武志紅：我們常看不清愛的真相(圖)

　　長江商報消息

　　《為何愛會傷人》是一本並不輕鬆的心理學讀物，武志紅在其中闡述的主題是：愛情是童年的一次輪迴，我們都想在愛中重溫童年的美好，修正童年的錯誤。

　　按照武志紅的說法，如果一個人的童年，是在充滿愛的、健康而和諧的家庭環境中度過，則在未來的情感中，這個人多半會擁有健康地去愛別人的能力，反之亦然。

　　這是一個令人很不好受的結論，因為童年時，我們根本無法選擇，也不能控制自己處於怎樣的家庭環境中，很多影響就這樣不知不覺地被埋入潛意識之後，還要在未來不斷爆發和重演，「輪迴」這個詞簡直帶著宿命般的悲哀。

　　不過，完全健康的心靈，毫無瑕疵地去愛人和接受愛的能力，這都是極為罕見的情形，即使最明亮的靈魂，也可能有不為人知的暗面。所以作為大多數人來說，對待內心陰影，如果能認清存在，深度解析，然後再逐步消融，則陰影並不可怕。在愛中學習如何去愛，才是最有價值的東西。

　　無可否認的是，《為何愛會傷人》其實是一本輕鬆好讀的書，其中並無艱深難懂的理論，而作者用了大量案例來說明有關「輪迴」的主題，書中的很多結論都精闢入里，也許它們並不對此時的你適用，但一定能解釋某一時期存於你心中的疑惑。過去，當疑惑無法被消解時，我們總以迷信的方式解讀，而對心理學的無知，則會讓陰影成為痼疾。

　　人啊，認識你自己！這一句古希臘的哲言，直到今天仍響在耳邊。

　　【專訪】

　　愛情是童年關係的輪迴

　　銳讀：既然戀愛關係是我們童年時與父母及其他重要親人的關係模式的再現，那我們如何才能認清自己與父母之間關係模式的真相，有沒有具體的辦法？

　　武志紅：沒有什麼特別具體可操作的辦法。可以先讀書，比如把這本書結合我的另一本書《為何家會傷人》一起看，先要意識到愛情是童年關係的輪迴。很多人以為愛情中出現的各種事情是不可解的，於是用「緣」、「命」，或者別的東西來解釋，但通過讀書，了解一些心理學知識，是可以逐漸觸及到問題本質的。

　　銳讀：有沒有什麼這方面的書可以推薦？

　　武志紅：如果是專門指愛情是童年關係的輪迴的話，沒有什麼更合適的書了，我的這幾本書是目前為止最集中的闡述童年和愛情關係的書。

　　銳讀：當我們意識到問題源自自己內心時，應該如何去反省及修復？

　　武志紅：最關鍵的是我們會卡在自己不想面對的感受里，因而無法去充分體會。而要充分體會自己在事件發生時的感受，就必須不斷回憶自己在那一時刻的真實感覺，不僅是心理上的，還包括身體上的，在喚起這種感受時進行聯想，聯想是童年的什麼事情導致你會作出這樣的反應，產生這樣的情緒。一般如果是做心理治療的話，在如此問過三次之內，人們就會想起到底是童年的哪件事產生的影響。

　　要根本性地消除這種影響，則要做到讓感覺沉下去，讓它在身體內部流動。不要封閉和固化這種感覺，而是要化解它，讓它流動起來，這樣以後就不會因為相同的情緒問題而失控。

　　銳讀：是不是隨著年齡增長，人的內心就會越來越趨於封閉，而反省和修復也變得越來越困難？

　　武志紅：確實有些人在年齡大了以後，會將自己的心靈僵化，而且沒有這種反省和修復意圖的人，想要改變他們是很難的。當然如父母輩的人，如果他們自己本身比較靈活，能夠持續思考和學習，這個家庭的氣氛也一定會更為和諧。

