驗，總結出了給人留下良好第一印象的六條途徑。

  這六條途徑分別是：

（1）真誠地對別人感興趣；

（2）微笑；

（3）多提別人的名字；

（4）做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己；

（5）談符合別人舉的話題；

（6）以真誠的方式讓別人感到他很重要。

敢於表露自己的情緒和個性

不要懼怕顯露真實情緒，不論喜怒憎惡，都不應加以隱藏。

再說，那些積鬱已久的內心真實情感容易誘發各種疾病。被壓抑積鬱的各種情感宛如置於瓶內的氣體，當氣體膨脹到一定程度，體內這個「瓶子」便會「破裂爆炸」。

「爆炸」發生在體內的某處，那麼這一處的人體器官組織會受到程度不等的損傷，病情就由此產生了。從有益於身心健康的角度看，也要學會釋放自己的情感。

站在別人的立場看問題

如果一個人不能很好地理解別人，體驗別人內心的真心情感，他就無法使自己的交往行為具有合理性、對應性，這樣很難和別人建立較親密的關係的。

從幫助他人開始

當他人有難人時，我們能及時給以幫助，使其他遠離危難，對方一定會對我們有很高的接納性，從而在短時間內建立起比較親密的關係。幫助他人不一定非要對方遇到重大困難時，它可以體現在日常生活的一些小事上，如熱情地給陌生人指路，在公共汽車上給人讓座，他人拎不動東西你過去幫個手……

慢慢地，通過幫助他人，你可以獲得許多朋友和快樂。

接納他人

如果你不相信任何人，你也就不可能接納任何人。

相反，你以坦誠友好的方式待人，對方也往往會以同樣的方式待你。

測試三：做心理健康人

  對下列各題作出「是」或「否」的回答。

1、每當考試或提問時，會緊張得出汗。

2、看見不熟悉的人會手足無措。

3、心裡緊張時，頭腦會不清醒。

4、常因處境艱難且沮喪氣餒。

5、身體經常會發抖。

6、會因突然的聲響而跳起來，會身發抖。

7、別人做錯了事，自己也會感到不安。

8、經常做惡夢。

9、經常有恐怖的景象浮現在眼前。

10、經常會發生膽怯和害怕。

11、常常會突然間出冷汗。

12、常常稍不如意就會怒氣沖沖。

13、當被別人批評時就會暴跳如雷。

14、別人請求幫助時，會感到不耐煩。

15、做任何事都鬆鬆垮垮，沒有條理。

16、你的脾氣暴躁焦急。

17、一點也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣。

18、你被別人認為是個好挑剔的人。

19、你總是會被別人誤解。

20、常常猶豫不決，下不了決心。

21、經常把別人交辦的事情搞錯。

22、會因不愉快的事纏身，一直憂憂鬱郁，解脫不開。

23、有些奇怪的念頭老是浮現腦海，自己別知其無聊，卻又無法擺脫。

24、儘管四周的人在快樂地取鬧，自己卻覺孤獨。

25、常常自言自語或獨自發笑。

26、總覺得父母或朋友對自己缺少愛。

27、你的情緒極其不穩定，很善變。

28、常有生不如死的想法或感覺。

29、半夜裡經常聽到聲響難以入睡。

30、你是一個感情很容易衝動的人。

評分規則

每題回答「是」記1分，回答「否」記0分，各題得分相加，統計總分。

你的總分

0-    5分：可算一般正常的人。

6-15分：說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學習，勞逸結合，讓神經得到松馳。

16-30分：你的心理極其不健康，有必要請精神醫生或心理治療專家給以指導或診治，相信你會很快從煩惱不安中走出來的。

諮詢

不正常的心理狀態，對人的健康和疾病會產生不利作用，造成嚴重的後果。因此，我們應該了解什麼是對健康有利的心理狀態，什麼是對健康不利的心理狀態。我們要保持良好的心理狀態，才能在學習和生活中健康順利地成長。

