雪地情緣的【傳統武術】7

[江湖打鬥三十六毒手].邵發明.掃描版[江湖打鬥三十六毒手].邵發明.掃描版。閱4  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:20華佗少林跌打穴位華佗少林跌打穴位。閱1  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:19[南少林寺內傳易筋經][南少林寺內傳易筋經]閱4  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:19少林寺跌打損傷秘方少林寺跌打損傷秘方。閱4  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:19戚繼光三十二勢技擊法戚繼光三十二勢技擊法。閱3  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:19[少林三絕].德虔.掃描版[少林三絕].德虔.掃描版。閱2  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:18[少林三十六跌打][少林三十六跌打]閱1  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:18泰國拳：精解泰拳絕命技.pdf泰國拳：精解泰拳絕命技.pdf.閱3  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:17[武術 ]少林金剛禪自然門《絕命腿》[武術 ]少林金剛禪自然門《絕命腿》閱5  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-08-18 00:16內功絕技內功絕技專輯: 內功絕技。閱26  轉自趙金成0  公眾公開  15-08-17 01:10[書籍]武術防衛學本書通過人體生理特點、要害部位、易控關節易攻性的研究,集具有民族特色的中華武術、散打、摔跤、搏擊套路以及當前經典的國內外各流派防衛功能於一體。閱2  轉自花臉  公眾公開  15-08-17 01:09[視頻]太極推手實用技法太極推手實用技法。閱3  轉自東北虎笛...  公眾公開  15-08-17 01:09[視頻]太極推手全套演示太極推手全套演示。閱1  轉自東北虎笛...  公眾公開  15-08-17 01:09太極擒拿技擊散打演示與教學精編太極擒拿技擊散打演示與教學精編專輯: 太極擒拿技擊散打演示與教學精編。閱1  轉自趙金成0  公眾公開  15-08-17 01:09視頻： 陳家溝太極拳名家陳志強太極散手視頻： 陳家溝太極拳名家陳志強太極散手。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  15-08-17 01:08視頻：陳氏太極拳散手與擒拿視頻：陳氏太極拳散手與擒拿。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  15-08-17 01:08陳家溝太極拳功夫（視頻）陳家溝太極拳功夫（視頻）陰陽求中是太極拳修鍊的核心，貫穿於太極拳修鍊的始終。故傳我太極拳法，即須先明太極妙道。十三勢（式）在各種太極拳書籍里以及太極拳的網路論壇都有提到。這就是太極拳後發制人的道理所在，才是真正的太極拳，你不管是練的什麼套路，按照這種思路去練習，都可以練出太極功夫。練習太極拳，拳架熟練之後，用推手檢驗...閱1  轉自幸運草wrh  公眾公開  15-08-17 01:07陳正雷帶兒女在祠堂演練老架一路（視頻）陳正雷帶兒女在祠堂演練老架一路（視頻）陳正雷帶兒女在祠堂演練老架一路.閱1  轉自幸運草wrh  公眾公開  15-08-17 01:07太極散手老架完整版（視頻）太極散手老架完整版（視頻）閱1  轉自幸運草wrh  公眾公開  15-08-17 01:06陳二虎太極散手與擒拿教學陳二虎太極散手與擒拿教學陳二虎太極散手與擒拿教學。閱1  轉自永生道人...  公眾公開  15-08-17 01:06陳雙娃太極散手技擊運用演示視頻陳雙娃太極散手技擊運用演示視頻。