從小都背的陳氏太極拳口傳秘訣

05-31

金剛搗碓雙手起，重心右移往後捋，重心右移左腳上，雙手朝前護其襠。重心左移右腳上，拳擊面門膝擊襠。攔擦衣，招式奇，雙手互轉重心移，忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當。六封四閉須放鬆，肩肘腕手盡量柔，肩靠肘擊都用上，占敵位前吾為雄。單鞭一勢最為雄，左象箭來右似弓，任彼使勁來打吾，引動四兩撥千斤。接著又來二搗碓，以左帶右巧換位，肘膝相合猛震足，力點平穩不傷根。白鶴亮翅用勁巧，左右上下妙在腰，右撐左按稍定勢，遇頂則□勁要少。除了單鞭是斜形，先左後右往下擰，上擒下鏟似進步，關鍵在於不□頂。按膝只在彈抖中，忽然下沉敵落空，快速弓身抱他膝，

前假後真要從容。緊跟三步進敵身，步活襠圓勁要真，右來左擋我右擊，要點打擊敵首根。這次斜形不一樣，遇敵出拳吾提襠，左臂內弧橫截擊，迎面劈掌最為上。忽然彈抖用按膝，身體下沉抱腿走，要想攻下先守上，要點就在肩不僵。這個三步與前同，後面用力前面弓，切記領勁首要正，否則人在雲霧中。這與上招緊相連，先掩敵手再出拳，蓄而後發勁貫足，致命打擊心胸間。右肘上擊速轉身，接著又用三搗碓，切記重心左胯擺，否則身體難站穩。撒身錘，勁落根，宛如青蛇擺動身，身軀順旋順采式，再次左旋逆帶拼。青龍出水招不難關鍵在於身右旋，右手握拳沉胯處，猛然發力將敵掀。這次緊連雙推手，大小雙圈勁貫肘，切記重心在右足，虛領頂勁□要空。說說守勢倒卷肱，前足虛來後足弓，雙手左右相照應，這邊引來那邊攻。白鶴亮翅用處多，十次八次不為過，承上啟下都有用，關鍵在於胯要活。斜形一式很難練，沒有千遍功不現，他與單鞭是反勢，要點都在腰胯間。經典招式閃通背，若遇群敵巧換位，前面穿掌速制敵，猛然轉體肘護身。掩手肱拳要乾脆，虛實蓄髮要到位，虛領頂勁頭不偏，鼓盪內力勁到拳。六封四閉注意肘，不棚不壓勁貫手，切記頭頂端又正，百會三陰上下透。單鞭要點在換位，有肩有肘才為對，重心左移左臂掃，一節一節勁要脆。雲手一式氣勢大，遇敵百十不用怕，合二開二交叉步，左右來敵奈吾何。遇敵常用高探馬，擒拿打擊又可抓，他高吾低擊他腹，吾高他低蹬他胯。左捅一腳上一步，左右雙手上下顧。猛踢右足往上攻，手腳相合敵落空。要想讓過敵不依，右足落地右旋體，身形下沉半蹲勢，自補一腳將他欺。左腳踢過左轉身，先合後開蹬一根，蹬時切記體微側，要麼身體站不穩。三步前進肩要沉，雙手上下不可混，左手下按右掌擊，這掌不行另掌跟。招勢狠毒一把抓，我體左旋他自爬，同樣一拳擊下去，尤如魚簍抓死蝦。身體調正反一肘，一切都在勁蓄收，蓄而待發守空勢，

