寶寶睡覺哼唧、睡不踏實?媽媽們需要了解原因和對策

生活中,常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實,家長清楚了孩子睡眠發生的機理,明白自己應該如何對待孩子的睡眠以及如何進行孩子睡眠的護理,有些問題就會迎刃而解。

 

 不同階段的寶寶有不同生理性的表現 

           0~3 個月的寶寶睡眠時間多為18小時左右,活動性睡眠比例高達 50%,這個階段身體會比安靜睡眠期活躍,容易出現哼唧、身體會扭動甚至手舞足蹈,尤其是臨近早晨時,會出現腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況。

          俗語里說的「抻」「長個」或「使勁」,都是指的這類現象。這種時候家長不用過度干預,得「見怪不怪」,也別嫌煩。 如果過於緊張,寶寶一有動靜就抱起來一頓猛拍,反而會干擾到寶寶正在進行或可以繼續的睡眠。

          3 個月以上的寶寶經歷翻身等大運動發育,結果不管醒著還是睡著都在翻,偶爾會發出哭叫有時候恨不得一夜翻好幾個小時,如果不讓翻還會哭鬧。這種時候,自然會覺得寶寶睡得「非常不踏實」。

寶寶開始翻不過去或者沒法再入睡時,可能會哭鬧,但慢慢的身體會學習和適應這種變化。 這是很多寶寶的必經之路,訓練初期,父母可以在入睡時和寶寶待在一個房間內,但不給予安撫,只是讓他知道父母就在身旁,以後逐步縮短在寶寶身邊陪伴的時間,直到完全習慣自己入睡。

    從寶寶3個月起,父母就可以開始考慮讓孩子單獨一個房間睡覺了,寶寶與父母長期同床或同房不利於孩子獨立性格的形成。

 

      

 

護理不當導致的睡覺不踏實有哪些?

 1、發現孩子有睡意時,及時放到嬰兒床里,如果你每次都抱著或搖著他入睡,那麼每當晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

2、對4~6個月的嬰兒哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。

    晚上一定要餵奶的話,要注意:盡量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。逐漸減少餵奶的次數,不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,若孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出。

3,太熱、太冷、太乾燥,有鼻屎 、衣被蓋得太厚或者睡覺姿勢不舒服等等都會導致睡覺不安穩。 如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒,本人覺得應該給他用尿不濕,注意尿不濕不要包得太緊。

       睡前有情緒也可導致睡覺不踏實

 1、睡眠前玩得太興奮:在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

 

2、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

 

3、分離焦慮

    大家常說的「怕生」,這個在寶寶9-18個月最嚴重,除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人,怕見生人,在陌生環境中自我保護意識強外,就表現在晚上睡眠醒得多,睡得輕,對外界警醒。

   這是寶寶成長發育的一個階段,下面一些建議對寶寶有幫助:

   睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

    白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他(她)意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。

    和寶寶玩捉迷藏,讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。

    經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裡,只熟悉家裡的環境。

 

           

 疾病因素導致的寶寶睡覺不安穩,哭鬧不安

 

  如果寶寶排除了以上原因,還是哭鬧不止,和平時不同時,要注意疾病所導致的。

   腹部情況是最常見的小兒哭鬧原因,常見的有以下情況:

     腸胃不適,脹氣 , 消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。所以進食要適量,不宜吃得太飽立即就睡。尤其添加了輔食的寶寶,如果前半夜突然醒得多了,要留意有沒有這方面原因。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。 

   便秘:6 個月的寶寶添加輔食之後,容易發生便秘的現象。不少媽媽發現,這種情況下,寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。

   過敏、胃食管反流:一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況,睡眠容易受到干擾,表現出來就是睡得不踏實。

 下面的方法可以達到治療脹氣 的效果。

  1. 按摩、拍嗝等輔助動作

 (1)給寶寶進行「I Love U」腹部按摩,按照下圖所示的方向進行。

 

 

  •  (2)吃完奶後多拍嗝 

     

    (3)採用「飛機抱」「蹬自行車」等姿勢排氣

    2. 合理用藥

    西甲硅油等藥物有助於緩解寶寶的脹氣,如有需要,可遵醫囑酌情選用。

    3. 注意母親飲食

    媽媽要注意排查飲食,減少攝入容易引起脹氣、過敏反應的食物,如奶製品、豆製品,過多的糖分等。

    4. 多讓寶寶趴著

    美國兒科學會推薦多讓寶寶趴著活動,不但能夠緩解脹氣、腹痛,還可以鍛煉頸部肌肉,增加運動量,給學習爬行創造條件。注意睡覺時禁止趴著。

  • 除了腹部因素外,其他疾病導致哭鬧各有自己的特點, 寶寶有這些表現,媽媽就要及時到醫院就診,找出病因,及時治療。

    1,  夜間啼哭,伴有睡眠不安、易驚、多汗等症,是因鈣磷謝失調引起的的佝僂病。

     2,哺乳時身貼母親懷中發出啼哭,伴有用手抓耳動作,多為患中耳炎、外耳癤腫等病。

     3,餵奶進食即哭,多為嬰兒患口腔疾病,如舌炎、口腔潰瘍等。

    4, 哭聲突然發作,聲音尖銳宏亮,多為疼痛疾病。如是腸膠痛,伴有煩燥不安、翻身。急腹症腸套疊,則伴有面色蒼白、出冷汗,蘋果醬樣稀便。

    

   5,啼哭聲無力,伴呼吸急促,口唇發紺、嗆奶、嘔吐,多為肺炎及心力衰竭。

    6,啼哭聲調高,伴尖叫聲、發熱、嘔吐、抽搐等癥狀,前囟門隆起多為腦及神經系統疾病。

    7,皮膚濕疹,出血點,蚊蟲叮咬,腸道寄生蟲等多種原因也會導致哭鬧。

為了確保寶寶良好的睡眠質量,家長還需要學會「兩要」:

      室內溫濕要適宜。寒冷、高溫、潮濕、乾燥都會使孩子難於入睡,睡著了也似睡非睡,易被驚醒,理想的卧室溫度在20℃~25℃之間,相對濕度60%左右。

     準時上床要稱讚。堅持每天讓寶寶同一時間入睡。睡太晚不利於入睡,即便睡了足夠長的時間,但大部分時間處於淺睡眠,也不利於寶寶的健康成長。

  如果寶寶抗拒自己睡覺,媽媽可以先陪陪寶寶,唱首搖籃曲讓寶寶安心入睡後才離開。實踐證明單調和慢節拍的聲音,如雨水聲、催眠曲都具有一定的催眠作用。 另外,一般6個月以後的寶寶無需夜間餵養,夜間餵養不再是生理需要,更多的是一種習慣性的需求,父母應該逐漸減少至杜絕夜間餵食。

本文由心連心月嫂整理並發布,轉載請表明出處。

 

推薦閱讀:

南明有那麼多名將卻沒能成為東晉、南宋是何原因
人緣不好的主要原因是什麼
老油條職位不高, 新人卻願意幫他做事, 一個老油條告訴你原因!
老婆輸給情人的真正原因!女士必看!

TAG:媽媽 | 寶寶 | 原因 | 了解 |