閱1  轉自張德文  公眾公開  15-08-17 01:06陳氏心意混元太極技擊32式：全套演示—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看陳氏心意混元太極技擊32式：全套演示—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱2  轉自三味草園  公眾公開  15-08-17 01:05視頻: 太極技擊術視頻: 太極技擊術。閱2  轉自小月藥草  公眾公開  15-08-17 01:01視頻: 高壯飛推手的沾粘勁視頻: 高壯飛推手的沾粘勁。閱2  轉自影劇專題...  公眾公開  15-08-17 01:01視頻: 太極高手擊敗世界各國技擊高手視頻: 太極高手擊敗世界各國技擊高手。閱1  轉自影劇專題...  公眾公開  15-08-17 01:01=功法法術彙集武當明目功武當龜息功六脈神劍真氣運行法祛病延年十六法因是子靜坐法八卦吸魂掌武當天罡掌功法武當采陽功松溪童子功陰陽五行追魂手子午門十三式斷魂掌性命日月功天鹿功·神龜功·仙鶴功。內功有命功與性功兩部分，命功以積氣、鍊氣、運氣、行氣達到氣通百脈，特別是打通了手三陰經、三陽經六脈及相應的指部諸穴，為修鍊六脈神劍及特絕...閱17  轉自桃源和風  公眾公開  15-08-15 02:52洞庭散人資料庫的【武術/氣功】太極拳全書(修訂本) 人民體育出版社.掃描版太極拳全書(修訂本) 人民體育出版社.掃描版。[太極拳械運動答問].薛安日.掃描版[太極拳械運動答問].薛安日.掃描版。[武術運動小知識].張山.張文廣.曾乃梁.掃描版[武術運動小知識].張山.張文廣.曾乃梁.掃描版。[太極拳運動362問].薛安日.掃描版[太極拳運動362問].薛安日.掃描版。[武術功法運動教程：競...閱9  轉自桃源和風  公眾公開  15-08-15 02:52《少林易筋經》十二勢圖解呼氣時，指尖內翹，掌向外撐。收勢時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。訣曰：只手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸。腰部自左至右轉動，右手亦隨之自左至右水平劃圈，手劃至前上方時，上體前傾，同時呼氣：劃至身體左側時，上體伸直，同時吸氣。兩腿開立，雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂，目視掌而移，身立正...閱2  轉自老崔  公眾公開  15-08-15 02:18武術基本功初練武術者，主要練習腿的柔韌，靈活及力量，腿功主要內容有壓腿，扳腿，劈腿和控腿等。練習踢腿，可以增強腿部的柔韌性，靈敏性及控制力量，練踢腿的方法有正踢腿、側踢腿、後踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、蹬腿、側踹腿、前掃腿、後掃腿、拍腳等。重心由左腿移動到右腿，右腿屈膝全蹲，左腿伸直平仆，上體向左擰轉並前俯，兩掌落於左膝前下方...閱1  轉自天傷星  公眾公開  15-08-15 02:17[轉悟太極]太極拳樁功修鍊的站樁、行樁、化樁三種境界[轉悟太極]太極拳樁功修鍊的站樁、行樁、化樁三種境界 　 站樁，是在靜止狀態中實現中和陰陽、疏通經絡、調和氣血，培養人體內在潛能，蓄 力於體內的過程。化樁，是在站樁、行樁的基礎上，行走坐卧始終處於樁態，全身任何一點皆具八面螺 旋力，在這個階段對間架的要求就不是很注重了，因為修鍊者的一舉一動都是在在太極拳 陰陽轉換的哲理中進行...閱4  轉自tjboyue  公眾公開  15-08-15 02:13李經梧太極內功－呼吸法李經梧太極內功－呼吸法太極內功法是一種動靜功結合的導引法，主要通過意守、以息運氣、呼吸鍛煉等方法，以增強內氣而產生祛病強身等功效。5.內轉呼吸法：把納入之氣以意引至腰腹部，使中丹田（本法特指腰腹之中、關元與命門之間為"中丹田"，並稱關元為"前丹田"，命門為"後丹田"，會陰為"下丹田"）充...閱1  轉自瞻遠  公眾公開  15-08-13 22:57太極調氣的方法[太極] 太極。中國古代哲學用以說明世界本原的範疇，「太極」一詞，出於《周易·繫辭上》。「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」太極欄目主要介紹太極知識，內容包括太極拳,太極拳教程,太極養生等信息!-太極調氣的方法 來源：攜手健康網本文重點：太極是人們常見的健身方式，對老年人效果非常不錯，那麼練習太極調氣活...