要有正視現實的勇氣

面對競爭激烈的社會，遭受失敗民挫折是難免的。適應自然環境與社會環境的變化時，要以積極的態度去待它，根據客觀的要求主動調整自己的存在積極的態度去對待它，根據客觀的要求主動調整自己的言行，尊重客觀現實的發展規律，發揮主觀能動性，正確地認識世界。同時，也要勞逸結合，善於在閑暇的時間裡，盡情享受生活的樂趣。

讓自己的心理行為與自己的年齡相稱

人的心理行為是隨著年齡的增長而發展變化的。不同年齡的人，其心理和行為儘管有所不同，但都表現出一定的連續性和階段性相統一的年齡特徵。行為一方面要符合社會要求，另一方面要與自己的年齡、角色相稱。

悅納自己、自尊自愛

具有自我反省的能力，能正確地評價自己，了解自己的優點和缺點，對於自己的一切包括那些無法改變的缺陷，應泰然處之，而不要怨天尤人/

把目標和要求定在自己的能力範圍之內，不僅易於實現，而且可享受到成功的喜悅，心情也容易舒暢。

對人應採取謙而不卑、自尊自愛的態度，既要有所作為，又要有所不為。正確面對現實，抵抗外界的誘惑力，保持輕鬆愉悅的心情，這將對你的學習、身體都是有利的。

情緒控制與發泄要適度

在生活中，如果碰到了傷心哀痛又不能挽回的事，許多人都主張「大哭一場」，這樣可以痛痛快快地將心中的鬱悶發泄出來。

同時，你還應學會控制自己的情緒，因為你是的情緒是你自己的體驗，社會和你周圍的人沒有隨你的情緒來確定各自的行為方式的義務。

從保健心理的角度說，不論情緒的發泄與控制都要適度。

營造一種良好的人際關係

在與人交往時，應接受並悅納他人，樂於與人交往，使人際關係協商和諧。

與人相處時，積極的態度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多於消極的態度（如嫉妒、畏懼、敵視等），這樣在社會生活中就會有較強的適應能力和較充足的安全感。

做一個人格健全的人

一個心理健康的人，行為應具有目的性，並受理智支配，而且他的認識活動與情緒反應、性格特徵等心理各個方面應該是和諧統一的。要想成為一個心理健康的人，你就應樹立正確的人生觀，形成高尚的理想和遠大的抱負。

要有堅強的意志，去為實現你的遠大目標而不懈地努力。讓自己的認識與行為相一致，不會因為私慾而背信棄義，也不會因為一時的困難的挫折而自暴自棄。學會自我控制，使自己的一切需要、願望、理想、目標都受完事的人格所制約的。

讓自己具有自強不息、獨立自主的品格

要保持心理健康、應具有樂觀、積極、進取的精神，熱愛並自覺專註於自己的工作、學習，在學習和工作中能充分地和建設性地發揮自己的智慧和能力，盡自己的努力去爭取獲得最大成就。

對事物你應有獨立、自主的觀點，不要盲從他人。應對自己的生活負責，不要過分依賴他人。應對自己的生活負責，不要過分依賴他人求得安全和需要的滿足。盲從或依賴他人，隨後在遭遇困難和挫折時，將責任推卸於社會、父母、他人，或歸於命運的不濟、童年的不幸等，那樣反而會使個人陷入無窮的煩惱和怨恨之中。

