成為一名瑜伽教練到底需要多長時間? 1

05-31

成為一名瑜伽教練到底需要多長時間?

瑜伽(YOGA)發源於古印度，如今在世界各地已經成為一項極熱門的健身運動。瑜伽提倡「和諧」、「靜心」、「修身」，在都市人中大受歡迎。在印度，瑜伽是作為一種修持，修習者通常終其一生去修行，瑜伽有八千多組動作、八萬六千多種體位法。但是在中國，瑜伽只做為一種健身運動和一份時尚的職業，並不要求練習的人去把它當做修持，也不是要求所有的瑜伽教練都具備瑜伽聖人的水平才能授課，更注重的是實際授課的能力。

那麼成為一名瑜伽教練到底需要多長的時間？目前國內培訓瑜伽教練的機構繁多，魚龍混雜，尤其是在課程設置和培訓時間上差別很大。國內瑜伽教練大多分為初級、中級、高級。學程三十天到九十天不等，讓很多想要從事瑜伽教練職業的人無從選擇。如何選擇呢？一、了解培訓班的師資情況：若方便可上一、兩次體驗課，一般是不收費的，可以在網上或書上查一些相關的瑜伽問題詢求老師解答，一個好的老師不是瑜伽動作的表演者，而是對瑜伽的深入理解。其實某些授課多年的沒有在培訓班的瑜伽老師，也是不錯的選擇，她會積累豐富的授課經驗和學員練習後的反愧情況，不斷學習的路上儲存對瑜伽深入認識，是每一個想做瑜伽老師的學員是不錯的寶藏。二、授課內容：一個好的瑜伽老師不但要掌握瑜伽相關內容，還要掌握人體學（如肌肉、骨骼、血液、淋巴）營養學、某些職業病（如肩、頸、腰椎問題，心理、失眠問題）針對的瑜伽解決辦法，和瑜伽老師操守（本著解決每位學員問題，認真對待和教好每一堂課，並能明確的講解每個瑜伽體式源何有其對身體的好處。而不是混時間一樣自顧做自己的動作。要了解培訓班所教的瑜伽體式有多少，瑜伽呼吸法有多少，冥想課用多少小時來教授---------三、授課時間：一學期共需多少小時來完成。目前國內瑜伽培訓班時間都很短，如果你選擇在國內學習，只能以「師傅領進門，修行在個人」這句話來對瑜伽的初級認識。如果你選擇實踐經驗豐富並喜愛和不斷上進的瑜伽老師，將是你瑜伽道路上不錯的財富，所謂「一日為師，終生為師」，因為你將來在遇到問題時可隨時請教你的老師。以下是從某個網站轉摘內容可做參考

記者對北京部分瑜伽教練培訓機構開展了一系列的調查。結果發現北京的瑜伽教練培訓機構都是採用三十天的學期，而在其他城方的培訓有的需要九十天的時間。對此，北京某教練培訓機構的工作人員表示，三十天的時間足夠讓一個沒有基礎的瑜伽愛好者全面掌握瑜伽課程體系。那到底一個月相比三個月的時間學到得知識會不會有減少呢？就此我們查閱了很多的資料，並進行了詳細的比較：在三十天的時間內採用脫產式的全天授課，學員全部沉浸在一個瑜伽的大環境裡面學習，這就好比在國外學習外語一般，對於新知識的接受迅速並且全面。而從初級到高級所學的一百八十組體位加上每組六種的變體，畢業後，學員一共可以掌握一千多組體位，這與其他機構九十天的課程相比只多不少，足夠日後在教學中應用。至於有些人擔心學不會的問題，因為從事瑜伽教練的人員大多是年齡在三十歲左右的女性，自身接受能力比較快，並在專業老師的指導下，掌握正確的訓練方法，都是可以完成所教授的體位。但是每個人的身體素質和領悟能力都有差異，所以專業的培訓機構都採用循環授課的方式，就是說一期沒有學好的學員可以下期免費再學習。比九十天刻板教學的方式更加科學有效。學員可以根據自身學習程度合理安排時間。免去了不必要的時間浪費。在快速發展的當今社會效率尤顯重要。先人一步步入瑜伽行業，再用兩個月時間去實踐教學才是最合理的。因為瑜伽是需要靠實踐來不斷積累經驗的。即使一個教練自己掌握了幾千種體式，如果不能夠對練習者進行專業的引導也只能成為一名表演者。

九十天與三十天培訓區別在哪呢？就此，記者採訪了曾經參加過九十天瑜伽培訓的學員，現正在北京進修的張女士表示，原本她也是覺得九十天的課程一定是比三十天的課程學習到的東西多，所以才去選擇時間長一些的。學了一個月才發現自己除了每天練基本功和一些基礎的體位法之外，其他還是什麼都不會，根本達不到可以獨立授課的程度，後來才到北京接受三十天的培訓課程。在短短十天的初級課程之內，她便覺得受益匪淺，掌握了很多的瑜伽文化、理論、健康知識、還學會了課程編排、引導和會員溝通的技巧，比起九十天的培訓更能讓她自信面對日後從事瑜伽教練這份職業。

中國有句古話說，「慢工出細活」，但是為什麼在培訓瑜伽教練這個方面，反而三十天的效果更好呢？

於是，記者總結了一下兩者之間的明顯差異。首先，三十天的培訓課程安排得非常科學合理，有張有弛，不會一味的讓學員做超過身體極限的拉身運動，而是根據學員的情況因材施教，這樣更加有利於學員打開自身的潛能。同時還安排了實踐授課、如何編排會員課等教學內容，以便讓學員在日後更能獨立勝任瑜伽教練這個職位；其次，九十天的時間漫長並且枯燥無味，只是把課時拉長了。而三十天的課程則是利用最有效率的時間去調動學員學習的熱情和積極性，在短期內讓學員們在身體方面以及理論方面都有飛躍的進展；第三、表面上看學習三個月的費用分攤到每個月是便宜了，但加上這麼長時間的日常消費、總體費用並沒有減少。試問，三十天就能完成的課程何苦要用九十天？白白浪費了寶貴的時間。第四，成為一名瑜伽教練並不是要修行成為瑜伽聖人，在中國，大多數人練習瑜伽的目的只是修身養性，而並非想要成為瑜伽僧人，所以要想成為一名瑜伽教練並不需要多年的修鍊，關鍵是所學課程的實用性和在工作過程中的實踐體會，

最後，北京該培訓機構的工作人員還表示，三十天的學習時間是他們和北京的資深從業者、印度瑜伽學院、國際瑜伽權威機構多方交流研討之後，一致認可的。大家紛紛表示在國內三十天的時間是完全可以掌握所學的知識並從事瑜伽教練職業的。同時也呼籲其他教練培訓單位，多傳授一些切實有用的課程，注重實踐，不要浪費廣大瑜伽愛好者寶貴的時光。同時建議想要從事瑜伽教練職業的朋友們珍惜自己的時間，儘快學習到有用的技能之後早日成為一名優秀合格的瑜伽教練！