閱1  轉自三教九流3...  公眾公開  15-08-13 22:56如何練好太極拳氣沉丹田，即在運動中意想把氣守於臍下三指的下丹田，同時往後撐命門，讓前後丹田都鼓脹起來。提到氣沉丹田，人們大多隻提到將氣沉到或意守下丹田，而不提氣撐後命門，這是不行的。氣沉丹田、後撐命門與腳下勁上下相隨；一是太極拳起勢時，兩腳叉開，重心移到右腳時氣從丹田順任脈沉到會陰，當左腳上提時氣從會陰走督脈提到後背，當左腳下落時...閱1  轉自瀟湘居士  公眾公開  15-08-13 22:55少林易筋經內外功 （轉載）少林易筋經內外功 （轉載）少林易筋經內外功 （轉載）這種科學的訓練方法是經過數十代的習練者，通過自身的體認留下來的寶貴經驗：需要指出的是：易筋不是單一的拉筋或者拔筋（挑筋），因為長期伸拉會使其人體之筋加速老化、失去彈性；易筋經通過周身氣血鼓盪、伸縮的轉換，使全身的筋膜膨起：目前社會上流行—種易筋經純屬是肌肉的訓練，實際...閱13  轉自天下虛懷  公眾公開  15-08-11 00:53易筋經－貫氣訣如筋弛則病，筋攣則瘦，筋靡則痿，筋弱則懈，筋縮則亡; 筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康，拳術攻防之道豈可容其筋弛、攣、靡、弱哉。知此，乃得入門之徑矣！） 培其元氣，守其正氣，護其腎氣，養其肝氣，調其肺氣，理其脾氣，升其清氣，降其濁氣，閉其邪惡不正之氣。(二)中氣論　　中氣者，即先天之元氣，醫道所謂元氣者，...閱6  轉自天下虛懷  公眾公開  15-08-11 00:53洗髓經(易筋經之內功心法)易筋功已竟，方可事於此。須侯易筋後，每於夜靜時，兩目內含光，鼻中運息微，腹中寬空虛，正宜納清熙。無始鍾氣篇第一 www.zgshaolinsi.com宇宙有至理，難以耳目契。理以氣為用，氣以理為體。非理亦非氣，一言透天機。四大假合篇第二 www.zgshaolinsi.com元氣久氤氳，化作水火土，水發崑崙巔，四達坑阱注。水久澄為土，火乃氣之燠。物我一致篇...閱11  轉自天下虛懷  公眾公開  15-08-11 00:53少林二十四式易筋經圖解(上下部完整版) （轉載）要點：此式乃注氣平行之法，使氣力進則注於拳臂，退則流行於肩背。握拳伸臂，兩肩必向前探出，肩向前探，背部之筋肉勢必緊張，此時氣力完全前透，待鬆手收力，全部筋肉完全鬆弛，氣力亦因退行流注於肩背各部。要點：此式乃將氣力流注於全身之法。下挫是運其兩臂之全力，向下挫去，並非真令兩臂做此動作，而是運意使氣力之法。伸臂握拳，以增氣...閱10  轉自天下虛懷  公眾公開  15-08-11 00:53易筋洗髓經古本詮釋·呼吸論易筋洗髓經古本詮釋·呼吸論易筋洗髓經古本詮釋.呼吸論 2007-11-16 19:47(原文〕　　呼吸與吐納有異，呼吸是吸下呼上，吐納是吐出納入。易筋洗髓工夫吐納少，呼吸多。吐納對於氣來說可以分出清濁，如納入的為清氣，吐出的為濁氣，但這一吐一納不能合於陰陽。到體內沒有濁氣皆是純清之氣時，一入靜功，內氣的陰陽升降即刻就能出現。按：要達...閱5  轉自天下虛懷  公眾公開  15-08-11 00:52真傳易筋經＋補篇 黃克剛 傳授　張義尚　整理一、外壯神勇歌釋　　二、內壯玄功歌釋　　三、九轉呼吸法　　　1.預備功法　　　　①除濁法　　　　②安神法　　　2.九轉正功　　　　①第一轉服氣　　　　②第二轉換氣　　　　③第三轉調氣　　　　④第四轉凝氣　　　　⑤第五轉閉氣　　　　⑥第六轉導氣　　　　⑦第七轉火氣　　　　⑧第八轉水氣　　　　⑨第九轉伏氣　　四、善後尾功　　...閱7  轉自天地虛懷  公眾公開  15-08-11 00:52戰狼搏擊俱樂部 熊老師的拳法語錄１２，速度不是手的速度，而是腳下的速度，腳沒跟上拳就出去，重心就飄掉了，拳就是夠人了,所以看人家打拳也是不要看他手上的動作，手上的動作之所以做的出來關鍵在於他腳下的位置，看比賽要多看人腳！２０，移動出拳要保持三角支撐！２４，從一個人的動作就是可以看出他的心理，抬頭挺胸就是害怕被拳打到沒克服拳的恐懼感，下坐屁股就是心理想...閱16  轉自hanpeng155  公眾公開  15-08-09 17:45[轉載]千古不傳武學秘笈九要論公眾於世「六要論」論六合，針對《六合十大要序》之「六合」的定義：「六合者，心與意合，氣與力合，筋與骨合，手於足合，肘與膝合，肩與胯合，是謂六合。」