馬岳梁宗師論太極勁

05-31

棚勁

棚是暗勁，放在第一位，也說明其在十三式中佔有十分重要的地位。這是推手中比較難學的一個動作。初學推手，只有懂得了棚勁，才能談得上入門。棚勁使測量對方力量和來勢的一種反應。在推手時不僅是手和臂，凡是和對方身體接觸的任何部分都要有棚勁。才能做到動急則急應，動緩則緩隨。可以這樣說，所謂聽勁，也就是棚勁。棚勁也是推手手法轉換的基礎，在對抗中掌握來勢後可以乘機轉換其他勁制服對方。棚勁似實非實，似虛非虛，又虛又實，人不知我，我獨知人，因此稱之為暗勁。棚勁也稱為襯托勁，人們常以水作比喻，水能漂浮落葉，但也能負起巨舟，在推手時不論來力大小，我都能以棚勁應付之。但棚不是水和舟那樣的浮力關係，而是一種細緻而微妙的動作。當接到對方來力時，我以中定勁為支點，趁勢將來力向前方牽動，使對方的力懸空，這樣我就可以用比對方較小的力做到「任有千斤重，漂浮亦不難」。在力學上，猶如機械上齒輪的上旋。如果推手沒有棚勁，那就無法承受對方較大的來力，也無從探測對方的意向，這樣就要處處陷於被動。即使發勁時也要有棚勁，這樣可使對方難以脫離我的進逼，也難以還擊。

捋勁

「捋」是明勁。當對方擊我時我以捋勁掌握其動向，加以引導，使對方不自覺地繼續前進。我將來力引向身旁兩側，或左或右，輕重快慢全以對方的來力與快慢為轉移。等到對方力量失勢，我就可以丟之、擊之、完全掌握主動。捋勁在力學上，猶如輪軸的左右旋轉作用。

擠勁

擠是明勁。如對方捋我一臂，我乘勢平屈被捋的小臂，另一手掌根貼肘彎內側，兩手同時正方向向對方胸部進擊，或利用對方虛點，向對方斜線進迫。擠勁在力學上如壓面機之滾軸，同時向內旋轉，麥片在並旋之中逼擠而出。

按勁

「按」是明勁。按法主要是用單掌或雙掌按擊對方虛點。如對方擊我，我可以雙手按之，使其力下沉，或隨對方來勢斜線出擊。用按勁時動作宜有摺疊，猶如波浪起伏，可使對方腳跟浮動，失去重心。形容者將按勁的妙用比作如水下行，柔中寓剛，無孔不入。按勁在力學上猶如輪帶的挫動作用，輪帶連接發動機與車輪，輪帶挫動車輪旋轉，輪帶表面為棚勁，與車輪接觸屬按勁，起挫動作用。

采勁

「采」是半明半暗勁。采勁不是強拉，而是像採摘果子時擇而采之，用力小而效果大。用采勁時要權衡來力輕重，趁勢牽引。如我臂在對方上側，我利用來勢，斜向牽引，名為上采，謂明勁。如我手或臂在對方下側，則我用襯托勁牽引，使其改變方向，然後借勢用其他方法斜線反擊，這是暗勁。采勁的原理，猶如在機械長臂上加一輪軸，加速其作用，因之能作到仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈速。

挒勁

挒是明勁。我以雙手接住對方一臂，借其來力，乘勢旋轉，還擊起身，猶如將物掀起而挫之，使對方難以招架。另一種更為厲害的挒勁是當對方突然擊我時，我接到來力，運用突然爆發的內勁，轉動身體，使對方猛然拋離。力學上，猶如投物於旋轉的輪盤上，一接觸即砰然飛去。

肘勁

「肘」是明勁。這是用彎曲的小臂外側貼住對方肘部外側，壓對方虛點，謂之肘打。或順對方來勢，用肘部外側貼住對方肘部外側，向我身旁下按，謂之肘捋。吳式太極拳推手的肘法，應用時變化繁多，非常奧妙。肘法也可與棚、捋、擠、按、采、挒其他六中勁混合應用，例如搬攔捶、里粘肘等皆有肘勁的運用。

靠勁

「靠」是明勁。這是用肩或背順勢擊對方虛點，是借力使力，也是在受到對方攻擊時來不及換手時往往使用的一種方法。靠勁猶如氣體的膨脹，突然爆發，可是被擊的對方受到強烈震撼。

「進」是明勁。是上步向前追擊的方法，也是粘勁，對方要逃，我粘住他，對方退步我上步跟蹤，所謂「我順人背謂之粘」。

「退」是明勁。由於對方攻擊猛烈，我退步以柔勁緩和其攻勢，但並非逃卻，而是「人剛我柔謂之走」的意思。

「顧」是明勁。對方攻擊我右面，我用接勁法向左旋轉90度，以柔勁應付之，雙目注視對方，即所謂左顧，也是「動急則急應」。

「盼」是明勁。對方從左則擊我，我接勁後向右轉90度，以柔勁應付，雙目注視對方，以觀其變，即所謂右盼，也是「動緩則緩隨」。

中定勁

「中定」是暗勁。這是太極拳最根本的基本功夫。中定屬土，根據五行學說，土據中央，化生萬物，太極拳十三勢以中定為主，其餘棚、捋、擠、按等十二勢為輔。一切勢均不能脫離中定，有中定始可以言虛實，處處有虛實，即處處有中定。實際上太極拳法無定法，而一切法皆立足於中定，中定的重要性可以想見。中定在力學上為穩定重心，平衡力矩，立如平準，其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。其難練處在於用內勁貫穿，結合意氣及八門五步，總其大成，渾為一體。中定在推手時有至精緻妙的作用，功夫紮實者即使以一腿站立，亦可同時對付多人的進攻。在與人推手時如失去中定，就將陷於被動而不得機、不得勢。盤架子時主要練的也是中定勁。

現引用以下口訣，作為太極十三式的結語。

棚進捋退自然理，陰陽水火既相濟。

先知四手得來真，采挒肘靠方可許。

四隅從此演出來，十三勢架永無已。

任君開展和收斂，千萬不可離太極。