什麼季節喝什麼茶？中醫推薦的這8款秋季養生茶，你要知道！

喝茶一直是很多人養生的法寶。那麼，秋季喝什麼茶養生呢？適合秋天的茶有哪些？以下是推薦的8款秋季養生茶。

1蘿蔔茶

茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次，不拘時限。

功效：秋季天氣乾燥，寒熱變化明顯，最易傷害肺臟，故秋季宜養肺。這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

2菊花茶

茶方：菊花15克，枸杞20克，開水沖泡15~20分鐘即可飲用。

功效：滋補肝腎、明目、清熱的功效。可預防各種眼部疾病，還能抗衰老，防治高血壓、冠心病。

3枸杞茶

茶方：取枸杞子9克，泡水服用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補腎肝、潤燥明目等作用。

4生津茶

茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

功效：生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

5蘆根蜜糖茶

茶方：陳年藏茶20克、鮮蘆根10克。以茶代水，約1600ml陳年藏茶茶湯燜煮食材鮮蘆根半小時後（可添加適量蜂蜜）飲用。

功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。由於優質藏茶能快速進入體液循環系統，食材調適陳年藏茶後，食材的有益內含物更容易讓人體吸收利用------把優質藏茶作為食材的調適介質。

6桔紅茶

茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。

功效：此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

7茅根銀花茶

茶方：銀花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。

功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

8銀耳茶

茶方：取銀耳15克，水泡發後煮爛，加入適量冰糖，製成銀耳茶

功效：銀耳味甘、性平，既有補脾開胃的功效，又有滋陰潤肺的作用。銀耳茶具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，主治肺陰不足引起的乾咳或咯血，午後或有潮熱、盜汗等。不過，風寒咳嗽及感冒初起者最好別喝。