後世之練拳莫不以「六合」為指導，形成言必六合之勢，然而「六要論」則正視聽曰：「豈但六合而已哉！」並指出需要：「一動無有不動，一合無有不合。」我們則應辯證來看：執著六合，一無是處，沒...閱13  轉自隱士的書屋  公眾公開  15-08-09 17:42丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法氣可以使：男人英姿瀟洒、女人嫵媚靚麗。二、丹田內氣伸筋拔骨功： 筋長力大，但筋不能絕對地拉長，否則會失去彈性，就發不出電閃雷鳴、力達千鈞的松活彈抖的太極勁道來。三、丹田緊之再緊法： 丹田一呼百脈皆開，以丹田為中心向四肢散發鬆開；丹田一吸百脈皆合，以丹田為中心將散發開的丹田氣收回丹田；...閱15  轉自胡言佛語  公眾公開  15-08-09 00:27江湖暗器江湖暗器。閱14  轉自桃源和風  公眾公開  15-08-09 00:22[轉載]內家武學的法門(上)奇門拳體現了極剛極柔極輕巧，雖見打此拳者亦頓足發勁，然其剛勁均出自柔中，李派拳精華在於五行捶、八法奇門拳、太極十三丹、心意十二形，其中的太極八法奇門拳，不是一般的健身拳法，因為沒有基礎、不懂大蟾氣是無法練習的，此拳是為了提高實戰能力而設。李派太極按三才定位，以天盤拳、地盤拳、人盤拳為主拳。湖南的心意拳巨匠謝鐵夫被改成...閱44  轉9  評0  公眾公開  15-08-04 00:53內家武學的法門（下)（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功等等。包括：築基功、卯寅周天功、聖胎培育還原功、九轉七環還丹功、釣蟾功等。蹲丹田，站丹田，翻丹田，滾丹田，砸丹田，豎丹田，搓丹田，折丹田，拉丹田，閘丹田（丹田射頂），逞丹田，磨鏡磨膝，...閱34  轉8  評0  公眾公開  15-08-04 00:53武術基本功之-----如何開筋骨（雙輕關）馬步是中國武術中最要緊的東西。這時，腿上除有腳尖和膝蓋的一對力外，又出現了向下的力，這是身體的重力。四平馬，是馬步的最高階段，全身出現了四對主要的力。渾元樁，是馬步的基礎階段，全身只有上下兩對力，但是這是基礎的基礎。個人結論：馬步是開筋骨，得腿勁，開胯骨，調呼吸的一種優秀功法，切切不可小看它的功效。少林武學...閱31  轉自春風楊柳...  公眾公開  15-07-28 00:26增加推拿滲透力的方法增加推拿滲透力的方法最好的方法是練功，我們練的是金剛鐵掌功夫，能夠最快的增加手法滲透力，功法公布如下：本人練習本功5天開轉，金剛鐵掌功一般每天僅練二十分鐘左右，7-10天全身氣力大增，13—60歲之間男女均可達到單掌斷磚之效，而且手掌皮膚細膩，不似練鐵沙掌那樣將皮肉練粗糟練僵，實為現代人強身壯體的好方法。金剛鐵掌功分兩步：上步...閱20  轉自成為亨特  公眾公開  15-07-28 00:25古傳內功秘籍如果第一口外氣只能使丹田真氣上升，而不能順經脈流動，這時再吸第二口外氣下壓丹田真氣 ( 註：呼第一口氣時肚子要鼓圓，用鼻呼氣，這樣吸進去的第一口氣就不會跑出門外，吸進去的第二口外氣可對丹田真氣壓力更重，使丹田真氣急速上升流動到全身各處的經脈) ，這叫做行氣。如要使用各種掌法，可按照各種掌法的說明和手式吸外氣下壓丹田真氣，丹...閱39  轉自夢中花園  公眾公開  15-07-28 00:25武當乾坤鐵掌功武當乾坤鐵掌功武當乾坤鐵掌功 武當乾坤鐵掌功是鐵掌功中的上乘功法具有很強的實戰及一定的養生價值，歷來受到武林中人的推崇。（註：此式吸氣時要意守丹田，呼氣時用意念將丹田之氣引至雙手勞宮穴。） 五、連環三掌 備溫洗手葯(即練手練掌秘方藥水 ),把雙手掌浸入藥水中 1至2分鐘,後用手巾或其他軟物把手掌擦乾,然後把護腕戴在手上。...閱8  轉自八景宮  公眾公開  15-07-28 00:24內家真正三大絕技秘傳功法一、內功渾元掌 本功法是吸取武林各家掌法精華結合道家幻影派金剛掌法研創而成。3.摔掌法：用掌背前部擊打沙袋。第一步與第二步功練30—50天後練發力功法—— 金剛霹靂掌練法： 1.雙腳前後左實戰式站好，右手在前張開五指，掌心涵空，五指腹輕觸牆，深吸一口氣，在呼氣時發「嗨」聲短促發力用掌跟「叩」打牆面，右腳亦配合拐不發力，手一觸牆即...閱22  轉自白猿五行...  公眾公開  15-07-28 00:23
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