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青春的感動故事 09-02 14:42 8贊 踩

女人到了中年，大約有兩個「走向」。一是「男主外，女主內」很幸福的婚姻；另一是事業很成功的「女強人」！

女人到中年，經歷多了，越來越清楚什麼人、什麼事對自己是重要的。處理好這些人、這些事剩下將會很順利！

女人到中年，體會「三意」指的什麼呢？

一、體會家庭的意義。

女人操勞一輩子，到中年身體各個方面開始「走下披路」，想要的就是一個幸福的家庭。

二、體會老公的意慮。

也就是「思慮」。人到中年，夫妻二人一起多了那麼多年，都會有些「視覺疲勞」，特別是男人屬於「視覺動物」。只要男人不出軌，兩人經常「聯絡」感情，會一直長久的。

三、體會孩子的意願。

也就是要了解孩子的想法，跟孩子多溝通交流。知道他在想什麼，協助他規劃好他的未來。

女人到中年，體會「三人」指的是什麼？

一、體貼自己的父母。

父母養女兒不易，女人20多歲嫁人，跟另一家人生活，不要忘了自己的父母，「常回家看看、回家看看……」 不要讓自己留有遺憾。

二、體貼老公的父母。

雖然嫁過來了，但每個人都有父母，同樣對待，這也是為孩子做好榜樣！

三、體貼老公。

一個家庭里男人做「頂樑柱」，工作壓力大，家庭關係也需要維護，體貼老公，讓他少點壓力，簡單說，就是少說話，不要總叨叨沒用的事，給誰都煩。

女人到中年，體涼「三事」指的是什麼？

一、體諒老公工作忙。

男人中年正是事業穩定高升時期，工作繁忙很正常，也是為了這個家，少叨叨同時，給更多的關愛，兩人之間鬧矛盾了，及時說開，日子還要繼續過。

二、體諒孩子也會犯錯。

孩子畢竟經歷的少，隨著年齡增長慢慢會有自己的想法，會產生叛逆心理，體諒是一方面，引導也很重要，不要讓孩子「誤入歧途」。

三、體諒公婆的「嘮叨」。

隨著年齡增長，公婆會出現一些更年期癥狀，特別愛「嘮叨」。體諒他們，他們自己也是不由自主。誰都有老的時候。

女人一生真的很操勞，體諒別人，也別忘了關愛自己。

女人到中年雌性激素會慢慢減少，身體會有很多「閉經」「絕經」跡象。這是屬於正常生理現象。

女人做好養生保健，堅持做好以下幾點，為自己，為家人！

女人要學會喝茶，適合喝刺玫花茶、桂花茶等。

隨著年齡增長，女人會慢慢衰老，做好護膚調外，喝茶調內。

刺玫花茶

刺玫花具有行氣解郁、調血活經，用於治療乳癰乳癖、消腫毒。現代醫學研究玫瑰花富含黃酮類活性物質，具有調節代謝和激素平衡、抗炎和提高免疫力的功效。研究表明刺玫花還用於婦女產後恢復，治療心慌氣短、精神抑鬱、失眠多夢等更年期綜合征。對治療月經不調、赤帶白下、甚至是痛經有很好的效果。

刺玫花與蒲公英根按1:7比例製成蒲公英刺玫茶，具有去火消炎、利尿作用。

蒲公英被稱作「天然抗生素」，具有廣譜殺菌作用，對於女性乳腺疾病，比如乳腺炎、乳腺增生均有療效，與刺玫花搭配正好緩和了蒲公英根的寒性。

尾參茶

在《神農本草經》將尾參列為上品，具有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效。尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

女人常吃「紅色」食物，來補血養血，還可養顏。

女人到中年，氣血兩虧較多，平時多吃些紅色食物，起到補血養血作用，比如紅棗、枸杞等。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。紅棗具有補血養顏治療失眠之功效，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用；

女人養成一項體育運動，增強自身免疫力。

大多數女人都愛生氣、愛叨叨，特別是在更年期階段，這個階段要放寬心，讓自己養成一項體育運動，比如跳廣場舞、打太極拳、跑步、登山都可以。讓自己動起來，轉移注意力，有助於縮短更年期時間。

女人到中年，珍惜自己的家庭，孩子及健在的老人，女強人不好當，別逞強！

文字的純凈 09-02 10:04 87贊 踩

女到中年，上有老，下有小，外要幹活，內要養家，忙上忙下，忙裡忙外，又豈是一個「忙」字了得？縱使有心旅行，偷樂，也常感無力！

這個年齡段的女人，在公司、家裡來回打轉，過著兩點一線的生活，難免感覺生活枯燥乏味，卻又無可奈何。故，中年女人，常自嘲曰：勞累命！對此，丈夫、孩子、公婆若能體諒，女人便覺得「累有所值」，反之，女人便會覺得「心灰意冷」；總得來說，中年女人，最需丈夫、孩子、公婆的理解，尤其是丈夫的關愛！