培養廣泛的生活情趣

一個人的情趣愈豐富，生活也愈美滿，人生的藝術化就是人生的情趣化。

在現實生活中，我們發現，多讀、多聽、多看的確可以激發人的智慧活動，充實人的內心世界，排除煩惱鬱悶，保持樂觀愉快的心境。

測試四：你是一個隨和的人嗎？

對下列各題作出最適合你的選擇。

1、當你假期旅行時，你：

A、常常很容易地交一些朋友

B、寧願獨自消磨時光，或與自己的同伴在一起

C、希望交上朋友，但卻不能如願

2、你約好去會見一位朋友，可你非常疲倦，你想打電話解釋一下，可是電話打不通。這時你會怎樣？

A、不去赴約，希望他能理解

B、去赴約並且努力使自己高興

C、去赴約，但及早地回家來

3、下列哪咱情況最與你相符？

A、我接受每一個得到的邀請

B、我有所選擇，只接受那些確信能得到愉快的邀請

C、我只接受熟人或老朋友的邀請

4、一個原來準備在你家呆兩天的客人一住就是十幾天，而你希望他（她）走，

你會怎樣？

A、直截了當地叫他（她）走

B、虛構一個客人或別的什麼借口把他（她）打發走

C、變得冷淡些，希望他（她）能領會其中的暗示

5、你與朋友保持經常性聯繫能有多久？

A、通常是幾年

B、不能一概而論。如果有什麼共同的事，可以是幾年

C、沒有定則，平常喜歡各處串門

6、一個老熟人來訪，他是白吃白喝的傢伙。你會怎樣？

A、把吃的東西藏起來

B、你說：「好了，一起吃點吧」]

