艾灸可以調整五臟六腑，灸出好氣色
人體五臟六腑的內在問題一般都會在臉上體現出來：老年人陽氣弱，容易陽虛所以臉上開始長斑；年輕人容易陰虛火旺，體現在臉上就是長痘痘；肺虛毛孔大易生白黑頭；脾虛對水的運化功能減弱，所以就表現出眼袋大；腎虛影響血液循環，容易導致眼圈黑；肝鬱就易長皺紋……
腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷
中醫認為「陽虛生外寒」，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補陽益腎。艾灸灸幾個常用的保健穴位。
足三里
足三里是一個強壯身心的大穴。足三里灸具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
溫和灸：點燃艾條，在足三里穴處熏灸，每次灸10-20分鐘，以局部微紅為度。
關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。
溫和灸：於穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部微紅為度。
溫灸盒灸：溫灸30分鐘左右，以小腹溫暖舒適為度。
以上灸法建議一周2-3次，一個月為一個療程。
氣海灸
「氣海一穴暖全身」，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。
溫和灸：點燃艾條，在氣海穴處熏灸，每次灸10-20分鐘，以局部微紅為度。
神闕灸
中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫「神闕」。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。
溫和灸：每次10-20分鐘，以局部微紅為度。
隔鹽灸：隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺得熱或微痛時換炷再灸，每次5-7壯，每周1-2次。
風門灸
風門穴是臨床驅風最常用的穴位之一，適宜於體質較弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散風邪的功效。
溫和灸：用艾條對準雙側風門穴各熏灸10-20分鐘，隔日一次。
腎俞灸
腎俞穴在腰部，在命門穴(和肚臍相對)旁開兩指處，左右各一個。
背俞穴是五臟六腑之精氣輸注於體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。
溫和灸：在穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部稍紅為度。
溫馨提醒：下期分析腎陰虛問題。艾灸調理臟腑氣血效果非常好，生活中有很多按揉、食療等養生調理方法，但是都不能達到艾灸的綜合治療效果。如果施灸，大家需要注意飲食，多吃瓜果蔬菜，經常鍛煉身體，相信這樣會讓我們的身體更快恢復健康！
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