　　改變父母輩的心靈狀態是很難的，一般來說，調整好自己的心靈就已經很不錯了，當然我也有認識的人真的這樣做了，而且成功地改變了自己的父母，但花費了很多時間和精力。

　　銳讀：很多人從童年起就在面對父母的爭吵，甚至暴力，直到成年後一直在繼續，作為子女應該怎麼辦？如何避免這些事情影響到自己的情感方式？

　　武志紅：我認為關鍵點不是孩子如何去干預父母的婚姻狀態，而是如何保護自己的心靈不受其影響。至於方法，我認為要做到3個意識：

　　1.已成年的孩子應意識到這些爭吵只是父母之間的事情，是他們兩個人之間的事情。

　　2.作為孩子，不應去偏袒任何一方，如果偏袒了會造成內心的分裂。不過現實中，很多母親都會去爭得孩子的支持，讓孩子和自己一條戰線，這其實是很錯誤的做法。

　　3.應該意識到這不是你的錯。因為小孩都是很自戀的，他們會以為父母的爭吵是因為自己的緣故，甚至有的家長會嚇唬小孩說「都是因為你」，但實際上夫妻之間的爭吵只關乎夫妻二人而已，孩子是無辜的。

　　愛是接受，不是吞沒

　　銳讀：在感情或者說戀愛中，理性和感性應該怎麼調配？

　　武志紅：只有理性或者只有感性，都是不行的。當然，感性的人和理性的人會互相吸引，所以應該意識到在感情中，應該持有一種融合的態度，而不是將別人納入到自己內部，吞沒對方。愛是接受，愛一個人就應該是愛他/她本來的樣子，而不是按照自己內心的理想標準，把對方改造成另一個他自己都不認識的人，而且接受之後，對方反而會越來越好。

　　銳讀：是不是只有自救者才能得救？所以我們看到他人在感情事件中受苦，並不必為其太操心？

　　武志紅：這在我們心理醫生的角度來說，叫做不能剝奪一個人在痛苦中受益的權利。痛苦有時是一個好東西，它會逼人去奮進、去學習、去激發人的潛力。所以看到別人在感情中痛苦，不要過於干預，如果確實需要幫助，我相信他們會來主動尋求的，這個時候再去幫助比較好。

　　銳讀：是不是在戀愛之前，先了解一下對方的童年、家庭、朋友等等，不必急於確立關係，可能使戀愛的時間和質量提高？

　　武志紅：如果對方不是第一次談戀愛，還應該了解一下戀愛史，即使只能聽到一面之詞，了解也總比不了解要好。這個了解，不是說去逼迫對方交代很多細節的事情，然後以此作為未來要挾和諷刺的把柄。確立關係，包括做後面的很多事情，都應該慢慢來，確實有一見鍾情而且長情的人，但這是很少見的，我們還是應該多一些了解之後，再決定要不要開始戀愛。

　　銳讀：為什麼有些人的戀愛經驗很豐富，但好像總也遇不到一個合適的人？

　　武志紅：在現代社會這種情況很常見，這些人每次戀愛，都是快速開始快速結束，其實是不敢真的去愛一個人的表現。也許是因為他/她在童年時缺少愛，因此內心非常渴求被愛，但他/她既不敢承受孤獨，又不敢承受真的愛。其實很多人迷戀三角關係就是這樣一回事。

　　比如有些人，到了30歲之後，已經談過十幾次戀愛，但每次都不能超過半年，這就屬於恐懼的級別很高了，可能朋友之間通常的建議不會奏效，此時就需要找心理醫生治療了。本報記者 劉雯 采寫

　　作者簡介

　　武志紅

　　資深心理諮詢師，心理專欄作家。北京大學心理學系臨床心理學專業碩士畢業，曾主持《廣州日報》的「健康·心理」專欄，現為《心理月刊》專欄作家，網路視頻節目《跟武志紅學心理學》主講人。

　　著有《為何越愛越孤獨》《為何家會傷人》《解讀「瘋狂」》《解讀絕望》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等。

　　內容簡介

　　《為何愛會傷人》講述為何愛會傷人。武志紅從心理學的角度，給了我們答案：愛情是一個輪迴，在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯誤。我們在童年所經歷的幸與不幸都將在愛情中找回來，童年時與異性父母的關係也決定了我們與愛人的關係。從這個角度說，我們不僅要關注與愛人的關係，也要關注與孩子的關係，因為我們如何對孩子，將決定孩子的愛情結果。

　　本版圖片來源於網路來源長江商報)    
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