C、告訴他你正要出門去

7、一位朋友告訴你一個極有意思的個人問題，你會：

A、渴望告訴別人什麼人，但極力剋制著這種願望

B、將此作為機密藏在心裡

C、一旦這個朋友離去，就叫別人來討論這個問題

8、常你遇到麻煩時：

A、通常覺得自己能應付

B、去找自己信任的朋友

C、只有到實在困難時才去找朋友幫助

9、在一次聚會上，人們要你唱歌或做什麼遊戲，你會怎樣？

A、請求原諒，然後避開

B、興緻勃勃地接受這要求

C、乾脆不客氣地拒絕

10、當你覺得煩躁或壓抑時，你會怎樣？

A、不由自主地讓周圍的人們生氣

B、告訴朋友心情不好

C、設施掩飾

11、當一夥朋友對你搞惡作劇時，你會：

A、和他們一起開心

B、感到氣惱，並表露出來

C、可能既有A也有B，這要看你的心境和當時的情況

12、當你的朋友遇到麻煩時，你會發現：

A、他們來找你幫忙

B、只有那些親近的朋友來找你幫忙

C、他們不願意來麻煩你

13、最後一次你的朋友來你家，是因為：

B、他們不喜歡你

C、不得不這樣

14、一位老朋友要外出，她來徵求你對也衣著的想法。你覺得她穿著不合體，你會怎樣？

A、直接把真實想法告訴她

B、淡淡他說：「看上去不錯。」

C、建議她做些改變

15、你怎樣認識的朋友？

A、通過已經認識的朋友

B、通過各種機會

C、必須經過較長時間的相處和考驗

16、你認為在一個朋友身上，哪一種品質是最重要的？

A、使你感到愉快的能力

B、可靠

C、必須經過較長時間的相處和考驗

17、當你和自己不喜歡的人在一起時，你的表現如何？

A、儘可能友好而禮貌

B、只是儘可能禮貌

C、表示冷談和厭煩，除非有某種需要隱匿的重要原因

18、哪種情況最與你相符？

A、我常常能使人們發笑

B、我常常使人們思考

C、看來人們能從我這兒得到安慰

19、你歡迎人們到你家去嗎？

A、只有你作了特別安排之後

B、只要他們想來，什麼時候都行

C、只在你覺得需要夥伴時

20、你與遠方朋友的聯繫頻繁嗎？

A、每年一次，在聖誕節或別的特殊時間

B、每當他們與你聯繫時

C、相當頻繁，只要你喜歡

21、哪種情況與你相符？

A、我經常等著朋友來訪，直到看到他們

B、只要我想去看朋友，我就去，不管是不是「合時宜」

C、我很少接受朋友們聚會的邀請，除非有特殊的原因

22、哪種情況最與你相符？

A、我喜歡儘可能地稱讚我的朋友

B、我信奉真誠，所以有時會對朋友作出否定的評價

C、我既不真正地奉承也不真正地批評朋友

23、你是否覺得自己：

A、一般能與每個人都相處得很好

B、比較喜歡與那些對你冷淡的人相處

C、只與那些有共同興趣的人相處得好

24、你會選以下哪一位做朋友？

A、一位有趣的且知道許多不同的事的人

B、一位能使生活有趣的人

C、一位溫存體貼的人

25、你願意怎樣度過晚上？

A、搞一個聚餐會

B、到別人家去參加聚餐會

C、讀一本好書

26、哪種情況最與體相符？

A、一般來說，我是個圓滑的人

B、我似乎常常說些不得體的話

C、有時我會與那些誤解我的人翻臉

27、對依靠你的那些朋友，你會怎麼看？

好。我喜歡做那種可依靠的人

有點怵，我寧願承擔某些明確的責任

還設想到這一點。但我希望自己的朋友更多些獨立

精神

評分規則

將各題得分相加，統計總分。

1、A（3）B（2）C（1）

2、A（1）B（3）C）（2）

3、A（3）B（2）C）（1）

4、A（1）B（2）C）（3）

5、A（3）B（2）C）（1）

6、A（2）B（3）C）（1）

7、A（2）B（3）C）（1）

8、A（1）B（2）C）（3）

9、A（1）B（2）C）（3）

10、A（1）B（2）C）（3）

11、A（3）B（1）C）（2）

12、A（3）B（2）C）（1）

13、A（3）B（2）C）（1）

14、A（2）B（1）C）（3）

15、A（2）B（1）C）（3）

16、A（3）B（2）C）（1）

17、A（3）B（2）C）（1）

18、A（2）B（1）C）（3）

19、A（1）B（3）C）（2）

20、A（2）B（1）C）（3）

21、A（1）B（3）C）（2）

22、A（3）B（1）C）（2）

23、A（3）B（2）C）（1）

24、A（1）B（3）C）（2）

25、A（3）B（2）C）（1）

26、A（3）B（1）C）（2）

27、A（3）B（1）C）（2）

你的總分

64-81分：你喜歡人們圍著你，並能從中得到樂趣。你的朋友很多，但你可能會避免更親密的關係，希望通過與他人相處來肯定自己的存在。

46-63分：你有時隨和，有時不隨和。別人與你相處總覺得不輕鬆。

27-45分：你可能相當孤僻。但這並不意味你不隨和，你更重視少數你尊敬的人有價值的意見。

應對策略

在實際生活中，隨和的人往往有很多的朋友。和隨和的人相處，心情比較愉快的平靜。那麼，隨和的人在人際交往中，有哪些特點值得我們學習呢？

隨和的人不孤僻

隨和的人比較熱情、合群，為人坦率，也喜歡和別人在一起活動。而不隨和的人往往比較孤僻，有一些與眾不同的特殊習慣，使別人難以接納。

隨和的人能和不同性格的人相處

隨和的人首先承認人與人之間的差異的存在，也能清醒認識到每種性格的優點和缺點。與人相處，常多發現對方的優點。

因此，隨和的人與自己不同性格的人相處不會看不慣或合不來，他們善於在不同這中發現共同這處。

隨和的人常站在對方的角度看問題

隨和的人即使在批評方時，也會照顧到對方的自尊，他們說話比較婉轉含蓄，經常採用間接暗示的批評技巧，這可以使人避免自我否定的恐懼，從而順利地接受批評。

隨和的人敢於承認自己的過失

隨和的人明白這樣一個道理：人非對賢，誰能無過。有錯誤和缺點不要緊，只要改正就好。因此，一旦知道自己錯了，也沒有必要去設法掩蓋或找出一些看似合適的理由，這種自欺欺人和不負責任的做法只會影響彼此影響的融洽。

隨和的人不願與別人過多爭論

我們說，如果你想和別人融洽相處，那麼你必須學會隨和。這並非說你必須贊同別人所說的一切，而是說你不能為爭論而爭論，讓別人的情緒失去平衡，願把事情做好的人不願把時間花費在無休止的爭論上，這不但影響彼此已建立的友情，也不解決問題，也不會以此顯示你有多麼聰明和機警。

隨和的人比較寬容大度

隨和的人不會斤斤計較，他們往往以大局出發，不會為一些非原則的小事而大動干戈。他們不會由於誰背後說了自己的壞話而暴跳如雷，也不會為誰借了自己幾塊錢而忘記歸還就心存不滿。

隨和的人「宰相肚裡能撐船」，希望一些非原則的問題能大事化小，小事化無。能和睦相處，並其樂融融才是隨和的人所希望的。