給孩子買防晒霜看SPF就夠了嗎？那你就大錯特錯了

本文由公眾號 「把科學帶回家」 提供

給孩子最好的科學教育

編譯 七君

北半球的夏天馬上要到了，小朋友們馬上就會有長長的假期和期盼已久的出行。陽光、海灘肯定是少不了了，所以要提前做好準備呀。

醫生通常會建議，不管在什麼時候去海灘，最好都要塗抹防晒霜。在炎熱的夏天，防晒霜是出行和旅遊的必備，對於孩子幼嫩的皮膚來說更是重要。專家建議，在戶外，6個月以及更大的孩子需要塗抹防晒產品。

▲ 紫外線攝像機鏡頭下（左），塗抹了防晒霜的皮膚受到了保護，看起來是黑色的

市面上這麼多防晒產品，應該怎樣為孩子和你自己挑選安全有效的呢？

首先我們要知道陽光中的那些光線會危害皮膚。

能夠傷害皮膚的主要是陽光中的紫外線。而根據波長，陽光中的紫外線又分為3種：UVA、UVB和UVC。

什麼是UVA、UVB、UVC？

UVC輻射其實是陽光的3種紫外線輻射狀最強、最危險的。幸運的是，由於地球的大氣層的存在，UVC被基本擋在了大氣層外面，所以UVC並不會傷害你的皮膚，因此防晒產品也不會考慮UVC輻射。

UVB主要影響的是表層的皮膚，在UVB下暴露太長時間會導致皮膚晒傷、老化和皮膚癌。

UVA輻射能夠穿透雲層和玻璃，也可以到達真皮層，也就是表皮下方更深的地方。UVA是晒黑的主要因素，它會損害真皮層的細胞，導致皮膚癌、皮膚鬆弛和皺紋。

陽光中，98%的紫外線輻射都是UVA，UVB佔2%不到。

在一天中，UVB的輻射最強的時間段是在早上10點到下午4點間。而UVA輻射在整個白天，甚至在陰天的強度都差不多，和季節的關係也不大。

在防晒產品上標註的SPF指數，指的究竟是什麼呢？和哪種紫外線輻射有關呢？

首先，許多人誤解了SPF的定義。SPF指的並不是使用後，你在太陽下可以呆的時間。比如，SPF30指的並不是塗了以後可以在陽光下呆30小時。

那SPF到底是指什麼呢？舉個例子，如果在沒有防護的情況下，太陽大到你曬10分鐘就會晒傷，那麼SPF30的產品的保護時間就是10分鐘的30倍，也就是說它可以保護你5個小時，注意不是30個小時。

如果沒有塗防晒產品20分鐘就會晒傷的話，那麼SPF30的產品的保護時間就是20分鐘的30倍，也就是10個小時。

實際上，沒有任何防晒產品能夠100%隔離UVB輻射。SPF30的產品可以隔離97%的UVB輻射，SPF50的產品能夠隔離98%，而SPF100的產品能夠隔離99%。因此就UVB防護而言，SPF30和100的產品間並沒有太大的差別，而標高SPF指數是廠商常見的銷售手段。

此外，不同地區的UVB輻射強度不一樣，一天中的不同時間UVB輻射強度也不一樣，膚色不同的人受到相同陽光輻射後受到的傷害也不一樣。所以，不管防晒霜的SPF指標有多高，每隔2個小時你就需要給孩子重新塗一遍，當然你自己也一樣。

第二，SPF針對的是UVB輻射，並沒有考慮另外更強的紫外線輻射UVA帶來的傷害。

想要減少UVA輻射，光看SPF指數是不夠的。一是可以看產品是否標註「防護UVA」；二是看成分表裡是否含有防護UVA的化學物質。

能夠防護UVA傷害的物質包括：阿伏苯宗、依茨舒（或稱 Mexoryl）、氧苯酮、氧化鋅和氧化鈦。

所以好的防晒產品必須要平衡UVA和UVB輻射，在看SPF指數的同時，也要看一看它是否含有防護UVA輻射的物質。當然了，氧化鋅和氧化鈦這兩種物理性防晒成分可能會致敏，皮膚敏感的孩子和大人最好提前在耳朵或者手腕處試用。

除了用SPF指數誤導消費者以外，目前市面上的防晒產品還存在其他一些問題。拿美國來說吧，根據最新的美國非營利機構環境保護組織（EWG）的報告《2017防晒產品指導意見》，美國的880種不同防晒產品中，73%的防晒產品並沒有達到廣告宣傳的效果，並且還含有有害成分。

實際上EWG並不是唯一指出防晒產品問題的機構。非營利機構消費者報告（Consumer Reports）今年在對產品的安全性、UV防護、防水性和價格進行分析後指出，美國60款防晒產品中僅有23款產品達到了宣稱的SPF指數。

許多防晒產品含有一些有害物質，如羥基苯酮和棕櫚酸視黃酯，消費者在購買的時候要務必小心。

羥基苯酮是內分泌干擾素；而棕櫚酸視黃酯是一種維生素A酯，與皮膚癌有關。

另外，商家標榜的「防水」、「抗汗」防晒產品是不存在的。在2011年，美國食品藥品監督管理局（FDA）規定，防晒產品上不得標註「防水」、「抗汗」的虛假宣傳。

噴塗型的防晒產品在近幾年比較火熱，但是實際上2015年的一項研究表明，在使用噴塗型的防晒霜時人們往往塗得比較少，這會降低防晒效果。

所以總結起來，在選擇防晒霜時，要注意下面這些因素：

如何購買防晒產品

• 挑選SPF30以上的產品。這些產品可以防護UVB傷害，但不需要盲目追求更高的SPF指數。

• 在挑選防晒產品時，要注意它是否能夠覆蓋較寬的光譜範圍，也就是說要能覆蓋UVA和UVB輻射。

• 注意產品成分不含羥基苯酮和棕櫚酸視黃酯。

使用時要注意這些因素：

如何使用防晒產品

• 防晒霜的保質期通常只有3年左右，所以隔3年要更換新的。

• 使用防晒產品不要節省，暴露在陽光下的皮膚都要被塗抹。

• 如果一直呆在陽光下，每隔2小時要重新塗一次。

最後，EWG今年公布了推薦的兒童防晒產品和不推薦的產品名單，我們一起來看一下。

EWG不推薦的美國防晒產品名單：

這些防晒產品含有有害物質羥基苯酮、棕櫚酸視黃酯，或者SPF指數過高引起家長麻痹大意——許多家長認為SPF指數高就不需要每隔2小時塗一下。

EWG推薦的美國防晒產品名單：

圖片來源：phoenix-society.org, Natural Living Ideas, Skin Cancer Foundation, Daily Mail, blog.hudoteket.se, Medical News Today

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