你身體里的秘密，都寫在指甲里

指甲，是人體中不可或缺的一部分，我們每天都能看到它，卻很少仔細去了解過它。

在很多人眼中，指甲可能並沒有什麼用處，還需要我們不定時對它進行打理，甚是麻煩。

但其實，指甲對於人體的重要性，遠遠超過你的想像！

指甲的功用，主要是在保護富含神經的指尖免於受傷害。蛋白質、角質素及硫是指甲的主要組成要素，每一周指甲約長0.05~1.2毫米。

除此之外，指甲與人體健康也有千絲萬縷的聯繫。

關於「月牙」的傳言

曾經，有一個廣為流傳的傳言，是這樣說的：

指甲上的月牙越多越健康！

雖然經過多方闢謠，已經證實為謠言。

不過其實，這個結論離成功只差了那麼一小步——有「晴雨表」作用的不是月牙數量，而是月牙的大小和色澤！

一般而言，月牙占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。月牙太大的人容易發生高血壓、中風；太小則說明血壓太低;完全看不到的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。同時，月牙的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。

其實，不僅月牙，指甲的很多地方都能成為我們的健康「晴雨表」。

甲色里藏著的秘密

白甲：指甲呈淡白或灰白，受壓變白。多屬血虛或氣血虧虛，如肝血不足、 心血不足、腎精虧虛等。臨床常見貧血、慢性腎炎、 肝硬化、肝癌晚期等病。

食療方法

應多食補益氣血的食物，多食富含營養的食物，如大棗、桂圓等。

紅甲：指甲變紅，多主熱，一般為氣分有熱。若指甲色淡紅，多為血分有熱；若甲下色鮮紅，甲面上紅斑呈現鮮紅色則多為炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中醫認為此多屬熱證，乃血熱妄行，出血所致；若甲下色暗紅，斑點成暗紫色，提示易患血液及循環系統疾病，如血小板減少性紫癜、慢性出血性病症等，中醫認為這是脾不統血，血溢於外所致。

食療方法

血熱者，應清熱涼血，可適當多吃冬瓜、黃瓜、獼猴桃、西瓜等清涼之品；氣虛者，應健脾益氣，多食薏苡仁、山藥、扁豆等滋養之品。

黃甲：指甲變黃，一般提示肝膽疾患，如黃疸性肝炎，指甲被膽汁黃染所致，尤以溶血性黃疸或阻塞性黃疸患者最為嚴重，要積極治療。此外，有一些老年人，因氣血虧虛，而見淡黃色指甲。需要注意的是，經常吸煙也會使指甲成微黃色，這不屬異常表現。

食療方法

多食補益精血的食物，例如枸杞、黑芝麻等等。

指甲形狀里藏著的秘密

長甲：提示肺氣不足

長甲是指指甲長度占手指第一指節二分之一以上。提示易患呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘等。

短甲：注意預防高血壓

短甲指指甲長度不到手指第一指節二分之一。此類人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩定，易急躁，不加調節易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。

寬甲：要補益腎精

寬甲是甲面橫徑大，甲色正常。寬甲的人易患甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下症等。

窄甲：注意脊椎

窄甲的特徵是左右橫徑小，兩側肉際較寬。左右徑約為甲長的三分之一，甲色不均勻，有輕微橫向條紋，易患頸椎病、腰椎病、脊髓病。

凹甲凸甲：宜益氣養陰

凹甲，甲面中央凹下低於四周，甲面上有凹點和縱行細微的條溝，甲下色不均勻。多提示肝腎功能不佳，易於疲勞，精力不充沛。

凸甲，特徵是甲面中央明顯凸起高於四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。易患慢性病症，如肺癆病，多屬肺陰不足。

易引起指甲結構改變的疾病

指甲雖小，卻如同「摩斯密碼」一般寫滿了秘密。

了解了指甲的相關知識，就能更好的探究身體隱藏的健康秘密，這「以小見大」的智慧，真的太神奇了！

關愛生命，關注指甲健康

小年帶您一起了解身體的秘密

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資料來源

1. 錢偉. (2011). 讀懂指甲 「月牙」上的健康信息. 藥物與人

2. 宋春玲. (2014). 指甲上的月牙與健康有關嗎. 自我保健

3. 楊毅玲. 透過指甲看健康. 北京中醫藥大學

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