閑余之間雲霧中。護心拳，拳護心，心胸外露似丟金，遇強吾須往右讓，出肘敵身送□身。旋風腳，勁在尖，先右一腳將敵掀，他若巧閃沒倒下，再補左腳踢他身。假如右敵來攻我，巧挪半步讓空果，挪時我已蓄好力，這時只須右蹬根。掩手肱拳力在拳，勁出腰間肩肘□，虛實蓄髮稍守勢，右拳猛擊心胸間。太極獨有少擒打，左腳凌空最為佳，虛掃一腳棚定勢，有蓄有發方到家。先摟膝，後偷看，並步抱頭又推他，切記右弓身要正，虛領頂勁雙手撐。六封四閉須放鬆，肩肘腕手盡量柔，肩肘腕手都用上，強佔位時適時攻。再次又用單鞭勢，右擒左擊將敵制，蓄到肩時用肘擊，運到胯時傳四肢。前招一勢君常用，千遍萬遍妙無窮，引擎左臂擊下肋，勁貫掌根將敵攻。前招用過用後招，關鍵在於右臂抄，讓過敵手強勁力，左掌猛擊右下肋。野馬分鬃要常用，偶爾遇敵才從容，由左向右大捋勢，猛然肘擊敵心胸。六封四閉再次用，這次只為右前沖，遇敵頂勁不要急，心平氣和將肩松。要說單鞭最為難，關鍵都在肩肘中，如若肩肘不夠活，遇到強敵難落空。玉女穿梭勁難縛，千次萬次功難就，要問要訣在何處，震腳蹬足腰胯間。再次又用攔擦衣，再戰騰挪右腳移，身胯帶腰是正事，

肩撞肘擊將他欺。六封四閉多次用，每次都顯□□□，右實左虛左腳上，雙膝相合成扣襠。單鞭再用是英雄，

右邊虛來左膝弓，虛實分明稍定勢，周身氣沉會陰中。二次又用雙雲手，中指領勁不頂□，合步交叉腳練活，濤濤不斷念不休。甩起右腳雙擺蓮，意在胯間右腳懸，先合後開猛用力，雙手拍腳響震天。跌岔一勢不容易，起身全憑一口氣。沉肩松胯頭擺正，左領右跟氣上提。金雞獨立身法正，左右平衡象桿秤，中間擺開勁要猛，引帶擊摔在於擰。再次又用倒卷肱，前腳虛來後腳弓，如遇強敵洋敗勢，退步之間反守攻。白鶴亮翅勁用巧，周身靈活只在腰，左引右帶活身法，下擋上擊最為妙。斜形實為大身法，采□到位將敵挫，左手下擰其右臂，右掌猛擊他心窩。細說怪招閃通背，右後旋體巧換位，提膝擺襠勁用足，右掌下斬勁用脆。掩手肱拳威力大，鐵臂金剛誰都怕，沉肩墜肘勁蓄滿，勢不可擋千鈞發。六封四閉再次用，有守有攻妙無窮，他推我按是破解，他按我發如炮轟。多次用過單鞭勢，每次均能巧得志，不是敵手太渺小，只為招法用得巧。群敵來犯用雲手，飄渺之中到處走。左擋右擊敵下肋，右擋左擊他命休。高探馬勢氣勢大，遇敵十個不用怕，左擰只為擒他臂，跌岔一勢不容易右掌劈推他自爬。十字腳，勁在腰。外擺劃弧雲中飄，力貫腳根向後甩，提膝撞腹斬手削。陰招要數指襠錘，一拳可將睾擊碎，勸君用時多斟酌，不是敵人不用真。白猿獻果很好用，拳頭上勾打咽喉，

他若下按我右手，雙掌側擊他前胸。單鞭可做轉換勢，承上啟下勁帶入。勸君沒事多演練，關鍵時候不歇退，切記就勢低身法，意在攻下將敵挫。右手抓住他手臂，猛然鏟他腳底窩。上步七星流星錘，上拳緊接下一回，他若擋著我左手，接著吾用右拳追。下步退虎是敗勢，退中自有奇招制，左手上棚其右臂，右掌猛擊他身軀。雙擺蓮，招好用，隨時都可向敵攻。外擺右腳上擊面，突然襲擊要從容。當頭一炮威力大，勁貫雙拳將力發，前可引帶將他引，後可擊腹將命拿。收式還是大搗碓，招勢用完名史垂。要問咱要用那式，太極一通定乾坤。

錄陳氏太極拳口傳歌訣於金陵

庚辰年於馬鞍山