一、女到中年，體會三意。

1.體會婚姻的意義。中年女人，已過「不惑」之年，對於人生、婚姻有著自己的體會，是好，是壞，只有女人自己知道，所謂「如人飲水冷暖自知」，別人是很難感同身受的。有一點是肯定的：女過中年，臨近「更年期」，難免有「中年危機」之感，情感上、生理上的需要也多，不可耐不住寂寞，受不住誘惑，做起有損婚姻之事，得守住正面的自己。

2.體會孩子的意願。女過中年，孩子大多長大成人，正處青春叛逆階段，女人很難再像以前包辦孩子的一切，這時的孩子，有著自己的意願，做人、做事有著自己的主見，女人該把孩子當「朋友」，跟孩子平等對話，體會孩子的意願，再加以引導，這樣才能拉近跟孩子的關係。

3.體會丈夫的意慮。女過中年，大多結婚一二十年了，夫妻生活大多平淡如水，對丈夫常有「審美疲勞」之感，很多事情都看不順眼，時常「絮絮叨叨」，抱怨這，抱怨那，對此男人感覺心煩，夫妻時有爭吵與冷戰。為什麼會這樣呢？女人不善體會丈夫的意慮是主要緣故！做男人，不容易，壓力也大，外面忙死忙活，回來要看女人臉色，自然會心煩意亂，女人不妨主動拉近跟丈夫的距離，對丈夫的意慮多一些體會，這樣有助於改善夫妻感情。

二、女到中年，體貼三人。

1.體貼父母。不論何時，不論何地，女人切不可忘記娘家人，平時常回娘家看看，給父母多一些「慰問」，多一些貼心「照顧」，這樣才能無愧於心。

2.體貼丈夫。丈夫是伴自己度完餘生之人，你不對他體貼，誰對他體貼呢？難道要將他推向第三者嗎？平時對丈夫多一些理解，多一尊重，少一些絮叨，夫妻感情不好都難，夫妻和，則家和，家和，則萬事興。

3.體貼公婆。女過中年，公婆大多老邁，正需人照顧，男人事業繁忙，無暇顧及家事，女人相對輕鬆點，該幫男人處理好家事，讓男人無後顧之憂；讓公婆老有所養，老有所依，老有所靠，這對孩子也是種愛的教育。

三、女到中年，體諒三事。

1.體諒公婆話多。人老了，話多，不時犯傻，講些胡話，對此，女人切不可嫌公婆「話多」、「煩人」，對公婆多一些理解，多一些耐心，人都有老去的那一天，「己所不欲，勿施於人」，對老人多一些體諒，後院才能安寧。

2.體諒丈夫事多。男人事多，應酬多，時常「回家晚」，陪伴女人的時間少，女人難免感覺到「冷落」與「寂寞」，這時，女人該對男人多一些「體諒」，不然對自己就是一種「折磨」，為什麼這樣說呢？女人「體諒」男人，才能跟男人好好溝通，爭取男人的理解與陪伴；反之，女人「怨氣沸騰」，對男人充滿著永恆的不滿，對男人來說，是種「傷害」；對女人來說，也是種「折磨」。

3.體諒孩子錯多。俗話說「初生牛犢不怕虎」，孩子不經世事，怎知世事艱難？女人儘管有大把人生經驗，可也無法代替孩子體會「世事艱辛」；女人愛用自己篤信的那一套教育孩子，卻不知時代的巨輪讓孩子有了新的「認識」，對於孩子成長中的「錯誤」，女人應多一些體諒。

當然，這個年齡段的女人更要學會愛護自己，因為女人在這個階段之後，會逐漸進入更年期，再加上工作，生活等壓力，脾氣開始暴躁，氣血不足，內分泌失調，皮膚也開始鬆弛了。想要容光煥發，就必須要懂得如何保養自己，可以嘗試以下方法！

1.經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血，可以堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。

2.飲食注意

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。

同時注重保養的人群，也可以補充歐米伽3脂肪酸。

歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期癥狀，對女性的痛經有一定作用。

聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣布，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。

蘇麻油中歐米伽-3脂肪酸的含量高達65%以上，是目前世界上所知歐米伽-3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是最好的歐米伽-3補充劑。

蘇麻油營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗濕疹等。

每天用5ml的蘇麻油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。

3.運動養生

平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外「久視傷血」，長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。

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